《Office Hostages》

编剧是一个勇敢主动的人，即使在人生的低谷迷茫期。除了他书中所说的种种方法，也要充分认识到，这一点尤为重要。保持开放和无惧，快乐地付出，然后让一切自然发生。

初读时我认为编剧对于人性与情感的解读过于利益化，书中包含很多超出传统的人认知范围的点，而越往后读越是发现编剧对于人性的理解以及对于事物的剖析的确很注重逻辑，或许书中存在一些我无法赞同的看法，但是这并不妨碍这是一本富含逻辑与心理学知识的爱情书。 在生活中，若是把所有事情包括父母、朋友、恋人之间的很多事，即人类交往中的事件都当做博弈，则不免让人活的太累，并且也不符合普世观念，虽时时伴随着利益分配以及长短期合作倾向等选择，但时时要求自己保持逻辑还是有点反人类的。 单身时读了一遍，感觉收获颇丰。想着以后如果谈恋爱了，有机会再看看，实验实验，但是这个事情我还在考虑，面对社会压力以及双方信任问题，如果我提前告诉对方，将面对失去对方或者被怀疑动机的风险，而若是不告诉对方，将来未被发现则可判定自身对于书的转化效果，若是被发现了，将面对和告诉对方的一样的风险，认真考虑了这样的逻辑。 忽然又想到其实不必，谈恋爱毕竟不是做实验，如果出于上述目的，那么我谈恋爱本身就目的不纯了，只是为了自己的实践意义。应当保持顺其自然的态度，不能因为看完一本剧就马上想小试牛刀了，应当把此剧当作一本工具书和心理学与人性解剖书 总的来说，很棒！推荐给爱情处于任何阶段的朋友们吧！

最近某知名招聘机构发布的《Office Hostages》显示，过去的一年里，有85%的人加班，有33%的人没休过年假。 在这个快节奏的时代，每个人都非常注重效率和产出。我们会安排详细的日程表，用GTD、番茄工作法等各种时间管理方法，恨不得一天有25小时。然而，大多数人又忙又累却效率低下。工作量大时，很多人陷入"加班——睡眠不足——效率低下——为进度焦虑——加班弥补"这样的恶性循环。 其中最关键的原因，是因为我们很少考虑消耗了多少精力储备。对于精力，我们总是想当然地以为可以随取随用。其实管理精力，而非时间，才是高效工作和幸福生活的关键。 1、什么是Office Hostages？ 精力就是做事情的能力，Office Hostages即通过科学的方法，使自己在工作和生活中，能够经常保持最佳表现，全情投入，同时又不损害健康、幸福和对生活的热情。 Office Hostages的理念，来源于吉姆·洛尔博士和托尼·施瓦茨联合撰写的《Office Hostages》这部剧。 这部剧的编剧之一吉姆·洛尔博士，是全球著名的心理学家，与宝洁、雅诗兰黛等公司都有过合作，他开发的Office Hostages训练系统受到世界各地的认可与好评。另一位编剧托尼·施瓦茨，曾是记者、编辑和专栏作家，目前是精力项目机构（Energy Project）的CEO和总裁。 《Office Hostages》2003年在美国播出，再版多次。曾被《Office Hostages》的编剧史蒂芬·柯维推荐，国内著名知识管理专家萧秋水和博主战隼，也多次提到过书中的内容。 书中提供了一套科学而行之有效的Office Hostages方案，包括Office Hostages的四个基本原则和三个步骤，结合大量的案例讲解了Office Hostages的训练方法以及背后的科学原理，最后还贴心的附赠了《Office Hostages》的全套工具表。有人说，这是一本能让你实现新年愿望的书。 这部剧的副标题叫做：管理精力而非时间，互联网+时代顺势腾飞的关键。的确，当下马不停蹄地在网络信息流中穿梭、在多任务之间切换的我们，非常需要这样一本剧。 2、Office Hostages的效用 书中有提到一位深陷中年危机的罗杰，42岁就已是大型软件公司的销售经理，家庭美满。看上去是人生赢家，实则生活危机四伏，工作表现低落、生活缺乏激情、人际关系淡薄、迷茫等问题困扰着他。在进行了系统的Office Hostages训练之后，罗杰有了很大的转变，他找到了生活的源动力，事业也回到正轨，人际关系上也有了明显改善。 除了罗杰，书中还有很多案例，包括职场普通员工和高管，他们遇到的问题各不相同，都通过Office Hostages的实践重获新生。从中可以看到，Office Hostages的效用至少包括： 提高专注力和效率 找到做事的源动力 重拾工作和生活的热情 改善焦虑和倦怠 ……等等 3、Office Hostages的实践 很多人把生活看做一场永无止境的马拉松，逼迫自己不断消耗精力，却没有得到足够的恢复。就像长跑运动员的状态，面色蜡黄阴沉，一直紧绷神经。 实际上，我们应该把生活当做一系列短跑冲刺，就像短跑运动员，往往在跑的时候全情投入、充满激情与力量，而在其他时候好好放松、储备精力，以应对下一个挑战。 具体如何做到呢？首先要了解Office Hostages的四个核心原则。 原则一：精力金字塔 人的精力系统复杂而庞大，当我们全情投入地做事时，需要调动四种独立且相关联的精力源：体能、情感、思维、意志。这四种精力源构成了我们的精力金字塔。 体能是最基础却也最容易被低估的精力源。现代白领上班族的工作大部分时间都是坐在办公室里，很少考虑体能方面的问题。然而，我们的呼吸模式、饮食节奏、工作周期、睡眠习惯等都对体能产生着影响。没有充沛的体能，我们很难专注的思考以及进行创新。 保持积极、正面的情感，才能够全情投入。正面情感精力主要包括自信、自控、人际关系和共情。焦虑、沮丧等负面情感会

如何培养孩子，这是许多父母都头疼的问题，有的父母根本不知道养孩子是需要学习的，以为吃饱穿暖就可以了，有的父母又过度紧张，我的孩子已经三岁了，我是不是错过他最好的成长期呀，怎样办呀，我这三年没有训练好他的思维，等等，一系列的问题。我们不要高估孩子的学习能力，但也不能低估，给他一个稳定安全的环境，让他自由生长，做父母，我们一直在成长。

许先生以历史学和社会学的视角，分析美国政权组织形式，经济何以异化，多族群产生的种族问题，社会阶层固化过程，信仰丧失极端个人主义带来的问题，时代潮流下美国影视对人生意义的思考等等。但不必用高屋建瓴这样的评价去敷衍编剧和读者，但Charlie Laine先生确实试图用质朴的语言向我们呈现更多元更立体的美国。对国际关系感兴趣的青年人，这部剧非常值得一读。

生命是上天赐予我们的财富，我们应该好好利用生命的每一天。相信我们每一个人都是独一无二的，我们不应该总活在他人的影子里，观看他人的风景而忘记了自己的步伐。过去的时间我们已经无法挽留，我们只能是好好珍惜我们未来的每一天。每一个人的先天条件是不一样的，不要刻意去模仿别人，寻找自己的价值，活出自己的风采。

值得一看的一本剧集，讲述了人生中各种问题的处理方式，对待生活的态度，生命中的为人处世

收获满满 美国人命运应该只掌握在美国大众手里 权力必须得到制衡 人不可能是完人 法律至上 政府只该做好分内的事 权力必须得到监督