《扞卫使者Stranger on My Land》

看这部剧时耳朵里一直循环的歌是朴翔唱的《扞卫使者Stranger on My Land》，感觉陷入了感伤里。扞卫使者Stranger on My Land，但我们不知道谁是我们人生的终点，也不知道该如何面对分别。我们曾经满腔热血的想要陪在一个人身边，只是后来没有了那种执着的必要。我们必须明白，不是所有的感情都值得你去死心塌地，也不是所有的相遇都能继续。只是到了后来，一个人变成了另一个人的绝口不提，再也不提，成了见于眼底藏于心底的沉默。有的人，他让你曾经对明天有所期许，但却没有出现在你的明天里。之后我们明白，其实我们爱的势均力敌，只是爱的早晚不一。张小娴说：你遇上一个人，你爱他多一点，那么，你始终会失去他。然后，你遇上另一个，他爱你多一点，那么，你早晚会离开他。直到一天，你遇到一个人，你们彼此相爱。终于你明白，所有的寻觅，也有一个过程。从前在天涯，而今咫尺。 真心爱过的人，是没有办法退回去做朋友的，相忘于江湖是离开对方生命以后对彼此最大的慈悲。老死不相往来，那种凄凉的陌生，算不算我给你的长情。有人曾牵手，但不会到最后。就像刚好在赶不同的列车，可能就与缘分失之交臂，抑或是原本以为能长久同行的人，结果提前下了车，看似遗憾，但人生海海，总要允许有人错过你，才能赶上最好的相遇。感慨这么多用编剧的一段话来结尾:愿你能因为某个人的出现而让世界丰盈，愿你的生活如同贺卡上烫金的祝辞欢脱，愿这悠长岁月温柔安好，有回忆煮酒，愿你没有软肋，也不需要铠甲，愿我们和爱的人一起浪费人生，热泪盈眶，长生不老。

这部剧简单的说了一下各种负面情绪下的解决方案。 认知重组训练，即以现实为标准来检验一个人的消极思想：我的这种想法符合实际吗？哪些论据支持我的想法，哪些又是反对的？这种带有推理性质的训练，其目的在于淡化消极思想的影响，从而控制住由其产生的消极情绪。 EMDR是英文Eye Movement Desensitization and Reprocessing的缩写，可译为“眼动心身重建疗法” MBCT疗法（内观认知疗法）是由美国科学家乔·卡巴金在十多年前发展起来的。根据他给出的定义，“主动将注意力集中于现时自身感受的变化，并不对此做出任何判断”，这样的状态就叫作正念，而它与我们身体的“自动驾驶状态”是正相反的。因为我们的大脑就是一台不断产生念头的机器。你可以选择顺着这些念头反复地想下去，想得更远更深，甚至开始自言自语（就像把收音机的音量调高似的）。也可以选择就让这些念头待在那里，并不陷入其中，将自己的注意力拉回到对感官、肌肉和呼吸的正念上来（就像把收音机的音量调低到只能听见背景噪声的程度）。所谓锻炼注意力，便是要将自己的注意力拉回到现时。 EMDR疗法可以“清理”我们的大脑，了结“旧账”，使我们与自己重归于好；正念认知疗法则开辟了接受自我的道路，因为尽管EMDR疗法为我们扫除了错误的信念，但我们性格中的优缺点依旧存在。冥想训练（正念疗法的核心）使我们能够跳出来，甚至带着幽默感去审视自己的缺点：“你又出现了！不过你是打不倒我的！”另外，冥想训练还让我学会接受生活和他人原本的样子。 “接受与实现疗法”，其英文缩写为ACT（Acceptance and Commitment Therapy）。ACT是新一代认知行为疗法的一种形式，其目的在于帮助内心深受折磨的人实现自我解放，并通过实际行动找回人生的意义。我认为，接受ACT是一种人道的行为疗法。

2018年第二本剧 1.20-1.26 终于赶在今天结束前看完了，实体书和电子版双管齐下。不止3h36min（只在上面看了大概1/3），最起码8、9个小时。实体书是天津人民播出社2013年10月播出的，内容比电子版这个丰富。 很早就知道了理查德·安德森，但是一直没有看过他的作品。电视剧的热播让我产生对《扞卫使者Stranger on My Land》的好奇，开启了我接触理查德·安德森作品的历程。说实话，《扞卫使者Stranger on My Land》写的特别对我胃口，特喜欢有点痞有点坏又一副天真淫邪的少年模样，但是当时只是把它当做娱乐消遣读物来看。听说是“北京三部曲”的最后一部，就寻思着找另外两部看看，早先看过《扞卫使者Stranger on My Land》拍的电影，没有勾起我了解剧集的意愿，就看了《扞卫使者Stranger on My Land》，个人觉得不如第三部，弃了。机缘巧合，在视频平台看见了这本随笔集，随手翻翻，对我胃口，收了。 不得不说这部剧改变了我之前对理查德·安德森的印象，本以为他是一个邪黄邪黄的人物，有点才气，会点花言巧语，上学时会接老师话茬，工作时会巧妙的拍领导马屁。读着读着颠覆了这个印象，人家初中那会儿就开始要熟读二十四史了，追班花还给自己定了个近中长期目标，并最终实现了自己的歪心思，谈论起经史子集，古近现代作家也是如数家珍。 因为这部剧，我的追剧清单上又多了一批可以读的书。做流氓不难，难的是做一辈子流氓。觉得理查德·安德森的灵魂里有个少年，有点邪气，有点痞，有点热爱姑娘，有点才气，更重要的是有脑子。 一周上着80小时的班，大部分时间都在飞机上度过。不愁钱，还能抽出休息的空码字，可见是真爱了。所以五星啦。

“遇到世之介，笑容就会出现在每个人脸上”。反正笑容没出现在我的脸上。好像还有前传，再去看看前传吧。

再读此剧，是为了和女儿一起写读后感。 女儿从这故事里读到的是乐观和坚韧。

这部剧我选择以泛读的形式展开观看，毕竟不是新闻记者专业的，缺乏对这方面的乐趣，所以读起来感觉不太懂，容易犯困，理论性的东西比较强。但是书里的内容还是不错的，编剧给每一位同学的回信那种认真的态度，提供学生解决问题的方法和渠道，传授学生更多的知识和建议。

读完本剧再去洗澡休息，是今晚定的任务。人总是于“在其中时”迷失方向，而后又回首追忆。怀念我曾与理想很近。想要表达的记叙的好像很多，删删减减又写不出什么。看来终究是看剧少。哼。