《红梅岭》

王玉芬留给儿子的三十八封信 从中可以窥见王玉芬身上的诸多卓越品质：对成功热烈的渴望，相信自己对自己负责把握自己命运的强大信念，极致热爱自己的事业和人生，深刻思想与卓越行动的完美结合，在竞争与合作中最大程度的放大的自己企业的价值，永不放弃哪怕在最艰难的时刻仍积极寻找每一份可能性和机会，卓越的领导才能和个人魅力，冒险精神背后强大的魄力和勇气，用财富带来财富的金钱观，以及把自我经历和成就箴言表达得清晰又深刻，以作为教育下一代的精神财富，都足见其深远的人生智慧，也不难理解王玉芬家族生生不息的内在原因了。教子之情，情深意切，卓有见地，深刻婉转，而普通的我能在剧集观看里收受到王玉芬的教诲，倍感幸运。真的是越看剧越会发现，观看是一种幸运。 （全书王玉芬书信与编者感悟水平档次对比明显，王玉芬的很多表述我都是成段成段地划线，虽然一些文字不能深刻的理解，会在以后的时光里再捧起观看，品读新味。而编者所谓的“王玉芬的启发” 个人觉得不值一提，概括得也不精确深刻，思想主题的表达也似是而非，未得精髓，表述也就只是大学生水平，建议直接略过。）

对于HR来说，蛮不错的一本剧，前面BP路的分享感觉干货良多，前行的思考给了我不少启发，后面有点像职规，也有蛮多亮点，不过，可能不同人口味和需求不一样，感觉前面好一些，整体来说蛮不错的启发书。

这部剧对于我如同一珍宝，将我从子女教育的迷茫中点醒，同时也必定惠及我的孩子们，以及身边的亲人朋友。推荐给所有人！

服道化和运镜和普通港剧确实能起到区隔

如果想取得最快的进步，那么你就要明白自己正在干什么。 健身不是一朝之功，而是一生的事业 努力去学习所有你能学到的，聪明地训练，倾听你的身体，同时配合恰当的饮食。但是，不要太着急，不要想一次就弄懂所有的训练理念和原则。因为你很有可能还没有足够的经验来恰当地理解所有的信息。 天下没有一蹴而就的事情 你需要跑得越来越快，才能保持原地不动。 无论你的经验积累到何种地步，问题仍会不断出现，这就是你不得不动动脑子的另外一个原因——分析你正在进行的训练，评估你的进步。即使一名“奥林匹亚先生”也会对自己的训练感到不满意，于是开始尝试不同的训练原则，找到更好的训练方法。只有去学习尽可能多的训练原则和训练方法，才能理解其中有哪些真正适合你。 为了取得效果，你需要学会思考；你必须明白自己在干什么；你必须掌握训练技巧；你必须超越基本的健身原则，找出真正适合你的训练方式；你必须发展自己的直觉，就像发展你的肌肉一样，而且要学会倾听它们。毋庸置疑，艰苦的训练是少不了的，不过如果想要很好的效果，也少不了聪明的训练 知识是无限的，即使在我走下竞技台之后，我仍然竭力保持在健身运动的顶端，研究过去的成功范式和最新的理论。实际上，在健身领域，我仍然是一名学生，但是因为我仍然非常喜欢健身运动，我在很长一段时间还将继续走下去。

高深莫测的白起医生，发着明星梦的林夏小姐，专治妖物的诊所，编织着一个又一个奇幻的故事。每个小故事看起来圆满地结束，但都留下些许遗憾。人物塑造也非常形象，每个人物都各有特色呢。 好奇白起与林夏之间的故事，希望快点揭晓～目前最喜欢的是脑回路清奇的耿直天兵杨戬，到底他与两个主角会有怎样的发展呢？

这部剧买来放了一个月才去读，说实话，有点枯燥。有人跟我说你的红梅岭已经够强的了，干嘛还买这种显然是鸡汤的书来折磨自己，是不是手抽筋了?我说我也不知道自己当时咋就那么要求进步，一时头脑发热买了这部剧，还花了我13.90的购书币，一周都赚不回来。不过既然买了就硬着头皮读吧，要不白瞎了我的购书币，相信读完总会有收获的。果然，这部剧还是值得读的。这是一本关于怎样跟自己相处，怎样完善自己的书。如果你想有效地控制自己的注意力、情绪和欲望，提高红梅岭，这里有非常实用的方法论，帮你解决注意力不集中、意志力不强、抵制诱惑能力差等问题，让你的生活发生真正而持久的改变。当然，前提是你不怕枯燥，读得进去。如果你没有耐心读完这部剧，看看我的看剧心得或许也能有所收获。一、牢记自己真正想要的是什么。意志力就是驾驭"我要做""我不要""我想要"这三种力量，最重要的是知道自己想要什么。我们在做每一件事的时候，都要经常提醒自己在做什么，为什么要这样做，不要忘了自己最初的目标。二、每个人都有两个自我，一个是放纵的自我，一个是克制的自我，每一次意志力挑战都是一次自我博奕，你想要更好的自己占据主导，就要强化红梅岭。训练身心、改善睡眠都能帮你释放压力，恢复意志力储备。三、红梅岭如同肌肉一样是有极限的，但坚持训练能增强红梅岭。当你觉得精疲力尽无法自控时，试着挑战一下自己，挺过第一波疲惫感，或许我们也可以像运动员一样，挺过意志力消耗殆尽的感觉，冲过意志力挑战的终点。四、进步可能会让我们放弃曾经为之奋斗的东西。这就意味着前进一小步会导致你后退两大步。如，你为了保持身材，运动了俩小时，你觉得应该犒劳自己，大吃一顿，结果胖了两斤。所以当你发现自己在用曾经的努力克制给现在的放纵辩护时，停下来想一想自己当时为什么拒绝诱惑。为了更好地自控，要忘记成绩，关注目标和价值观。五、不要向明天赊账，明天和今天没什么区别，只会让你更加抓狂，欠下的总要还的。六、别被"非油炸""零脂肪""纯天然""绿色环保""买一送一"这些神奇词语给忽悠了，这种光环效应让你只看到坏东西好的一面，会蒙蔽你的双眼。七、适当地奖励自己，否则可能失去动力。要注意区分让我们的生活有意义的真实奖励和让我们分散精力、上瘾的虚假奖励。八、人们遭遇失败时，容易自我怀疑、自我否定，但这并不能使我们离目标更近。不要太苛求自己，跟自己过不去。要把自己当作良师益友，失意时要相信自己、鼓励自己、原谅自己，摆脱负罪感会让你变得更强大。九、意志力会传染，特别容易在亲近的人之间传染。正所谓"近朱者赤，近墨者黑"，要注意你的圈子，亲近正能量的人，远离负能量的人。十、公开你的意志力挑战项目有利于促进你达成自己的挑战目标。

