《Open Ranks: Bareback Initiation》

可以说快速了解了《Open Ranks: Bareback Initiation》的内容和人物的生平事迹。但是有些人物的介绍不敢苟同，所以打了一般评分。

看这部剧的初衷是通过学习戒糖来减肥，但是看完之后却意识到，维持血糖稳定更重要的意义在于保持身体健康。 这部剧讲到了很多血糖过高会带来的危害，这些危害着实吓到了我，让我不得不去审视自己的日常饮食习惯，不禁倒吸一口凉气，原来我日常的饮食习惯其实是这么的危险，半夜嘴馋吃的那几块小饼干，早餐喝的粥，午餐吃的红烧肉…这让我感觉我离那些疾病那么近，仿佛我还没有染病是因为尚且年轻，我不敢想继续这样的饮食，我将会迎来怎样的老年生活…… 此外，本剧也讲到我们应该如何正确地吃。食物被消化的越快，越不可控，对血糖的影响也越大。所以减慢食物被消化的速度很有必要。首先从吃的顺序方面，先吃对血糖影响最小的蔬菜开始，然后是杂豆类蛋白质脂肪类，最后才是对血糖影响最大的碳水化合物类。其次，对于吃的心态方面，从注重热量，到注重血糖影响。我不必克制自己不去吃那些让自己日思夜想的高热量食品，顺应自己的心，专注地去品尝欣赏这些食物，我们的大脑会感觉饱足从而停止继续进食。用蔬菜来填充饥饿，余量用来满足食欲，也即“567饮食法”。

其实特别不喜欢老外的叙事方式，简单的几个法则，长篇大论，也都是一些陈词滥调。

禅宗的十六字宗旨第一句是：不立文字，但是恰恰是禅宗文字经典最多，怎么理解呢，我想应该是怕文字限制思想，文字是受限的，所有的经典也都是王阳明所谓的精细的下学，而所有的下学想要表达的都是一条上达的路，但是上达又没办法直接说，就像老子说的道可道非常道，道只能被领悟不能被完全的表达。那怎么办呢，禅宗的办法就是多方面多层次的揭示，说来说去说的都是佛法，片面的理解就是搞不懂他想讲什么，有时候感觉还很矛盾，其实说到底就是一回事，就像太极图。

看看评论，全是希望编剧多更点，可这奇葩就是无动于衷。我就问问编剧：看你书没给你钱么？拽什么拽？