《Crosscurrent》

自苏格拉底开始，从哲学中逐渐分流出了经济学，一代又一代的聪明的、执着的、偏激的、逐利的、理想主义者、抑或现实主义者，思考这个社会的发展，如何更富裕，什么是公平，怎样提高效率。 很难有一个人完全看透、读懂这个人类社会的各种经济活动，下一步该往哪儿走，从来都是数人、数代人跟着人类的步伐，或多或少提出一些看法，我们称其中的一些为“真知灼见”。 回到这部剧，历史往往比一个纯理论要有趣，但是讲历史的有趣展示出来并不是容易的事情。还好这部剧做到了，五星推荐。

本剧对于新手爸妈应该人手一本，他教会了我们如何成为合格的父母，书中的内容实践性很强，让我印象深刻的是情绪管理训练 1共情，感受孩子的情绪 2对情绪贴上标签，不要给人格贴标签，针对行为，不针对品格 3不评价，在获得孩子信任的基础上，探讨解决方法，认同情绪，不代表认同情绪背后的行为，要界定好行为，给予适当的指导。

人情味满溢，现实和理想，总是有距离，和平的时代.值得珍惜呀，统一大业或许会实现…

看了1个多小时就看不下去了。首先翻译非常唐突，模糊，死板。有些句子重复读了两三遍，还不能理解里面提到的事物之间的关系。其次，这部剧里很多例子都是没有科学依据在背后支撑，它们就好像是编剧从脑子里编造出来的。比如其中有段“社会心理学家发现，拔河比赛中一支队伍拉扯绳子产生的力量远远小于每个人单独拉扯绳子产生的力量之和。“这个论点既没有出处，其逻辑又是有很大的问题。不值得花时间观看。

如何培养意志力？ 1.设置小目标，不断练习，并且练习难度高于目标难度。保持在一种，自己跳一跳，可以超越目标的状态！每一次目标的训练和完成，都是对信念的一种加持！让你觉得，你可以超过目标。 情绪调节依靠的不是意志力，一般依靠的是多种多样的微妙技巧，比如，改变对眼前问题的看法，或者，做些其他事情转移注意力。因此，练习情绪控制不会增强你的意志力。 2.意志力是可以增强的。集中精力做一件事，培养一个好习惯，改变一个行为习惯等都可以增强！！比如培养观看的习惯，在一周内坚持调整自己的坐姿！ 具体操作： 可以从一个简单策略开始，如，换只手做常做的事。或改变说话习惯，试着避免使用骂人的脏话。 策略特点：需要自己设定限制目标，并且这些目标比自己平时习惯稍微难一些。 这样做的好处：大脑调用我们自己的能量如做这件事情，时间长了，所做的事情就会形成习惯，因此，所消耗能量就会变少，从而自身的自制力或者意志力就会变长。 仅仅找到理论上增强意志力的练习是不够的，练习还必须实际上可行。 3.警惕许可效应 你开始锻炼身体，你就觉得自己表现良好，有权得到奖励——让自己吃卡路里含量很高的大餐。这是“许可效应”的一个例子，所谓许可效应是指做了好事就表现得好像有了做坏事的权利。警惕这种观念！ 4.集中精力改变一个方面的自制力，其他很多方面都会受益。 给我启发：不要着急，慢慢来，一点一点增强自己的意志力。先从一个方面入手，我想先增强自己的学习，追剧能力。 我想提高学习时长，抑制想要玩，想要虚度，无所事事的这种心态。多看剧，多看剧！！！！  (我知道，如果再加上健身这一点，可能目标太多了，会损耗意志力。但是锻炼身体很重要！！！真的很重要！！一周两三次锻炼吧，别急！！！贪多勿得。) 5.控制你的注意力，控制你的注意力，控制你的注意力！转移诱惑。         对于诱惑，比如玩手机，最好的就是转移注意力，不要老是盯着手机，看着它。可以把它放远一点，然后学习，追剧，转移想要玩手机的注意力。 6.模仿情境，就会获得更多奋斗的动力。 （情境游戏法则）自我控制的基本步骤：设置清晰的、可实现的目标，给予即时反馈，提供足够的奖励让玩家经常练习、持续改进。 例子，有个实验，孩子本来立正不了多长时间，但是如果让他们假装是正在站岗的警卫就会坚持更长时间。 自我控制的本质几乎就是考虑当前行为的长远后果，放弃即时满足，追求未来收益。所以一连好几天想象自己在模拟游戏，有助于幼儿想得更长远。如果你能像玩游戏一样，给自己提供及时反馈，那么你会快乐很多吧！这也正是学习，追剧等，没有打游戏快乐的原因。因为没有及时反馈！ 我的情境游戏：比如，想象自己是正在参加一个真人秀，有一个摄像头正在观察我每天的所作所为。想象有人在监督你，会让自己自觉得自律不少。 别人会如何评价你的行为呢？如果你每天是躺在床上玩手机，或者起床锻炼，学习？  7. 明确自己的界限，这个界限必须明确，固定。例如，你规定自己不论在什么情况下，你都必须要学习。千万不要给自己留一个借口，例如：逢年过节，所以我可以休息。大家都在休息，所以我也要休息。千万不要给自己留任何不努力的借口。一旦你留了借口，就会有很多放纵的机会，以及不思进取的理由。 8.别无选择！！！ 例如，你可以每天早晨先把90分钟投入到你最重要的目标上，不看电子邮件、不接电话、不在网上瞎逛，只是像钱德勒那样做：  要么写作，要么什么都不做。 这确实挺好用的。要么学习，要么啥也别干，别给自己其他任何选择。你就会因为我无聊透顶，而不得不学习。就采用这一个办法吧。虽然有利有弊，生活单调，但为了完成目标，牺牲游玩

爱情的真相----致青春年少的你 关于爱情，可以说是这个世界上谈论最多的话题。一部电视剧要不给主角加点爱情，就像炒上一盘菜却忘了放作料一样，总觉得差点什么。电视里面的男女主角，总是爱得死去活来，轰轰烈烈。在感动之余，我也会唏噓不已。现实中的爱情，有那么美好吗? 假如，梁山伯和祝英台没有被拆散，他们会幸福吗?人们总说十八岁的青春是人生最绚烂的风景。特别是女孩子，他们青春靓丽，朝气勃发，天真烂漫，最是光彩照人。要是在古代怕早就许了人家吧。青春没有太多的金钱，只有比金钱还宝贵的时间。假如时间就是金钱，她们都是亿万富翁。所以，闲暇之余，就只剩下对爱得渴望了吧。 我想说，爱情没有那么美好。没有影视剧中那么优雅和浪漫，也没有钻石那么闪亮和隽永。我不知道，我有没有资格谈论爱情，就当做是表达我内心的真实想法吧。 爱是相互的，没有人愿意一直付出。如果你要得到爱，你必须先付出爱。因为人是个体,不依附于某一个人而存在。.如果有一天，你需要依附某人而存在了。你将会很悲惨。因为爱情是两个人的事情，一旦有一个人放手，坚守的那个人会疼的。当然如果你有幸成为那个被依附的人，你也不必得意。因为很可能那个依附你的人，有一天会突然醒悟，离你而去。爱是一次冒险，里面充满了各种危机。如果你真的爱了，你敢说，你从不担心?而孩子，你需要有能再来一次的资本。这资本就是你拥有能在这个社会上生存的能力。