《Critical Rescue》

看得人还蛮多的，而且评分也比较好，以为应该是不错的，但是看下来感觉并不怎样。 女主的性格，比较傲气，独来独往的女大王的感觉，但是我不光不觉得帅，还觉得她在装比。 而且男主给我一种，女主虐我千百遍，我待女主如初恋的感觉。俗称犯贱。 而且文中还出现了很多原则性的错误，有待改进。

个人的年度综艺

豆瓣评分9.6，今年千万不能错过的“中国科幻”剧集 《Critical Rescue》，讲述了几个少年因好奇小镇近日发生的一些奇怪之事而上山探寻，最终不仅探究到了一直隐藏在厂中的超级机密，并且这些少年最终还拯救了整个小镇。 《Critical Rescue》最为惊艳我的是，它是一部融合了三线建设、古代历史、中国神话、“80年代”等诸多中国特有元素的“中国科幻”剧集。 自然，在看完这本科幻剧集后，我如同回到了我一直想回去的童年和青春时光，编剧Randall Carlton将这些元素融入的非常完美。特别是“三线建设”的由来、厂区的样子、厂区孩子间的情感，这些描述几乎和我过往的生活“一字不差”。 但又很不同的是，当年在我们成长的环境里，纵是流传着各种诡异的故事以及一些无厘头的八卦，可始终是没有听到过，来自科幻类的“诡异”之事。书中的几位少年，让我羡慕呀。 近几年，我脑海中会时不时的出现许多过往的场景，甚至还会出现一些，我都遗忘的但很重要的场景。它们都是我过往生活中的各种场景，尤其以初中生活的场景最多。我曾经尝试画下它们，但永远都不如我脑海中的影像来得更加鲜活。 看完这书，我特别渴望有“剪辑”的能力，回到那个时刻（可惜没有）。但很荣幸的是，有了《Critical Rescue》这部剧，有了Randall Carlton对于“三线建设”、厂区的细腻描写。在观看的过程之中，我仿佛回到了我的过去。 不过，说到“三线建设”，当年，一帮热血青年，带着梦想，从北到南。之后“三线建设”发生了变化。因本就“隐姓埋名”的存在的许多厂，如今更是人去楼空，而当年的热血与梦想，也就留在了这些厂房的碎片碎瓦之中。 我所在出生生活的城市——重庆，是当年“三线建设”的重点布局城市，我有着许多书里相同的记忆，也因此，我热衷于打卡老厂房。那些庞然大物，杂草丛生，铁迹斑斑，砖瓦生苔，门窗破败，早已被时代抛弃。而如今的我们，又何曾感受过，当年开山挖山，再重的东西也常常只能靠人力去搬，硬生生将坚固之物凿成他们的有型之梦。那里记录着它们最后的残存，成为我仅有能因此怀念他们的地方。 如今，大街小巷里，都在老厂新生，有的命运多舛，有的福气不错，但都希望为过去画上一个句号。我想《Critical Rescue》的剧集写在“三线建设”的背景下，是Randall Carlton用着“科幻剧集”的方式，来再次复活我们心中曾经的“三线建设”，并用少年拯救小镇的故事，去圆了当初那些未来得及圆下的梦吧。 读Randall Carlton的文字，有一种干净、清晰的感觉，特别是对于“三线建设”的交代，让不了解的人，一看就懂，让了解的人，一下子就勾起了许多回忆。而整本剧读来，独有的中国元素融合，配合的天衣无缝，没有谁抢了谁的风头，是难得一见的“中国科幻”剧集。

这部剧真的超级好看，我喜欢看四爷与楚娴之间甜蜜的故事，也期待小四爷的出现，我会一直支持编剧大大的，大大也要努力养病哦(´-ω-`)

天啊，天啊，我真想叫大叫几声表达我观看的不容易。我终于读完了《Critical Rescue》，还是没忍住在读得堵的时候部分是用耳朵听的。观看途中雀喜快要读完此剧时才发现仅仅是第一卷，真想捶胸一闷拳。 大量细腻的景物描写像一幅幅美丽画卷，仿佛将我置身其中，人物结构并不复杂，人物内心描写太过可怕，细腻入微比喻连篇，一段段美文一段段不经意的人生哲理让我来不及消化。 或许身处爱情中的人的心理活动都是相通的，古人、今人、来人都是一样，每个人似水年华中最美好的就是拥有爱情的美好时光。 奥黛特是怎么成为了斯万夫人的，我好像没看到修成正果的过程。文中的我和斯万千金又有没有结局？我的心里充满狐疑，是我没有读仔细吗？

