《Animation Station, Part 2》

似说非说，讲了和没讲差不多，那个东西用语言相当于描绘个轮廓，更具体的自己悟了

习惯于太多的惯性思维，学的越多反而越可能禁锢自己！适当的需要一些思想上的反抗，对立与矛盾的重新思考！

外貌各异，心灵相通。行住坐卧皆是禅。 ZZalgern0n做了绝大多数中国人想做而没有做的事情。一个人背起行囊，寻访湮没于历史中的禅宗古迹。一路上，依着地图寻觅，从北到南，跋山涉水，见各种人，听各种话，思各种禅；内心也遵照某种生命的指引，安住当下，思虑万千，体察心迹。 书里描绘的不仅仅是一幅山水人文图，更是一段不可磨灭的生命历程，从心而起，观缘起缘灭，思禅意生活，悟无我幻象，复归内心，从容淡定。 致敬！学习！品悟！

终于看完了，总体来说感觉本剧写的还是不错的，比较喜欢前期主角快意恩仇的情节，前期的打斗场面也写的很好。成就法身后，打斗的场面就越来越大越来空了。不过本剧整体立意也都很好，很上进。好多配角也都刻画的很丰满。

看这部剧可以同时看BBC纪录片《Animation Station, Part 2》，共有6集，是此剧的同步系列剧。 只能用震撼两字形容了。这部剧包含太多令人心情沉重的内容。被《Animation Station, Part 2》入选，其实更多的是从人性的角度来看。假如你和我像文中那些犹太人，被塞进牲畜火车厢内，不吃不喝摇到奥斯维辛，让你脱光衣服说洗澡后，就可以安排工作了，其实是丢进了毒气室，这时有个党卫兵告诉你，只要你说犹太人是猪狗，并且协助一起帮助残害犹太人，他们就放了你，你会怎么办？你会亲手将朝夕相处的邻居一家人扔进毒气室换回自己的生命吗？奥斯维辛真的只是德国法西斯一手造成的吗？英美迟迟不轰炸奥斯维辛是出于什么考虑？斯大林解放了奥斯维辛却又给予了强奸和莫须有罪名的苦难。对于1948年成立的以色列国，他们是如何看待当年那段历史？一切都可以走进这部剧。 猛戳这里，正版网剧免费送：http://t.cn/RStd2OR

日出而作，日落而息，说的好听一点就是和太阳一起生活。毕竟对于惠介来说这些草莓从扎根的狭窄土地拼命地长出茎蔓来不断地打展开去，他细心呵护草莓，草莓也是和他共同奋斗的战友。 草莓成熟啦！草莓丰收啦！望月草莓农场霎时间灯光洒落在圣诞树上星星闪耀，金银丝缎熠熠生辉，五颜六色的彩球和装饰物闪闪发光，这圣诞树分明就是富士山形状嘛，彩灯照在充气雪人和金属工艺品的驯鹿上，圣诞老人穿着草莓形状的红色衣服，戴着草莓形状的帽子，望月草莓由这许多装饰物的衬托下，在高架载培的每条通道上都挂满了硕果累累的成熟草莓，望月草莓农场丰收的喜悦，增添了节日的气氛。 望月草莓农场终于在整个家族的共同努力下，获得了草莓的丰收，打出了草莓的品牌，在人们的心目中占有了一席之地，也是安利莓人辛勤劳动的成果。

本学期开始读本剧到学期末读完，初读本剧被那个叫诸葛玄的谦谦君子所吸引，被那个叫“小二”的小家伙逗乐，本剧让我认识了一个有血有肉的孔明，而不是像神话般的诸葛亮，本剧前面总体是轻快的气氛，到后面读着读着不知不觉就泪流满面面。 中间玄德、孟德、翼德、云长这些英雄落幕后一度让我读不下去本剧，那种英雄迟暮带来的悲怆无法表达 最后孔明离世前所有的嘱托、顾虑谋略以及对曾经的回忆，种种都让人潸然泪下“二姐、外甥女、士元、季常、幼常”好多，这些人的离世都在孔明心里上了道枷锁，对妻儿阿斗，孔明为公私情表达甚少但从未忘记。 鞠躬尽瘁死而后已换月英的话“劳碌命”便是孔明入仕后真的不能在真的写照 英雄们，你们曾梦想的太平盛世真的实现了，愿有来生之说，所有遗憾错过都能得以补偿

