《Tommy Davidson: Illin' in Philly》

此剧不错《Tommy Davidson: Illin' in Philly》推荐给大家。这部剧反反复复，前前后后翻了几遍，有意思，细嚼慢咽好好消化，好剧不能错过。 这部剧让我更深层次的了解了内在世界（身体器官）简单地说，我们差不多是由三根“管带”衍生而来。第一根管带贯穿我们全身并在中间打了个结，这个是血管系统，中间的结就是所有血液汇集的地方—— 心脏。第二根管带几乎与脊背平行，这是脊髓中的神经系统，从这里衍生出遍布全身的大小神经。管带的一头向上生长膨大，在身体的顶端形成了一个复杂的神经囊，最后成为大脑。第三根管带由上而下、纵向贯穿整个身体，这是原始肠管（简称原肠）。原肠负责构建身体的内部结构。它向左向右隆起两个细胞团，它们将长成我们的两片肺。原肠往下面的一小段则向外翻转形成我们的肝，同时也将形成胆囊和胰腺。至此，原肠的宏伟工程才刚刚步入正轨。它开始投身于复杂的消化系统建设工程，先建了根灵活矫健的食管，又建了个可以储藏食物数小时的胃囊，最终原肠完成了它最伟大的作品：以它命名的肠子！ 肠道是人体里独一无二的重要器官—— 它组成了人体三分之二的免疫系统（80%的免疫细胞生活在肠道里）它能从食物中汲取能量，还能制造20余种激素。肠道巨大的表面积让它当之无愧成为了全身最大的感觉器官，从眼睛、耳朵、鼻子、皮肤收集到的信息会抵达主观意识层，我们利用这些信息对周边环境做出相应的反应。如果身体是一辆车的话，这些器官就像是车里的停车辅助系统。而肠道就是一个庞大复杂的后台系统，它感知着身体的内部世界，运行在潜意识层。所以说肠道是人体第二大脑一点不为过。 人体肠道内寄生了有十万亿个细菌，肠道菌群是我们人体的一部分。细菌被分为三大类，一类是有益的，一类是有害的，还有一类是中性的。 1.有益菌：通过发酵，我们肠道里的食物残渣还有能够产生一些对我们人体有用的东西，像维生素K，维生素D的合成，都和肠道细菌有关。 2.有害菌：像痢疾杆菌这一类的。饮食的时候如果手没洗干净，食物没洗干净，吃进去微量的有害菌会被其它的细菌抑制住，不会大量繁殖。如果一次摄入比较多或者本身的胃肠道的防御能力下降了，有可能会出现肠炎、痢疾等急性的胃肠道感染。 3.中性菌：通常不致病，但是正常的肠道均衡一旦被打破了，也会造成肠道疾病。 好细胞、坏细胞、病毒、酵母、真菌等等它们都是共存的。有句话叫病从口入，现在的人们生活条件好转，吃饭偏好大鱼大肉等高脂肪、高蛋白、低纤维的食物，缺少了锻炼，打破了身体平衡，各种疾病接踵而来。 肠道菌群失衡的危害： 1.肠胃道疾病 2.免疫力低下，反复感冒 3.食物不耐受 4.焦虑、抑郁 5.胀气、口臭、舌苔厚 6.痤疮、湿疹、过敏等皮肤病 你坐在马桶上的姿势正确吗？在一项实验中，医生要求28位试验者分别以三种姿势进行实验。一种是非常普遍的坐便式，另一种是蹲坐在一个特制的迷你马桶上，还有一种是蹲坑式。实验结果非常明朗：蹲坑式平均耗时50秒，而且实验对象一致认为便便过程很舒爽。相比之下，坐便式如厕平均耗时130秒，而且似乎还有些意犹未尽。为什么？在蹲坑状态下，肠道变得笔直，排便通畅彻底；在坐便式状态下，肠道是弯曲的，人坐着舒服，排便却不见得舒畅。 贲门括约肌不给力的话，胃酸自然也会到处跑。这里有一些比较实用的小贴士，可以协助两大神经系统回到各自的正轨上。比如嚼口香糖或者多喝茶可以帮助训练神经，因为做这两件事的时候都会有无数份少量的液体（不管是口水还是茶水）流向胃里，这可以对神经系统起到强烈的暗示作用：“这个方向才是对的，往回流就错了。”另外放松技巧也很有效，甚至效果更长久，因为放松的情况下可以减少大脑神经由于紧张而下错指令，从而有效地闭合

