《Whatever I Want》

这部剧最吸引人的地方就在于那些案例和最后的测试吧。一句话概括这部剧的内容，那就是精神病态可以作为一种个人的特征，并非都是有害的。运用得当也会取得惊人的成就。无情、专注、无所畏惧、活在当下，这些都是一些难能可贵的本质，这也是对我自己的启发吧。

慕名而来，却发现这是一本一个半小时可以翻完的书，这类型国外的书都有个模版似的，基本看看脉络和观点就够了，例子一律闭眼跳过。非要说有什么总结或感悟的话，以下吧： 受伤是一个重要的窗口，透过它，可以看到过去的伤痕，许多问题会浮出水面，让你更加了解深处的自己。不着急，不要试图推开或忽略你的伤痛，充分感受每一种感受，允许、尊重它们存在；在到达平和之前，经历伤痛是必须的，因为那是在你将自己变得更强之前，你的感情的真实表达。但不要放纵自己过久地沉浸其中，不要陷入受害者情结，要去看到未来幸福的可能性，去移除所有横亘在你和幸福可能性之间的障碍（于你无益的事/思维）。说起来容易，但首先你不得不逼迫自己寻找原谅或放下的方法，进行充分的自我肯定、积极的自我暗示；虽然很艰难，但这一念之差，最终会让你转向，走向解脱。 积极的自我肯定和暗示，可以加速或减少伤痛五阶段【库伯勒-罗斯：否认（denial）、生气（anger）、挣扎（bargaining）、抑郁（depression）和接受（acceptance）】的进程。这就好比悲伤的时候，想给自己配个BGM，打开音乐软件，你是会选择哀乐巩固一下悲伤，还是会选择嗨歌帮助扭转情绪，看起来只是那么轻轻一戳，掩藏的却是解决问题的思维惯性。改变是艰难的，因为它时常伴随着自我否定和反省的不适感，但是进步的快感常尾随其后。 理论满仓，要不要/能不能哄自己上车，就看决心和行动了。 以上。

第一幕就认定了凶手是怎么回事，我是擅长看剧集还是擅长破案，亦或是……

五卷，150个小时，庞大的场景，交错的叙事线，复杂的人物情感纠纷。每一章都以一个角色为第一人称进行叙事，每个人都是那集数里的主角，都以自己的世界观去行事，因此站在他们的立场上里没有一个绝对的好人，也没有一个绝对的坏人，但放在全书中他们都只能被世界所左右，而并不是自以为的世界中心。祝马丁大神长命百岁，早日完书。

其实，反思我们的教育，其实是反着来的 我们小时候拼命学习，培训班剥夺了快乐玩耍的时间，让孩子们的探索知识的好奇被慢慢磨灭 然而，高考结束的那一瞬间，大家都把书撕了或者卖了 大学里的孩子开始觉得人生可以玩耍了 该玩耍的年纪不让玩，该长大的年龄却尽情地玩