《婚否昏否》

读完这部剧，可以发现很多我们理所当然存在的理论其实都有一个历史演变过程，仅就“颓废”二字，其实也并不是我之前想当然的一个贬义词，才疏学浅需要积累更多的理论知识，方能拨开云雾。

本剧编剧主要讲了认知婚否昏否即从失败走向成功的具体方法:认知婚否昏否破除认知的三重限制即“三体”，通过升级心智突破认知边界重塑自我，终身成长，获得真正自由的人生。以下个人临时整理: 1.认知，【如何突破原有的认知局限】从无意识无能力到有意识无能力到有意识有能力到最后无意识有能力阶段，让自己知识或技能逐步内化。个人感觉其实就是时时给自己迭代更新，如同软件的刷新。【提升认知的终极目的】让自己达到选择合适的时机，恰当的方式，表达真实的自己，理论+实践不断突破4圈层，像打铁一样迭代更新自己，直到找到自己各种环境下自如的表达方式 2.三体(情绪体即惯性情绪模式、记忆体即惯性经验模式、信念体即惯性假设模式)编剧所谓认知限制三兄弟，情绪体通过提升情绪察觉、调控(自己）、感知、处理(他人）做到不被情绪体操控。情绪体是探求内在认知的一个窗口：它揭露了我们在意的东西是什么，我们恐惧、担忧、焦虑的来源在哪里。通过对情绪体的分析，我们能够发掘自己的广义价值观；记忆体通过经验主义来操控我们，如果说记忆体是基于对过去一件又一件事情和一段又一段经历的片面解读及对这种故事解读的存档而形成的惯性经验模式，那么信念体很多时候就是对各种体验（记忆体）做了高度抽象概括而形成的信念和假设。3者之间的关系情绪体可以塑造记忆体，记忆体抽象概括形成信念体，而信念体也可能会诱发情绪体。 打破认知限制的三个步骤:通过深刻的体验变得有意识，通过透彻的思考变得有能力，通过持续的实践变成最后无意识有能力，深刻的体验，其实就是抓住生活给你的每一段经历去成长，甚至自设障碍，危机演练等， 3.心智，你确定了真正的自我信念、价值感和三观，以及你希望达到的生活目标，就发掘了自己更强大的内在驱动力，价值观是主导我们决策机制背后的隐性因素。生活是由一个个行为组成的，当你用符合你的自我定义的行为来生活时，也就活出了想要成为的自我。

最最离谱的是结局，编剧居然真的认为女主的性命和两国和平有关，安排她为和平而自杀，事实上一个女人死不死跟国际关系有个屁关系？还是小学生智障小言那一套，“冲冠一怒为红颜”，笑死，好幼稚。

看《婚否昏否》时，全程甚至看完后都一直很压抑…… 反复问自己===战争的意义到底在哪儿？ 为什么要有战争？战线两边，两个国家的人用着极具杀伤力的武器，就只是想把对面那个不认识，甚至从未见过面的人置之死地…… 直到今天，看了沈逸老师讲的《婚否昏否》中关于“军魂”。我觉得，我好像找到答案了……

这电视剧每首ost 每次电视台一放我就看。我忘不了跳深火海的龙葵，割肉换肉的茂茂，左右逢源的最后被摔死必平。这部剧太经典了，不仅是爱与故事，侠义江湖。童年必备精品！ @2020-05-30 01:13:16

近年难得没有被感情戏喧宾夺主的女性奋斗剧，女主和剧里的许多女性角色都主动地努力掌握着自己的命运。除了野猫意外怀孕耽误留学那段编排我不太喜欢，还有骗子的舅舅恰好有钢源编得过于取巧，整部剧各方面表现都很不错。

内容比较基础，关于基金部分还是挺感兴趣的，读完有收获。个人觉得，最有价值的是最后的五张说明书，已经开始着手整理了。

对心理的揣摩和描写可以说细致到令人发指了，在心里引起共鸣又觉得隐隐地激动，因为那些就是真实，每个人身边都有的真实。忍不住感叹编剧真的太厉害了。 PS 觉得译者的翻译水平也是相当的高。

内容不错，对于想改变谈话方式的朋友来这书确实是不错选择，能让人更快更直接更容易体会到书中提出的注意点，并应用在自身