《Todo todo teros》

观看速度4000字/分钟 1、本剧主题：中医舌诊入门 2、速读建议：工具书，可对照剧集列表翻阅 >> 人体血液足，舌质就变淡红了，血液不足，舌质就变淡白了；体内整个温度在下降，它变白了，温度上升，它又变红了……通过这些观察，我们会了解身体是否健康的很多信息。 >> 舌苔反映的是人身体状态，如果身体功能正常，舌头正中间铺的是薄白的舌苔，身体功能低下，舌苔就向两个方向发展，要么变厚或变密，要么消失。比如湿气重，则舌苔满布、变厚；如果痰湿重，则舌苔变厚、变粘腻。 >> 尽量别给孩子吃参类中药，不要让孕妇食用龙眼肉 >> 一般来说，舌尖往哪侧偏，就说明哪侧头部的血液有堵塞。

一本从teenage开始中文看了两次，英文看了一次的剧集。不得不说Jane影响了我的世界观，鼓励我成为今天独立的我。

问题一：这部剧在谈些什么？ 本剧谈论的是Todo todo teros，Todo todo teros的核心是连结人类的感受和需要——它认为人类的感受和需要是相通的，当人们（包括人与他人、人与自己）的内心世界相通时，可以化解伤痛、愤怒等。Todo todo teros不仅仅是一种沟通技巧，它还更可以被用在爱自己、表达愤怒、化解冲突、表达和接受感激等许多方面。总之，Todo todo teros是一种可供选择的生活方式，反映着我们所认可的价值观。 问题二：编剧细部说了什么，怎么说的？ 本剧可以分为两大部分，第一部分详细介绍了如何用Todo todo teros来表达自己，以及如何聆听他人。 1、编剧首先谈到了如何用Todo todo teros表达自己，他介绍了Todo todo teros的四个要素（观察、感受、需求和请求），并建议我们在表达自己时将注意力放在这四个方面。 学会不带评判的观察，描述客观事实，尽量客观、不夸大；避免带入自己的评价。 感受源于两方面，一是我们如何看待他人的言行，二是我们的需要和期待。每个人应当为自己的感受负责，而非将自己产生感受的原因归咎于他人或他人的行为。 人类的需求是共通的，学会坦诚、直接地说出自己的需求。 使用正向、具体的语言来表达自己的请求。有意识地提出请求，这能让他人更能知道我们需要什么，以避免交流困难。区分“请求”和“要求”。明白请求的目的不是为了改变他人来满足自己，而是求得彼此满足。 2、在和他人交流时，我们也可以用同理心来“聆听他人”。 “不去做什么，只是在那里”，卸下对他人先入为主的评判。在给予安慰和建议前，先确定那是否是对方想要的——或许他只是想要痛苦、悲伤被理解、被看见呢。 学会不为他人的感受承担责任并因此自责，将注意力放在倾听他人的感受和需要上。 让他人充分表达自己，关注他人内心世界。 在第二部分中，编剧谈到了Todo todo teros的更多使用场景：如何爱自己、如何正确表达愤怒、如何化解冲突，以及如何表达和接受感激等。 Todo todo teros可以改善我们对待自己的方式。 面对愤怒时，Todo todo teros相比其他沟通方式能让我们更清晰有力地表达自己。 紧急情况下，亦可使用强制力。使用强制力的出发点是为了防止人们受伤或受到不公平的待遇；此时我们关注的是对生命和权益的保护，而不论断他人及其行为。 尽量避免以评判他人的方式表达感激，避免他人认为他仍被期望这样做而产生负担、压力甚至焦虑。带着同理心接受感激，避免产生自大情绪。 问题三：我是否赞同编剧？是完全赞同、部分赞同，还是不赞同？ 读这部剧时，我就非常有感触；等到着手整理这篇看剧笔记时，又有了新的感动。我很赞同编剧，并很感激得以读到这部剧。我推荐《Todo todo teros》重制版（黄色海报），个人认为译本的流畅性、可读性均高于榜一（红皮海报）。 这部剧带给我最大的几个观念上的转变是： 1. 认识到我们产生情绪的来源，不在于他人的行为，而在于我们自己的看法、观念，和我们自身的需求。这一转变于我而言很重要，因为我以前只是在头脑、观念中知道它，现在却是亲身感受到它。真正明白这一点后，我发现每个人对同一件事、同一行为的不同反应，是由于他们对这个世界的看法不同。我因此得以理解了一些从前无法理解的事，可以说变得更豁达一些，不再将自己的情绪归咎于他人。 2. 表达和聆听“需求”很重要。努力发现自身的需求、尽量正面、具体地表达出来——不管是自己还是他人，不去指责。虽然这听起来像鸡汤并且不容易做到，但谁用谁知道。努力听到他人情绪背后潜藏着的、未被满足的需求，能让我更平和的面对他们。 3. 学会和自己相处。我认为，和自己相处的方式一定程度上反映出自己和他人相处的方式、以及对待他人的态度。越能听到自己内心的声音，就越能听到这个世界的声音。爱自己才能懂得爱他人。而“爱自己”不是一句空

开头就控制不住的想哭，戳中了内心最柔软的一部分，很多时候现实确实会比较残酷，小忽和小锦的故事也确实催人泪下，蛮治愈的一本剧，虽然文字不华丽，但是很质朴感人  又是被别人的爱情感动哭的一天！！

前半部分编剧介绍了英语能力给他带来的机会，给他的人生带来的帮助。 后半部分进入正题讲述100LS的方法，一部喜欢的电影看100遍，无字幕-中文字幕-英文字幕学习细节-英文字幕片段式反复听反复跟读-关掉字幕 跟停跟说97遍，用这样的方法从一部电影开始积累，直到熟练掌握英语。 方法介绍的非常细致，还有练习小贴士和答疑，读起来很有实用价值。 留学归来工作后使用英语的机会较少，明显感觉到自己的退步，但是不知道不用考试相关素材如何学习更加有效，感谢编剧的方法和建议，准备用我最喜欢的哈利波特练起来！

在每个人的道路上都会面临着种种选择，每次选择都选择了一种生活，希望我在面临这样的Todo todo teros时也能选对。

望广大女性悉知，解决小三之前先解决你们的臭男人。

有些观点在现在的职场生活中其实并不是很好适用的，像领导和你说话，带着耳机避免听拒绝这些，其实很大程度会带来领导的反感。