《In the Land of Merry Misfits》

先看的长相思，后追的In the Land of Merry Misfits。两书里最最最喜欢的还是相柳，妖怪好像大家都恨，但一定不是所有人生来为妖。即使是妖，也会有想守护的人，也会不惜性命以心换心，赤宸和相柳都是仁至义尽，唯独对自己一狠再狠，残忍至极。

内容很详实，读完此剧收受益匪浅! 本以为是一本教授科研论文写作的书，没想到书中也讲到了很多可以运用到影视写作上的独到见解与实用建议。希望自己日后可以把书中的方法技巧应用到日常工作学习中，多看剧多思考多积累，不断提高自己的写作及日常表达能力。

神作，推荐给所有人读一读 一、七大营养素 用脑需要蛋白质、维生素、矿物质；熬夜消耗维生素AB、磷脂、蛋白质。 1、碳水化合物： 主要包括粮食、水果等，作用是提供能量。碳水化合物会分解成葡萄糖，但过量会转化成脂肪。碳水太多会导致肥胖、糖尿病。每100克产生400千卡能量。 推荐食物：玉米、土豆、燕麦、莲藕、红薯、山药。 不推荐食物：白米、白面淀粉含量高，同样100g，米面的淀粉含量是薯类（土豆山药芋头）的4倍，是豆类的2倍；面，吸收太快，容易升血糖，容易饿；粉条。 2、蛋白质： 是细胞的构成成分，酶和激素的主体。混合食物中有肉类，会降低餐后血糖的上升速度。蛋白质吃100千卡，消化分解会损耗30%。每100克产生400千卡能量。 蛋白质不足会导致阿尔兹海默病、呆小症、肌肉无力、消化能力差、睡眠不好，频繁感冒、发育迟缓、贫血、易疲劳、骨质疏松。 推荐食物：肉蛋奶鱼、肝脏、鸭血。200ml牛奶/酸奶有6-7g蛋白质；1个鸡蛋有6-7g蛋白质；100g瘦肉或者鱼有20g蛋白质。 适量推荐食物：鸡汤没有鸡肉有营养，还有大量脂肪；大豆蛋白质高，缺乏某必需氨基酸，只吃大豆获取蛋白质会导致代谢多、肾脏负担重，豆制品、食用菌容易吃多。 一个成年男子要吃150g瘦肉、1个鸡蛋、200ml牛奶。 3、脂类： 脂类包括脂肪+类脂，脂肪又称甘油三酯，类脂包括磷脂、胆固醇和糖脂。每100克产生900千卡能量。 缺少会导致皮肤干燥、视力差、记忆力减退。 磷脂：神经和大脑细胞一半是磷脂，可增强记忆力、预防老年痴呆。鸡蛋有卵磷脂、肉也有磷脂。植物的芝麻、葵花籽和大豆也有磷脂。 胆固醇：形成激素的原料，不吃肉蛋奶会导致卵巢早衰。吃进去的胆固醇会成为细胞和一部分，和肝脏产生的胆固醇不是一回事。 饱和脂肪酸：固体，如肥肉、腊肉；单不饱和脂肪酸：橄榄油、茶籽油；多不饱和脂肪酸：液体，大豆玉米油等。 反式脂肪酸（人造奶油、植脂末）：将植物油部分氢化，呈固态，价格比动物油低，糕点类、薯条薯片爆米花、冰淇淋、奶茶、咖啡都有。小于2g。 每天吃1个鸡蛋、1袋牛奶、100-150g瘦肉，1周2-3次鱼就足够。 4、维生素：极容易缺乏，很难过量。 维生素不能合成，只能从食物中提取，水溶性维生素特别容易流失，会从尿液和汗水排出。 维生素A被视神经的光敏感作用需要，特别是黑暗中，还和皮肤有关，缺少会导致干眼症、皮肤干燥、慢性咽炎。吃肝脏、鸡蛋，吃炒胡萝卜南瓜西蓝花油菜菠菜。 维生素D缺乏会导致骨质疏松、高血压、抑郁。城市人、女人、冬春高发。骨质疏松等缺钙表现，容易感冒抑郁。室内活动导致维生素D缺乏越来越高发。吃肝脏、鱼蛋奶，皮肤可以合成，受阳光或紫外光照射可以合成，每天30分钟晒太阳，背阴也可以。可预防癌症，乳腺癌前列腺癌减少50%，减少痴呆风险。 维生素B缺乏会导致上火、记忆力下降、消化不良。熬夜加班、感冒会消耗大量消耗它。记忆力下降、容易头痛。要吃内脏、肉蛋奶、豆类和蔬菜、谷物。肝脏是维生素大库房，肝脏是排毒器官。 维生素C要吃3种以上水果，起到抗氧化作用，形成胶原蛋白，缺少会导致贫血，要吃蔬果，韭菜、菠菜等深色蔬菜，柑橘柚子猕猴桃等水果。蔬菜炒熟后会损失很多，水果吃半斤500克以上，一个苹果大概有200g作用。 5、矿物质： 各种离子，钙磷镁构成骨骼和牙齿，磷硫构成蛋白质，钠钾氯和蛋白质构成渗透压，钙镁钾钠构成碱性离子，硫磷氯构成酸性离子。 补钙：维生素D和钙关系紧密，能让钙沉积在骨头上，缺钙会导致腿抽筋、哮喘、高血压、睡眠质量差、失眠、烦躁易怒、夜里磨牙。喝牛奶是最好的补钙方法，多晒太阳是获取维生

