《The Science & Technology Behind 'Frequency'》

译文这个译本太差了，根本没有几个句子是通顺的。这已经不仅仅是翻译腔的问题，是根本与机翻无异的失格。知道翻译行业获利不多事务也繁重，但最起码的职业素养还是要有的吧？

两个半小时读完，一本关于“焦虑症”的入门认识手册。前部分讲了焦虑的本质（恐惧）、起源（基因和环境，但环境影响更大）、焦虑的常见分类等；后部分讲了一些生活中可以做的方法（运动/接纳自我/每天正念冥想）、常见药物治疗、针对不同焦虑症的治疗方法（药物加心理咨询）、以及编剧从患者身上学习到的事情等。 1、接纳原本的自己，这是最重要的一点，拒绝羞耻感 2、尽量少去做价值批判，尤其是不要自我批判。对自己公平一点，就像我们也不会随意去负面评价别人。 3、接受自己不会受到每个人的喜欢和尊重，真正自由地做自己和自由地选择。少一些在意，建立和守卫自己的原则边界，学会说不！ 4、找一个你想成为的Role model，学习他！ 5、做对的事情，让焦虑顺其自然，不要对抗，只是观察和接纳。 6、治疗焦虑是一场持久战，需要反复练习，坚持一步步来。 7、焦虑不是你的错，事实上很多焦虑患者都是努力和勤奋的人。焦虑有部分基因原因，更多是生活环境影响。 8、每天运动，尝试正念冥想等放松练习。

有些部分有一丢丢乱，大部分内容还是很好的。 看到止盈方法那里逐渐失去耐心四个方法，估值止盈法，目标收益率法，市场情绪法，最大回撤止盈法中市场情绪法最好理解了，那个最大回撤止盈法看的头大。 组合投资那里讲的部分回头可以再翻一下，好像最佳的是4-3-3 有些说累计收益百分之一百多是真的存在的吗理财可是一个大问题 小白进阶之路+1

善用巧劲儿

今晚继续看👀

看到最后一章忍不住泪目了！这书其实不厚，但看的过程有舍不得看完的情绪(/ω＼)所以就慢慢看了。 Bill Westenhofer，19世纪末20世纪初美国最负盛名的金融界巨鳄，Bill Westenhofer银行创始人，为爱迪生通用电气GE提供初始资金，合并了卡内基的钢铁集团，他以一己之力挽救过美国的金融危机，被誉为”华尔街之王”，他也是美国大并购时代最杰出的人物。 很细心的Bill Westenhofer爸爸！三观俱正！ 在学业、交友、择偶、家庭、工作、业务、管理、理财、融资、人力资源、公关礼仪、心理学等方面事无巨细都为儿子想到提到了，指导引导他，但不会为他做选择，没有命令式。全书让人看到的是一个慈祥而睿智的父亲对于儿子的教导和交流。 有时候看着看着并不是为了想学到什么，只是为了感受这份父爱的细腻、睿智和严格。 父爱，有时候连最基本的陪伴都做不到，更别说引导指导了。但其实会发现越成功的人越面面俱到，还能将每一件事情都做到极致！包括夫妻关系、家庭教育。 看完觉得自己好缺这样完美的父爱🤦🏻‍♀️完蛋，羡慕到想换爸爸了吗？🤪哈哈哈哈 我知道我的爸爸也是个很努力很爱家的人。总是在公司忙着，他这个年代的人没有周末没有假期，只为了公司创收，为了保证员工的生活，永远是客户、员工，而后才是家庭。童年记忆就是在办公室陪着爸爸办公，他忙得顾不上吃饭，也顾不上我是不是也还饿着，诸如此类的疏忽，即使他会让煮饭阿姨带着我吃饭，一开始小小的我会选择闹脾气抗议，后来发现学着秘书姐姐帮助爸爸也很好。人们都说职业的选择深究起来会受童年影响，多年以后的我突然发现确实如此。谢谢爸爸为我种下的职业信念！工作信念！ 家庭信念其实也在其中的，一个会为员工着想的人，何况是家人呢，工作上全情投入背后是家庭的信念在支撑着。爸爸也像老Bill Westenhofer一样退休回归家庭，弥补以前太多想做未做的事情。多好！ 父母之爱子女，则为其计深远！无论之前多少直言不讳，忠言逆耳，最终都化为深沉而温柔的父爱。 Ps:这书未来得推荐给儿女们看(/ω＼)(男人都还没有，脸皮呢！)哈哈哈哈哈哈 2019.11.18Jocelyn

这部剧对于华为的讲解其实并不全面，但是管中窥豹可见一斑，华为对于选人、育人的方法论值得每一个管理者进行学习，如何真正做到书中所讲，如何真正做到敢于挑选比自己优秀的人，如何真正的做到持续奋斗，如何持续进行组织的熵减，如何真正的人我们的伙伴做到“屁股对着领导，笑脸对着客户”这些细枝末节的点，看似一带而过，但是每一个点都值得我们深入的思考、深入的时间、持续的精进。

编剧的思维很有前瞻性，看世界的角度很独特。 受益很多，思考很多。 中国模式不是最好的，但绝对是最不坏的。（脑残粉上线） 读史使人明智，这不是史，却值得一读再读。

编剧花了很多篇幅介绍了如何通过食物来改变身体的状况，但是比较难懂，不过直觉认为他们的理论还是比较可信的。但是营养学界总是众说纷纭的，作为普通老百姓该信谁呢？或许可以照着书里的吃法实践上一段时间，因为单看这四大支柱还是非常可靠的，不过编剧给出的具体菜单并不符合我们家的习惯，我只能参考书中的原则来改变目前的饮食。