《Trevozhnyy vylet》

每个人的基因，生活环境和饮食习惯不同，产生的健康问题也不同。但要保持健康的方法大同小异，增加食物的多样性，多吃水果和蔬菜，少吃精加工的食物。书里提到了很多种饮食方法，对于不同人效果也有所差异，有利有弊。其中生酮饮食和轻断食都有尝试过，个人觉得前者恢复后可能会导致暴食，后者相对比较轻松，也比较容易坚持。以后还想尝试各种不同的饮食方法，不仅是为了减脂，更重要的是健康。现在最担心的是常年嗜甜带来的各种疾病，还是先从戒糖开始吧。最后很好奇的是，排泄物微生物置换将来会不会发展成一个产业？毕竟通过这种简单的方法就可以改善肠道菌落，听起来很不错。

还没看完，每天醒了就要看，说明这本剧集还是不错。具体的评论看完再说。

千古绝唱，万世观止。老子的道学，华夏哲学之始祖。所以道德经当是一生必读之书，一生反复观看之书。林不愧是国学大师，其解读胜人无数。以此剧为引，再去研读老子和庄子的主张，收获定将繁盛。 要有多苦的经历，要有多大的智慧才能留下如此大彻大悟之经典呢？ 天地不仁，以万物为刍狗；圣人不仁，以百姓为刍狗。 俗人昭昭，我独昏昏。俗人察察，我独闷闷。 大道废，有仁义；智慧出，有大伪；六亲不和有孝慈，国家昏乱有忠臣。 生也死之徒，死也生之始，孰知其纪！人之生，气之聚也。聚则为生，散则为死。若死生为徒，吾又何患！故万物一也。是其所美者为神奇，其所恶者为臭腐。臭腐复化为神奇，神奇复化为臭腐。

如果余周周要相同类型，我更喜欢张含韵，男主和心里的林阳不一样，凌翔茜也不一样，米桥和楚天阔还算可以