《Ayurveda: Art of Being》

“你是一个弱者，是一个梦想家，你不会跟这个世界拼搏，你会任由这个世界吃掉你，再把你吐出来，你还躺在这里纳闷，到底做错了什么，因为你总是对这个世界有所期待，而他并没有你所期待的那个东西给你” 这是Ayurveda: Art of Being早逝的好友对他的评价。 如果一定要说的话《Ayurveda: Art of Being》是一本真诚而平淡的书，书写主人公威廉·Ayurveda: Art of Being平淡清冷甚至乏味的一生，却如同在描绘每一个平凡生活的人们的缩影。Ayurveda: Art of Being就如同现在的小镇做题家，从普通农民的孩子，去哥伦比亚半工半读念大学，影视大约是他人生轨迹的第一次转折点，至此Ayurveda: Art of Being走上了教师的道路并且一生如此，直到去世前致仕。 他一生经历两次爱情，却都没有完美结局“43岁那年Ayurveda: Art of Being懂得了，别人在他之前早就懂得的东西，他最初爱的那个人，并不是最终爱的那个人，爱不是最终目标，而是一个过程，借助这个过程的，一个人想去了解另一个人”。 他一生也经历了朋友的离世、战争对环境的改变、同事关系之间的纷争、人到中年，他感慨“他已经42岁了，往前看不到任何自己渴望享受的东西，往后看不到任何值得费心铭记的事物”。 他在人生的尽头回望此生，却始终摆脱不了出身带给他的眼界格局的底色“在他内心深处，在他记忆深处，是对困苦饥饿忍耐和痛苦的洞悉，这是祖辈给予的传承，它们过着卑贱辛苦残忍的生活，它们共同的道德信仰，就是把自己的脸，交给一个严苛不公的世界，那一张张脸毫无表情，生硬又荒凉。” 他在大学中度过的一生，他观看的影视作品，他获得的知识，让他具备了思考生命意义的能力，但不得不说，很多时候的思考未必会带来实质上的帮助，往往还会徒增烦恼。 看完本剧，有种挥之不去的怅然，书中种种复杂沉重的生活议题，基本上可以说是每个普通人都无法避免的，那么一个平凡人该如何过好平凡的一生呢？如同加缪所说，对未来最大的慷慨是把一切奉献给现在。 毕竟，再平凡的生活，于自己而言都有着惊涛骇浪。

在俄罗斯历史上英雄辈出，不胜枚举。其中最引人注目的当属彼得大帝。数百年后，继彼得大帝当初的光辉之后，俄罗斯的历史上再次出现了一个英雄人物——普京。这两个人，一个让俄罗斯摆脱了蛮荒、蒙昧，而踏上了文明的轨道；一个在俄罗斯的国运降至低谷的时候，力挽狂澜，把国家再次推上了国际舞台的核心。铁汉柔情的普京，不愧为俄罗斯民族的骄傲。

维持肌肉量，尽量减少岁月带来的肌肉流失是每个人必须面对的挑战。足够的肌肉量可以保证身体灵活度，提高代谢，减少受伤的概率。 锻炼、营养和休息构成了健康的铁三角。对于普通人，这部剧上的锻炼已经足够多，足够好，足够有强度。 普通人锻炼是为了维持健康的体态，高的激素水平和低水平的皮质醇。锻炼产生的效果是通过影响基因表达而产生的，言下之意就是一味增加训练量并不能让你变得更大更强，相反还会带来伤病困扰。 运动这口饭不是谁想吃就能吃的，这和维密选秀一样，是靠选拔而非培训。 同理，普通人的锻炼的目的到底是什么？很多人本末倒置，只是追求大肌肉，而忽视了了深层的神经滋养，关节强健和心情的舒适。强健的肌肉是强健的体魄的结果，而不是反过来。

有人在终点等你，光是想着这点，脚步也无法停滞下来吧。 跑步的人千千万，这跑步的理由自然也是丰富多彩。为了身体健康，为了逃避现实，为了生计，为了享受奔跑的乐趣。这无分高低贵贱与对错。对于我们大部分跑者而言，跑步是一个人的乐趣，是孤独的旅程，没有鲜花与掌声，没有惺惺相惜的队友，跟着你奔跑的对手和依靠都是你自己。所以跑步的意义或者真谛是什么呢？不同的人心中会有不同的答案吧。但与其想破脑袋还不如迈开脚步出发呢 毕竟所有存在的意义和价值纠到最后都是无意义的，不是吗？故事虽然有些理想主义，但正是这样才足够激动，治愈人心，一群不可能的人拼尽极限把最不可能的事情做到了可能。这样的经历和记忆是多么宝贵呀。跟阿走一样，我也才突然发现原来跑步是可以不用一个人孤独完成的呀。有时候也会和king一样，会苦恼会自卑，会觉得自己不合群，会羡慕清漱和阿走的情谊，羡慕竹青庄其他人之前的默契。但最羡慕的还是竹青庄所有房客的专注力和执着力，那种不顾一切心无旁骛的认真，那种拼劲全力向前走的毅力。实在很难不让人心动！ 可不管如何，人的弱点和天赋是很难让人说得清楚的。所以不管为了什么出发，不管要去到哪里，既然已经在路上了，那就坚定立场，遵循内心的渴望坚持原则到最后吧 2020/10/16

最苦闷的一小段时间，看完这本小书。惊叹数百年来，鸡汤竟毫无升级...