《One》

简单明了，帮助入门跑者过度到进阶跑者，因为编剧也是专业的马拉松运动员，给出了很多从自身出发对跑步的理解，但就如编剧所言，每个人都不一样，身体结构、代谢水平、生活环境等，每个人都需要根据自身情况结合书中的训练方法，来制定自己的跑步计划。最后，编剧也一再强调，跑步，对于我们大多数人而言，是一种生活方式，一种放松的方式，不要因为速度和成绩而损失跑步的乐趣！

可一不可再

编剧笔下的三观和行为跟鞑子没区别，只是成王败寇而已，跟那秦吏一样，当表字还想立牌坊，这种文误人子弟。给你们个建议：要写这种文还不如架空历史

2022年第一本一看不可收拾的好剧。对上一本给我有这么强烈好感的书应该是去年那本《One》。 我深爱这位女主人公薇薇安。她也许不能代表所有的女孩，但她的经历和感情总有一部分能与你产生共情。我爱她，爱她爱着的弗莱克，爱她的朋友，爱她的姑妈，爱她姑妈的爱人奥丽芙，也爱比利姑父，虽然他总让人伤心。 我想对所有人说，接纳你自己吧，就像艾德娜说的那样，不要为了赶巴黎的时髦而时髦。无论这世界上存不存在偏见，无论男人们对你说了什么，也不管你父母对你说了什么，不管你最尊重的女性如何用语言撕碎你的心，正视你自己，然后好好的精彩的活下去。世界只不过是短暂发生在你身上而已。 最后摘取一段我最爱的文字结尾： “到了一定的年龄之后，我们都会拖着由秘密、耻辱、悲伤和未愈合的旧伤口组成的身躯在这个世界上游走。我们的心因为所有这些伤痕而疼痛不已、扭曲变形——但不知怎的，我们还是能继续前行。” 💜💛💚❤️

中午看完这部剧，很难受。从两个小孩子眼中，看战争。但是很心酸 ，那是不段让人难受想哭的历史，真的希望不要发生战争，如果发生了，那就请那个世界没有小孩子和老人。

读罢《One》感慨不已，本剧是历史题材剧集，并不是信史，可塑造的人物形象十分具有特点，难能可贵。 严嵩，大奸似忠，首先严嵩是个有能力的人，二甲二名进士出身，依附夏言后又扳倒夏言，以大礼仪事件为垫脚石，帮助嘉靖帝死去的亲爹混上了庙号，走进了权力顶层。把持朝政二十余载，门生故吏遍及两京十三省，算是一颗嘉靖年间常青树，可惜多行不义必自毙，落得一个没下场…… 书中好有一个人十分突出，那就是海瑞！ 书中不止一次说海瑞为国之利器。 海瑞一生清廉正直，刚直不阿，是个狠人，但是说他是国之利器，却有一些言过其实…… 嘉靖四十五年，已经中举17年，干过地方教育居，又当过县长的海瑞，任职户部云南司主事成为了小小的京官，可他官小胆子却不小，上书点名批评嘉靖帝，被下了诏狱… 嘉靖帝领盒饭后，隆庆改元，海瑞出狱官复原职，之后调过几次岗，到了隆庆三年，出任右佥都御史，因下手太狠被排挤就下岗了…… 从出狱到下岗，就干了三年工作！ 可一赋闲，就是十六年…… 万历十三年才复出，中间这十六年年，隆庆皇帝干了六年工作就吃媚药把自己玩死了，万历皇帝年幼，前十年都是张居正是话事人，老张不待见海瑞，等老张杀青退场了，海瑞复出时都万历十三年了…… 这次复出海瑞当了大官，南京吏部侍郎，副部级干部，没想到万历十五年，海瑞就病逝了。 这段工作干了2年。 算一下，从嘉靖四十五年到万历十五年，海瑞在权力中枢实际工作年限为5年，还历经三朝…… 今人对海瑞念念不忘的都是清廉与刚正…除却个人品行与职业道德，海瑞被世人皆知的还是那一道点名戳嘉靖帝脊梁骨的上书... 文死谏，可博青史留名！海瑞没做成比干，嘉靖帝也没成商纣王…还是朱厚熜鸡贼！

最最打动我的是真实，是展现了亲密关系中存在问题的多样性。上一期还在磕糖，这一期章&郭两位的问题是非常细腻的，不再是大众熟知的控制与被控制，强势与非强势，男权or平权类的尖锐的戏剧化的冲突，给我一个新的角度，到底怎样是适合的人，怎么掌握自我的分寸，总之带给自己很多思考。