如约看莱姆的第二本剧。《In the Land of Merry Misfits》的评价比《In the Land of Merry Misfits》更高，但不完全对我的胃口，不过不影响它是一部辛辣讽刺、精彩幽默的剧集。故事从主人公去参加一个国际大会开始，由于遭遇了一系列的暴力、动乱，他的身体遭受损害被冻了起来，直到很多年后医疗手段满足了才被复苏。 新世界很奇妙，表面是一片繁荣和美好，因为致幻剂的存在，每个人都有机会活成最理想的样子，没有贫穷和痛苦，只有无限的幸福，和爱。但实际上，自从地球人口爆炸之后，这个世界不堪重荷，已经满目疮痍，几乎不剩多少生存空间。（本剧写于上世纪60年代，编剧没有预料到人口爆炸没有到来，反而各个国家都开始为啥生育率犯愁了） 但大家都靠着各种门类的新奇药物来掩盖现实，活在荒诞和自我欺骗里，甚至意识不到现实的存在了。“因为再也没有人自发对任何事做出任何反应，服药才能学习，服药才能爱，服药才能起来造反，服药才能遗忘——自然感受和人工感受之间的界限早已不存在了。” 在丑陋的真实和虚假的繁荣里，我们会怎么选择？我想，但凡见识过真实，要怎么再蒙蔽自己呢？想起王朔的那个比喻，就像童话中两个贪心人挖地下的财宝，结果挖出一个人的骸骨，虽然迅速埋上了，甚至在上面种了树，栽了花，但都清楚地知道底下埋的是什么。看见树，看见花，想的却是地下的那具骸骨。 但人类却是擅长掩饰的：文明的本质，只是给了人类机会，说服自己做的都是好事，其他事情就扫到地毯下，眼睛看不见的地方。 莱姆好像就是这样，科幻不仅是对未来科技发展的想象，更是有关于人类生存状态和人性本身的思考。《In the Land of Merry Misfits》信息量爆棚，大量的词汇和逻辑喷涌而出，谁看了都会折服于莱姆的想象力，值得一读。

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成长似乎意味着心中的哪个In the Land of Merry Misfits要回到那颗小小的星球了，当从前的一切都变成了回忆，我们常常感叹时光匆匆，离别时的悲伤是时光冲不走的沙，我们一遍遍回忆又一边边抱怨长大。