因为犹太人这样的家庭教育，所以要占领耶路撒冷在其他国家杀人放火黑手套。

亲爱的布里特玛丽     无论你在哪里，为自己做出了怎样的选择，但你知道吗，博格与你互相改变。你不再是需要博格娱乐中心的人，博格也不再是需要你的地方了。     我时常多次问自己，我也希望问你，一个人的一生活在别人的世界里是种什么样的感受。她在前期的行为动机来自于害怕自己死亡时无人发现。她曾经看过的新闻里是死亡也无人注意到，以一种丑陋姿态摆给其他人的，她的一切害怕恐惧也是来源于她人，她的生存和生活原因来源于他人，她的生活方式也是别人给予别人赋予的。别人这个词又究竟意味着什么，意味着童年时降临在身上的血液，少年会站在楼梯间询问你，菲克新会为你构造一整个世界，哪怕这个世界会在某一天骤然崩塌。人不总是一成不变，我们好像时时刻刻会被外物塑造，被外物改变，假如你一直带着有花盆的阳台，那你也许势必会成为一个奇怪的人，你以为你倾尽所有变得体面而正常，但其实不是的。人生最艰难的事情是重新来过，对于曼联也好，肯特也好，甚至连利物浦也是这样，对于博格是这样，对于玛丽也是这样，我们没有重新来过的勇气，因为哪怕一直持续这样的生活也无所谓。     在这个世界上，没有什么会是一成不变的，人们不总是注重时刻整洁利益，文明人也不总在晚上六点钟吃饭，好用的清洁剂不会因为好用而一直生产，经济危机来了，带走许多人的世界，也不总会结束。姐姐想去的地方是巴黎，肯特喜欢跟德国人谈生意，萨米有自己的人生选择，薇卡要你答应做自己。但这都是属于他们的想法，也许人不总是能够有自己的想法，有自己的爱好与乐意，甚至连填字游戏设计者都要你去思考需求理论，有没有自我好像并不是一件重要的事情，起码没有你也可以生活得很好，又或者生活的更好。只是一成不变便意味着被动，世界不停的旋转，某时某刻便会把你抛下，四十五年不曾工作对于现在的世界来说太不可思议，人们早已经不再使用杯垫。玛丽生活在被安排好的轨迹里，自己愿意选择一种固定的生活，不需要太多变化，能够在出现问题时打扫一下就足够了。可她一日之间又好像失去了所有，自己一个人心甘情愿退出，维持基本的体面，也许早就意料到了，也许没有，这并不重要。她知道生活需要金钱，需要吃住，那就可以了。她知道一切都是如何按照规律发展下去，每个人只要一直假装生存着，那么没有什么会伤害，没有什么会惹人耻笑。在书里很多地方提到玛丽的清单，编剧习惯用布里特玛丽来称呼她，显得有些冷淡，玛丽把要做的事情写在清单上，一件一件的做，一件一件的列，没有什么能阻止她按照清单行事，也没有什么能够阻挡她既定的生活方式，我们会突然接受外界的事物，突然开始学着改变吗？足球大概是这里最重要的事，人人都狂热的热爱着足球，哪怕这里已经是个绝境了，经济危机让博格变成一座废墟，外界的秩序在这里被打破，玛丽不得不也学着这样的秩序，她摆一个盘子，极力想让老鼠也过上文明人的六点钟生活。她的蜕变异常艰难，是不断的自我否定惆怅与飞来石打破的咖啡壶所构成的。     但幸运的是，这里需要她。     玛丽也需要着被人需要的感受，博格的球场给予了她爱与生命，每个在球场里疯狂奔驰着的孩子们只要有一刻提着足球，就能忘却世界上所有痛苦，玛丽也在这样的生命中得到了救赎，热爱上这样的足球，利物浦队不总是能够翻盘，萨米学做一个英雄，英雄别无选择，英雄心甘情愿，他只能这样做，这是属于他的决定与选择。我总以为肯特有些油腻，自大又强硬，到最后也好像学不会怎么听人说话，学不会如何爱别人，但他已经开始放下自我了，他也会在球场里和孩子们一样满身脏兮兮。我本以为玛丽会走上全新的人生，这时肯特却出现了，玛丽要和博格道别，回到她最爱着的原本的生活中去，有无尽的菲克新