《A Safe Place》

降生于外患之时，成长于内忧之间。少年时代历经的坎坷，激发了其内心的残忍冷峻，炼就了钢铁般的坚毅品格。战争中的东方不败，支撑其间的是狮子一般的凶狠、苍鹰一般的锐利、狐狸一般的狡猾与猴子一般的灵巧。波澜壮阔的一生，支撑其间的是永不停歇的追逐目标、无与伦比的人格魅力与近乎机械的自制之力。

当心理治疗师遇到心理问题时，她和她的治疗师、来访者就如何面对痛苦、如何做出改变而互相理解、互相启发、互相给予彼此希望。 刚新婚就身患癌症的女教授，告诉我们：生活中我们能掌控的其实原本就不如自己想象的那么多，即使自己把所有该做的都做对了，还是有可能抽到一支下下签。但如果最坏的情况真的发生了，你唯一能做的就是以自己的方式面对厄运，而不是听从别人的意见。 事业成功却面临丧子之痛的好莱坞制片人，向我们展示： 我们最抵触的往往是我们最需要看到的东西。回避就是以不面对的方式来面对问题。我们无法逃避痛苦，只能承认。承认本身，就是最隐蔽也最关键的改变。 二十几岁爱情频频受挫的年轻女孩，让我们明白：有人选择让自己痛苦是因为痛苦可以起到保护作用，躲在痛苦砌成的屏障里可以很安全，不需要面对任何事情，也不需要和外面的世界有任何互动，这样就能避免受到新的伤害。还可以用内心的批判来为自己开脱——我不需要做任何事，因为我本来就一事无成。或者将自毁前程作为取得控制权的方式——如果我自己把生活搞砸了，我就可以给自己找一条死路，而不是等着厄运来找我。 69岁与三个孩子失联的独居老太太，让我们懂得：有多少人不去尝试他们生命中真正想要的东西，就是因为如果离达成目标只差一点，会比一开始就不去尝试更令人痛苦。 而刚刚经历分手的单身母亲心理治疗师自己，则让我们理解： 在成长的“过程”中，每个人的生活中都会有些无法解决的问题。而每一个“过程”都是一次人生抉择，我们要做的就是要让这些过程更有意义。 非常喜欢编剧对心理治疗师与来访者关系的一段描述： 心理治疗师从一开始就知道，他们见到的每个来访者都只是一张抓拍的快照，只记录了某个人的某一个瞬间。无论是好是坏，都只是那个瞬间的你，并不代表你的全部。所以心理治疗师会聆听、建议、劝说、指引，有时还要哄着来访者去看见更多不一样的快照，以此改变他们对内在和对外界的体验。我们会帮来访者将这些快照分类，很快就会发现看似各不相干的画面都围绕着同一主题，而这个主题可能在来访者最初决定来进行治疗时还未进入他们的视野。 有人将创造力形容为一种特殊的能力，它能抓住一些完全不相干的事物的本质，再将它们打碎了揉在一起，创造出一些全新的事物。心理治疗师的工作同样如此。我们提取来访者最初提供的快照中的精髓，再加上理想中的那张快照所需的元素，把这两者碾碎了糅在一起，来创造一个全新的形象。

其实我原本是更喜欢多重反转、出其不意的推理剧集。而且现如今如此众多的优秀推理作品和重口味剧集，已经大大提升了我的评价标准上限。这部剧在这方面其实没有那么优秀和吸引到我，只有其中少数几个故事可以让我有意犹未尽之感。 但是我仍会给身边人推荐这本短篇剧集集，因为这是日本推理发展的黎明时期被创作出来的，现在众多的推理剧集大都借鉴了这些优秀前辈的思想。推理剧集是在前人不断创新的基础上发展起来的，借鉴、融合与创新比起来，还是创新更能给人惊叹不已的感觉。 而且现在很多所谓烧脑推理剧集，完全在为了反转而反转，只为抓住读者眼球，让读者心情波澜有所起伏。虽然这部剧中的很多故事出乎意料地平淡和“意料之中”，但这大概便是推理剧集最初的形态。而且翻译也有一部分的原因，很多篇的翻译读着实在无感。 其中最喜欢的编剧：芥川龙之介，梦野久作，小酒井不木，海野十三

