《迷恋Possession》

又看完一次，挺波折的，中后期那里过度的太无聊，总是千变一律的打，有想过算了吧，反正看过了，再看也还是这样，可最终还是硬着头皮看到这里来，大道理还是看出了一些，一切都是为了长生，变强只是手段，帝尊想要牺牲全世界，成全自己一人，而叶凡却想带着自己天庭举世飞仙。这似乎就是我们常说的一种米养白种人吧。再者，不少大帝为了长生，不惜背弃以往信仰，发动黑暗动乱，而有的大帝却又为了守护苍生，流尽最后一滴血，这也是一种讽刺。就这样，如果有机会，再回来读一次，书和电影都一样，如果觉得它好，那就不应该只读，只看一遍。

对不起，这部剧着实看不下去，我前面看了几章，就想跳过中间的部分直接看最后一章了。理论描写太多了，看下来感悟不是很深，不适合没有学术研究精神的我。但我还是被几处有戳到，尤其是对宝宝需求的理解和认知。

若有前生，那必有来世。肉体会死亡，灵魂是永生的，站在这个角度看看待死亡，死亡就不是那么恐惧的。

“与什么作对，都别与时代和趋势作对。 …… 在时代的巨浪面前，变，总比不变要好。”

主角光环过于强大。 每一个案子都是三人组中情侣两人的推理、巧合以及大雷子奇葩的好运气。其他人都是观众，都是为了衬托主角。然而并不是多么高明的推理，也确实有爆棚的运气和送上门只给他们发现的巧合。实际上，刑警们的排查搜证工作非常重要。都被全盘否定了。最不喜欢的就是这种。应该尊重每一个职业每个工种每份付出。故事很老套，也很容易猜出案件的大致真相和凶手。做饭时候打发时间听一听基本就能听明白。

有印象的几点: 自我观察，正念-自我察觉，自我接纳。冥想帮助正念。以在愤怒爆发前更早的自知。 在我看来，运动锻炼也是可以促进正念的，每次锻炼中和锻炼后，对身体，肌肉，呼吸，心跳的觉知明显更加清晰。长久坚持，平时也能对自我状态有更细致的体察。 abcde步骤，找出藏在愤怒之下的感受和根源。 4c沟通管教法则。 气质和冲突。调整策略以适应冲突双方的气质。 其实这些都是情绪管理，不光适用于育儿，也可扩展到家庭矛盾处理。

人和事都是历史的，尊重历史，珍惜现在，同样的历史错误就不应该犯第二次，如果一直在犯，只能说人性使然。

前偶像Margit Carstensen刚出的新剧，竟然很良心的可以看网剧，一篇篇对话，浓度极高，超级推荐