读这样的书，会为自己没有读研甚至读博感到一点遗憾。也许在别人眼里，文科生读这么多书，研究那些问题，都意义不大，无关痛痒，但我们知道不是的。在我看来，看剧越多，这样的研究越深入，越能让我们谦卑及悲悯，对人生之复杂、多艰有更多理解和包容。

纯阳剧评（公众号:纯阳剧评／微信号:chimbusco88）关于巴菲特的书很多，但是无论其他人写的有多好，都会不可避免地掺杂进编剧自己的解读，夹带上自己的思想，所以很难算得上巴菲特的真经，而这部剧则大不相同，因为是把巴菲特的文字编辑成册，所以可以称得上是股神的真经。 既然是股神的投资真经，所以就有正本清源的作用。 第一、巴菲特的投资方法在其他地方可能被有意无意的碎片化了。比如被总结为杰出企业、安全边际、集中持股、长线持有等原则，这样总结有其合理性，因为巴菲特的投资方法中确实有这些属性，但是属性永远只是属性，巴菲特的投资方法是一个体系，只是把他的属性罗列出来，得到的只能是这个体系的属性和零件，而不是这个体系本身，而只有这些原则配合起来形成一个整体才是真正的巴菲特投资体系。不去强调这种整体性，或者压根就没有看到这一点，单独坚持某一条或某几条，后果即使不是坏过，也至少不会好过没有这些原则。比如没有杰出企业原则的长线持有，是何等悲哀！等待投资者的恐怕不会只有增值，还可能有清盘退市，本金亏尽！没有安全边际原则的集中持股，是何等的勇敢！有几个这样做的投资者能做到涨跌不动如山？所以巴菲特的方法是一个系统体系，这些原则要相互配合，只做到了其中一条或者几条原则的投资者，他的投资方法与巴菲特的方法没有任何关系。 第二、巴菲特的方法其实看起来简单，但是未必能学得会。比如杰出企业原则，巴菲特的原话是“业务易懂，可持续经营，具有令人垂涎的经济特征，拥有杰出才能和股东利益导向的管理层的大型公司”。这句话看起来稀松平常，但是要拿着这个标准去衡量一家公司，或者寻找一家这样的公司，你会发现这个任务难度极大。比如说业务易懂，这个标准算是这段话里最简单的，但是什么样才是业务易懂又是一个问题，制造一个手机算不算易懂？还是说制造手机业务就算复杂了，只负责开卖场，卖手机才算业务易懂？再说可持续经营，这个问题显然更复杂一点，给你一家企业你如何判断它能可持续经营，如果能判断的话，判断的依据又可能是什么，持续多久就算，或者才算可持续经营？最后再看一下拥有杰出才能，如何判断一个人拥有杰出才能？判断的依据是什么？历史业绩？如果历史业绩很好的话，这种成绩到底来自于运气还是能力或者是其他？不管是什么，你能断定他的表现将会和过往一样好吗？其实巴菲特自己也承认找到这样的公司是很难的，用他的话来说“在某些特定的时间段，使我感到充分信心的公司很少超过两或三家”。显然巴菲特的方法看似简单，易懂，但是没有几个人可以真正使用的了，这种方法就像一柄威力无比的宝刀，需要使用者自身具备浑厚的功力才能催动。 所以正是因为人们或者没有学到体系化的巴菲特方法，或者根本不具备使用巴菲特方法的能力，很多人学习巴菲特都失败了，于是得出结论认为，巴菲特的方法不适用于中国A股的结论。通过这部剧，我们知道了这种逻辑是错误的，知道了这种错误的内在逻辑，而且如果愿意下功夫，且悟性足够的话，还可以学到巴菲特的真东西。

越往后看临近张纯如自杀的时间轴越不敢往后看，这么有优秀有才华的女子就这么在自己车里自杀了，真是令人惋惜，原因无从探究，但是感谢张女士写下了关于女儿的一生，收拾心情想想要不要将下一本阅看剧定位《Tommy Davidson: Illin' in Philly》

是一本好剧，书中男女主角都非常强大！但也互相扶持，携手共进！内容跌宕起伏！让人忍不住要看下去！好看！没看过的一定要看看这部剧！非常值得！👍🏻