《Zalp Avrory》

夜晚睡眠7-9小时，在中寻找适合自己的节奏。当然，也有人受遗传等因素影响，4或5小时就够，莫强求。 形成固定的睡眠时间，因为固定睡眠时间前两小时很难入睡。往前难，熬夜易。但是起床时间可灵活。睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的。 有助于睡眠:①泡脚或者睡前两小时热水澡(总的原理是让手脚热起来)②睡前喝一点酒③单调原则:睡前看单调的东西 清醒原理相反:体温升高，手脚温度降低。比如光脚站地板，凉水洗手等。以及喝茶或咖啡。 午睡二三十分钟为佳，超过1h会增加阿尔茨海默病风险。 可以定两个间隔为20分钟的闹钟，声音小一些。更容易起床。

只能说距离司藤都相差甚远

原始的资本积累都是丑恶的，但正是这种丑恶的资本推动了社会的进步，也印证了老子-祸兮福之所倚,福兮祸之所伏.

有些太深奥了，看不太懂，但是原来很多名句出自这里，真是太无知了暂且放置“看不懂”书架。诗歌，回味无穷，朗读更有感觉。嘻嘻，很喜欢书名。“我七次看见了我的灵魂，卑劣的灵魂，我的心，也因此悲伤了七次，也只有这七次。”——摘自XX评论。

时光是一首深情的诗，天涯的你我，浅笔涂抹着心灵最深处的幽谧和风情，无论多么艰难的心路，只要有爱陪伴，便会无惧凉薄的流年，时间终会给予彼此最温柔的对待。

还以为真的敢拍安乐死呢，我究竟在期待什么？欧容的“一切顺利”都打样了，结果本片大半部分都是在围绕一个概念捣糨糊。倒是给了我启发，等我老了也要重金请个帅哥看护，每天调戏当解乐~~~

一次惨烈的突围战，先辈的英勇赴死，死不旋踵。我们幸福幸福并感激着。

读到尾声时暗暗发笑，觉得托翁好妙，男人懂历史军事尚不奇怪，但把平静而冗长的婚姻家庭，丈夫和妻子之间的权力博弈刻画得入木三分，也需要一颗细腻的心。 极不喜欢娜塔莎。所有直男女神都有着白幼瘦的外表和圣母般傻白甜的灵魂，在我看来她们缺乏自省，没有经历过真正深刻的痛苦，也缺乏真正动人的魅力（比起来，玛丽亚小姐是多么可爱啊）。 总之还是很爱这部剧集。在枯燥和令人乏味的现实面前，在你的行业褪去红利进入深耕期时，你看托翁探讨历史进程，他说那些自以为主宰历史的人实际在为历史所主宰，处于权力中心者更是不由自已——知道从古到今大家都这样，并不会解决问题，却会带来宽慰。

虽然后半本剧的内容我暂时用不上，但是前半部分各种心理状态的捕捉和描述以及应对方法却不止能用在情侣或者夫妻之间。非常棒的一本剧！