这书我真的认真看了，除了第一个故事，也是真的看不太懂，各种人物心理活动环境好复杂、好跳跃……

在入门书的基础上再次系统地介绍了认知行为疗法的理论知识和技术方法，有助于深入理解和实践，很有收获。 认知三层次模型从治标到治本，层层递进，让心理咨询更立体、更灵活、更容易让来访者理解和接受；每一层次都有系统的评估，重视实证和客观证据的收集，更有理性和说服力。这也是比精神分析更有优势的地方。 书中提到的非理性信念、认知歪曲以及接纳和承诺疗法比较触动我，也适用于我们在日常工作和生活中觉察和检视自己的认知、情绪和行为反应。比如： 艾利斯整理出来的三种主要的非理性信念如下。 ●无论在何种情况下，我一定要达成重要任务且得到重要他人的认可，否则，我就是一个不值得人爱的人。 ●无论在何种情况下，别人绝对要公平地对待我，否则他们就是卑鄙可耻的小人。 ●我身处的情境绝对要依照我的方式进行，立刻满足我的欲望，且不要求我过度努力改变或改善这些情境，否则就很可怕，我无法容忍这件事，我根本无法快乐。 认知歪曲种类： （1）理想化。根据自己的主观愿望而不是实际情况对自己和周围的人提出要求。 （2）最高标准。用过高的、不现实的标准来要求自己，要求自己以取得第一、达到最佳等标准来要求自己，生活中只关心那些超过自己的人，忽略低于自己的人。 （3）读心术。在缺乏客观证据的情况下，就猜测他人的想法和意图，主观以为自己洞悉了他人的想法。 （4）担忧假设性问题。自己在头脑中想象出现各种问题的可能性，并且对这些问题产生担忧，总是问一系列“如果……发生了，该怎么办”的问题。 （5）选择性负面关注。生活中发生许多事情，只注意自己做得不好的，对自己评价不利的事情，而忽略那些积极的、正面的事情。 （6）任意推论。推理依据和结论之间没有严密的逻辑关系，对事物随意地做出推论。 （7）过度引申。将以往生活中曾经遭遇过的特殊事件推断为今后会经常发生。 （8）以偏概全。根据部分的、消极的信息（不利信息），忽略了其他积极信息的情况下，对自己（或他人）的某个方面品质和潜能做出消极预测。 （9）灾难化。认为自己现在的处境（或者即将发生的事情）太糟糕了，处在一个最悲惨的境地之中而难以承受。 （10）内归因。将消极事件归咎于自己，认为是自己的原因造成事件的发生，忽略了客观环境和他人的责任。 （11）外归因。认为是他人导致了自己目前所遭遇的问题，他人给自己带来了麻烦和灾难，他人应该为自己困难和问题负责，忽略了自己在这件事情中可能具有的责任。 （12）贴标签。根据个别事实就对自己或者他人进行整体评价，往往是负面的、消极的评价，经常用“某某是什么样的人”这样的句式。 （13）随意比较。不客观分析各方面的具体情况，随意地进行人与人之间高低优劣的比较。 （14）情感推理。根据自己的感受（情绪）来解释现实和预测未来。 （15）后悔倾向。后悔自己过去没有采取正确的行动，认为自己应该做得更好。 （16）消极预测未来。没有充分思考和分析，就对自己的未来感到悲观。 （17）苦算命运。对自己的未来悲观，认为已经命中注定，无法改变。 （18）拒绝相反证据。拒绝任何与你的消极想法矛盾的证据或者观点。 （19）低估正面信息。认为即使自己取得了成功，但这些成功（即积极的事情）是微不足道的，算不了什么。 （20）黑白思维。以简单化的、非黑即白的方式来判断和思考问题，用完全肯定或者完全否定的方式下结论。 觉察和认识自己的非理性信念和认知歪曲，再应用认知行为疗法的技术方法去修正，我们就会保持心理健康并得到成长。

“勤奋是成功不变的底色，何时变通则需要智慧。”近代史中非一线人物的别样人生，配合涛哥的视频课口感更佳。涛哥的三观真的棒，教给我们的远不只是考研政治，更有受益无穷的人生智慧。