先盛后衰，改朝换代因衰而至，内忧外患，将基业毁于一旦，有志者争天下，将之衰国，取而代之，乱世将起，当结束确是新的朝代，所谓新的和平到来，百姓可安居乐业，想要和平的开始则是战争，而战争的原因则是和平之时，可则是衰败，而导致的原因，为和平过久，认为无战事，中饱私囊，贪图享乐，而不节制，民危必国危。 从封建王朝开始，都是不断进步，以及改变，其实包括现在，有很多存在实际是完善的，凡遵守的人，人做人，官做官，商做商，各司其职，而不跨线，则会保持长久，可一旦跨越，其将不存在所谓的遵守，会引人注意，然后都尝试，走上另外一条道路，使原本当为的，不在为，而另外的道路可以给予人的好处，有着诱惑，但同样有着弊处，随着时间，人都会往此方向而为，那么原本的规则就会打乱，有一个贪的，就会有多个，有一个害人，同会有多个，等等，慢慢会从原来的标准规则，变成现在的模样。 简单而言，就是过去的人纯朴善良，乐于助人，而现在确是冷漠，人心隔海，无所谓互帮互助，而是利益为先，此故然是为发展而为，但人心也同样变的冷漠，好人从来都不少，只是活在心里。 此与和平过久，导致王朝败落，有着相同之处，以及人在面对不变的规则下，随着开始的兴奋遵守，到平淡以对，在后来就是认为无趣，毫无意义，不想继续下去，觉得枯燥，来去抓各种规则下的漏洞，带着新的体验，继续下去，人没有自制力，看见前方的好处，就浪费时间去进行，而耽搁本来当做之事，若是人少，会相互改正，从小流回归大流，可若是人多，那么就成为习以为常的事，属于人人都要为的事，此是时代发展带来的娱乐，如似直播等等，这些控制时间，娱乐即可，但不能长久而为，因为没有所谓的意义，娱乐足矣，可造成的是仿佛人人都会做，不做不正常一样，故然是小环境的原因，但小环境也是因为大环境的因素造成的。

说天选叶流西的是认真的吗？我只看到倪妮套路式的表演，以及把叶流西演的很油腻。还有，导演主演们你们自己想想叶流西卖烤串时戴墨镜合适吗？咱耍帅也不是这样的啊，西姐的每一分工作都是正儿八经谋生的……

粗略看了一遍，文中主要对应平面广告的文案撰创作，原理还是很有用的，举的例子个人不太感冒，一是翻译问题，台词不是很好读，二是都是上世纪70年代的广告，可能确实有点久远了。 可以直接翻阅最后剧集列表，有各项原则汇总，创作方案时当check list吧。

比如说你定在下午四点来，那么到了三点我就会开始很高兴。时间越是接近，我就越高兴。等到四点，我会很焦躁，坐立不安；我已经发现了幸福的代价。但如果你每天在不同的时间来，我就不知道该什么时候开始期待你的到来……我们需要仪式。

西马作为一场运动已经终结，多少令人悲哀，衣老师说“西马总在途中”似乎有些苍白无力，但是，在另一个意义上，西马又确乎仍在途中，因为晚期马克思主义、新马克思主义、生态马克思主义、女性主义马克思主义等等层出不穷，他们将继承马克思的批判精神，如西马一样，继续探索历史与现实，穿越习常的经验障壁，发出独特的理论声音。

首先，剧名，给了我一个很好的暗示，也借由此，我看完了这部剧。合理安排时间，真是一个漫长的过程。在过去的两个多月，我对于孩子的时间管理方面所投入的时间和精力，以及过程，现在回过头来看看，试用的方法分别是:时间轴和家庭会议。我不能说这两种方法失败了，因为还在试的路上，我所能明白的就是，人生本就是一个试错的过程。作为成人的我们，又何尝不是呢？所以，劝自己多点耐心，尽自己最大努力不要再催促孩子，放手，让孩子自己支配时间……

在当今社会，人们的生活节奏越来越快，生存压力越来越大，人与人变得越来越陌生，信任感骤降，每个人或多或少都有一些焦虑的症状 焦虑给我们带来的影响： 生理上：心跳加快、肌肉紧张、恶心反胃、口干舌燥和出汗等身体反应。 心理上：会引起恐惧不安的主观体验，严重时可以让人感觉脱离了自己的身体，甚至陷入发疯或死亡的恐惧中。 行为上：限制人的活动能力、表达能力以及处理某些日常事务的能力。 本剧推荐的常用应对焦虑方法： 1、放松身心 腹式呼吸，瑜伽练习，冥想，听舒缓的音乐 2、思考问题从现实出发 切忌灾难化思维 3、正视恐惧 正视问题、保持正确的心态；暴露疗法。 4、勤运动 慢跑，骑车，跳操，健步走，游泳，瑜伽等。 5、呵护自己 安排空闲时间；吃顿大餐；做背部按摩；不当工作狂；作息规律。 6、生活简单化 缩小居住空间，减少家中杂物，丢弃不常用东西，减少消费，只留一张信用卡，让自己不再负债。 把自己真正想做的事作为谋生的职业。 多花时间工作，多花时间陪伴家人。 7、停止忧虑 转移注意力，不想忧心事（唱歌，做家务，和朋友聊天，运动等） 解离：放开那些无用的想法，不管它是真是假。 制定行动计划，解决烦恼。 8、即刻应对 接受焦虑，积极面对；用肯定话语；活在当下。 不要责怪自己；多鼓励自己。