《Perfect Target》

好时光呐~

粗略地看完本剧，最能感受到的是正念的力量。之前在学习培训中老师也让我们做了“四颗葡萄”的正念进食。她用四个面包代替，让我们先观察每个面包有什么不同，和本剧中的方法一致。上次读了自控力，里面也写到正念，静坐的力量。因此，我最大的收益是每日花十分钟用腹式呼吸感受生命中的一呼一吸。

事事操心的周总理，糟心事那么多，还能保持平和的心态，还能事事以做好工作为先，而不是陷入抱怨，消极等负面情绪中，真的是像大海般宽广的胸怀。以国家民族人民为先，忘我的付出，呕心沥血，真是万分地敬佩。 风声雨声看剧声声声入耳 家事国事天下事事事关心

一口气读完。感觉非常的畅快和治愈。 非常容易书中的一句话：情绪是人的内心在与自己交流和对话。能准确感知和有效处理自己的情绪是了解自己进而善待自己的必要途径。很可惜的是很多人在童年时情绪和感情被父母忽视了，长期被压抑或者扭曲的情绪成为长大后某时会爆发的暗雷。所有人都想活出自我，真正什么才是活出自我，其实就是能有自在的感知，了解自己，和自己愉悦的相处，从心所欲不逾矩。 之前受快乐教育的误导，作为一个新手母亲，我也总抱着几分任由孩子的天性自由发展的观点，不要和孩子有矛盾。这部剧极大的冲击了这个观点，母亲的不作为和宠溺恰恰是一种严重的情感忽视，孩子在需要母亲矫正和负面反馈的时候母亲的缺席和忽视会导致成年后没有自我约束的能力。 感谢这部剧及时出现在我的生命里。

演员不管是主演还是配角，演技都在线，并且剧情紧凑，让人想接着看下去，而且里面的服装，道具都是不错的，很棒

2018除夕之夜看完 感慨有这么一个政治开明，经济强大，社会富庶，却是个军事孱弱的跛子，她叫"大宋娘子"

之前被诊断过也躁郁症，轻躁狂症发作。那时候认识的一个女孩子，她比我严重，甚至要住院。而她告诉我在病房里，她看到了有戴着脚镣还会一边说胡话的女人。我当时在想，怎么会这么严重。轻微的抑郁狂躁已经让我思想行为缓慢迟滞，抑郁痛苦，难以忍受，而严重到这个程度的话那所带来的痛苦是有难以承受啊。 看完这部剧真的感叹杰米森太坚强了。她也是十分的幸运拥有这么多人可以理解并且陪伴她，当然她的幸运也是很大程度源自于她的优秀。 至于躁郁症，双相情感障碍这个令人又爱又恨的疾病，正如杰米森所说，虽然它让人痛苦，但“ 我感受到了更多的东西，感受也更加深刻；拥有了更多的体验，体验也更为强烈；给予了更多的爱，也得到了更多；因为哭得更多，所以欢笑也更多；因为经历过所有的冬日，所以更能欣赏春天；因为死亡如紧身衣一般，所以更了解生命的意义；因为看到人性最善良和丑陋的部分，所以慢慢了解关心、忠诚和豁达的价值。”

文笔再好，写剧集还是需要技巧，太差了，完全不推荐～ 这是一本在苦苦挣扎下勉强看完的剧集，倒叙写作不反感，但是在倒叙，插叙又倒叙的情形下很多情节交代的一知半解，虎头虎脑，不能深入探考，导致很多故事发展始终是跳脱的，集数衔接的也是乱七八糟的…浪费时间且有负书名