🎯 三句话总结 行为在当动机、能力、提示这三者同时存在的时候才会发生。 习惯是会“繁殖“的，在自己旧的习惯之上叠加新的微习惯，让改变慢慢发生。及时为自己庆祝！（我写完了这篇文献笔记Yes！这是把自己内心的庆祝写了出来） 改变别人是帮助别人去做他们本就想做的事情，并让他们在这个过程中感受到快乐。 💭 对这部剧的印象 我是如何发现这部剧的：硅谷王川老师微博中一位网友的年度剧集。 观看时间：两个小时 。 应该推荐给谁：所有人！ 🙌 这部剧如何改变了我 有三个方面改变： 1/ 突然开窍！在自己上厕所之后就出来做两个俯卧撑，开始收拾家里的卫生。 2/ 福格老师在飞机上误以为自己遇险时候产生的想法——没有把自己探索出来的法则告诉大家很后悔，于是在此之后开始写书，办行为设计训练营。 3/ 开始刻意设计自己的行为，动机是一只上蹿下跳的猴子，要依靠提示和自己能力的提升来促使自己追求自己的梦想。 就想我在一天之内观看了两本剧，写了看剧笔记还是很有精力，实际上并不是自己设定的：我要读够多少本剧集的目标。 而是提高了自己的打字能力和这两年训练得到的速读能力，“提示”又是在哪里呢？购买了iPad之后，下载了天地图书，探明了极短时间就能找到自己想读的书的路径，且生活场景中经常会有影视库和书咖，所以这是非常外在的提示。 接下来要使用这很实用的方法论来设计自己其他的行为。 🖋️ 摘抄 及时庆祝是感受成功并将这种感受融入新习惯的最佳技巧，也是提升某种行为再次发生的概率的一种积极体验。可以说，庆祝是习惯的“肥料”，每一次庆祝都有助于让习惯牢牢扎根，而坚持庆祝的累积效果会滋养整座“习惯花园”。庆祝的原则是“及时又简单”，要尽可能选择自己感觉最自然的方式来庆祝。而庆祝的原理就是，“成功的动能”会让成功带来成功。 如果你回想一下自己的经历，就会发现仅凭信息无法使你的生活发生改变。当然了，这不是你的错。我从2009年开始就在研究习惯养成策略，在此过程中，我发现能带来持久改变的只有3件事：经历顿悟、改变环境、从细微之处着手改变自身习惯。 我在感觉良好的状态下进行改变，效果最佳。”将这句话写在一张小纸片上。 动机就像是一位酒肉朋友，你可以和它一起玩乐，却不能指望它会去机场接你。 神经科学家口中的“奖励预测误差”。它是这样运作的：大脑会持续地评估你身边的视像、声音、气味和运动，并根据过往经验推测你在不同情况下的体验。大脑可以预测到当你的手机摔到地上时你的反应，推测你最爱的海鲜杂烩浓汤的味道。当实际体验偏离大脑预期模式时，那就是遇到了“奖励预测误差”时刻，大脑里的神经元就会调整多巴胺的释放，刷新预期，重新编码。我们假设你有每天写日记的习惯。某天早晨，你拿起一支装着紫色墨水的新笔，开始写日记时，你发现笔尖在纸上的划动非常顺畅，你写起字来毫不费力，就像拥有“超能力”一般，接着发现自己的笔迹都更好看了。用紫色笔写作带给你一种别样的成功的感觉，这对你的大脑来说是一种惊喜，也即奖励预测误差。这种惊喜的感觉促使你的神经元开始释放多巴胺，迅速将这个新行为编码成你希望重复做的事。当父母看见孩子学会走路，为此兴奋地尖叫起来时，同样的现象发生了。孩子的大脑释放多巴胺，将“走路”编码为某种美好的应该再次尝试的动作。 尝试“庆祝闪电战”这个练习你一定要尝试一次，你可以把它纳入既有日程，它能带来额外的收获。❶ 找到家里或办公室里最不整洁的地方。❷ 设定倒计时3分钟。❸ 每完成一项清理工作之后，立刻为自己庆祝。❹ 继续清理和庆祝。❺ 3分钟结束后，停下来，专注于自己的感受。你的情绪发生了什么变化？你学到了什么？ 在“发光”中教

test twitter同步。实在很好看，只不过李大仁如能推开Maggie就完美了吧~

温故知新。编剧以通俗易懂的语言介绍了三张表，并通过实际案例介绍了分析方法。