《Au secours!》

我看的脑子乱哄哄的，暗自与心里的几个人开会，就感觉自己也有点神经病的意思了。中国人的精神世界里，能用人格来进行形象化的描述的，我仅记得有72般变化的孙悟空和36般变化的猪八戒和沙悟净，那匹白马也能变个一俩个形象来的。。。现在好啦，美国人也进化到一个人可以用多副面孔、多重人格来现身于世的文明了，于人类文明发展进程和高度而言，无论如何都是件令人欣慰的事。 另外一个冒出来了的想法是，编剧写完这部剧后把自己停在哪一个“人格”上，如如不动了。

生活中处处都在谈判，如何更好的、更高质量的生活、工作都取决于如何谈判

1天至少读1本剧打卡674天 书名：《Au secours!》 用时：15分钟 观看感悟： 本剧编剧Gina Palerme，书里编剧介绍了如何可以持续快乐的方法，与其说是为了长久快乐，不如说编剧是在教我们如何做人生规划，而我选择这部剧也很偶然，就在刚才一位经常看我观看心得的亲人说她最近很不开心，觉得自己这一生都不顺，下辈子不想做人了，我很希望能帮助她开心起来，就搜索了“开心”的关键词，于是读到了这部剧。   编剧把影响我们心情的维度分为四个——身心（身体和情绪）、境遇（外部环境）、认知（对事情的解读）、价值（三观和价值取向）。   遇到不开心的事可以从这几个维度里找找看这次的主因是什么，然后精准解决。   马丁·塞利格曼在《Au secours!》一书中提出过一个公式，解释了持久的好心情是由哪些因素构成的： 幸福的持久度=50%的幸福起始点+10%的环境+40%的可调整活动   看看我们当下能从哪个部分入手，就改善哪个部分，让自己尽量处于一种积极、正面的氛围里。比如改善一下居住的环境，换明亮的窗帘，放一点绿植，喝一点茶等等，虽然这只占10%，但却是最容易入手的。   回顾生活里的不开心，通常心情不好不仅仅是事情没有解决，还有我们在这个事情发生处理的过程中产生的情绪问题。面对剧烈的情绪反应，我们要做的不是与之对抗，而是等待。需要让“冲动的情绪”缓慢无害地疏解，等待落在后面的“清醒”和“冷静”到达。   所以我想跟我亲爱的书友说，不用在情绪如此低落的时候急于做决定或者想悲观的事，不如接纳这个情绪，然后转移一下注意力，做点开心的事。   关于如何规划生活和提升效率的方面，编剧也分享了一些技巧，其中有很多朋友关心的提升专注力的技巧，我分享给大家：     对某个事物有足够多的兴趣。 减少环境中的干扰，比如少看微信、微博。 提早制订好一天的计划——总是考虑要做什么也会占用记忆空间。 短时间（例如10分钟）地休息。 调整好坐姿，松弛的坐姿会让人更专注。 听古典音乐，比如巴洛克音乐。 喝茶好过喝咖啡。 进行户外活动。   话说回来，如果是我，可能会选择看点感人的剧集或者影视剧，大哭一场，情绪散了，理性回归，解决问题反而更容易。

“为了法国的安宁，”波拿巴在麦克斯·林代的坟旁说，“如果这个人从未出现过，那么，情况将会好很多。” “为什么呢，执政大人？” “他为大革命铺平了道路。” “显然，您是不会谴责大革命的吧？” “时间会说明，如果没有麦克斯·林代或我，这个世界的和平是否会更好。”

无意中发现了这部剧，名字开始没有吸引我，还以为是什么鸡汤文，随便翻了一下竟然被吸引了。编剧以咨询导师的角度分享了诸多案例，并且让历来被贴上“三分钟热度、没长性”这类标签的人瞬间拥有了“文艺复兴灵魂”，这个神圣的词在当下有个接地气的名字即斜杠青年。编剧的案例直指人心，如果每一个文艺复兴灵魂都能被接纳，生活该多么美好。

非常有意思的一本剧，对照这部剧里描创作的蠢货，很多人会发现自己也是个蠢货！哈哈哈对照此剧来修正自己的愚蠢吧~

只能说瞎看看吧……男主角另类到让人喜欢不起来啊!不过，女主角喜欢男主角就行了，其实那些助攻男配似乎更讨喜一点。

武则天干嘛要这个扮相，还有那个和尚看着好难受，后面探案部分倒还行。