《你只拥有时间Artie Shaw: Time Is All You've Got》

不多说了，节奏有条不紊，内容没有太多坑，剧情衔接也循序渐进，有幽弃佬的补充下也看得兄弟吉尔梆硬，女人刻画的太出色了，值得一读的佳作

评分：⭐⭐⭐⭐⭐ 不知道大家是否有看剧读得慢、读完忘很快就忘得一干二净的看剧困扰?😕 无论有没有种困扰，这部剧都值得一读，可以参考借鉴Helen Forrest的看剧方法来加深观看记忆。 每本剧都带有它自身的使命，这部剧也有。本剧从三个大方面为我们提供一种可以借鉴学习的方法论。 🌈一、选书 我们每个人的时间和精力是有限的，而时间上的图书资源却是趋近于无限的。所以我们在看剧前首先面临的问题是：选书。 tips原则的选书方法： 即tools 工具→ 具有可操作性的方法论； ideas 新理念→ 提供新观点新发现； practicability 实用性 → 能够使人做出改变 应用日常生活 scientificity 科学性→ 有严谨的验证过程 选好剧的依据： 1. 看播出机构。 2. 看编剧背景。 3. 看推荐人。 4. 看好剧中的推荐追剧清单。 5. 追剧后的参考书目。 6. 看内容。 7. 看翻译和图书印制质量。 🌈二、看剧 “如果每本剧的知识不能通过有效的途径转变为能力，再多的量也是一种沉没的时间成本。最重要的不是看剧数量，而是真正把一本剧读懂、吃透。” 1.看剧前要建立并蓄满自己的“理解力的池子”，看剧时不做某一板块的精才，要做“通才”，这样才能更好的理解一本剧，让自己看上去毫不费力。所以在经济学、心理学、管理学、国学、逻辑学、哲学、人生经验等方面的知识都要有基础。 2.看剧时要有好的观看习惯（保持看剧的连贯性和专注） 3.拆书：观看过程多问自己问题，如这部剧提出了什么问题？写作背景是什么？书中提供了哪些解决方案？等等，带着问题观看，在观看中寻找答案。 👉4.关于画线（画出真正有价值、值得记录的内容）： 清晰的概念界定；问题很严重； 某种解释令你意外；看出递进关系，留意过程； 看出转折关系，留意转折后的变化；某个方法在不同领域的运用； 对你心里有冲击的事；奇闻趣事等等 5.读完书后要进行知识反刍 → 内化，复盘，输出。 🌈三、讲书 为什么要讲书?讲书是一种分享，是知识的传播，在这个过程也许会收获新知，也可以和分享的对象进行头脑风暴；其次，讲书是对自己是否真的读懂了这部剧的一种检验方式。 🌻🌻推荐： ①思维导图。每看完一本剧就做一张关于它的思维导图，加深记忆。 ②Helen Forrest看剧app。对于没有时间观看或者有些书暂时读不懂，可以通过听别人讲书的方式。 🌸🌸最后，每个人都有每个人的观看方式和观看习惯，可以适当借鉴别人好的方法，但更重要的是自己适合那种方式。❤️

保持情绪稳定 1.所有的过程都由我自己独撑，在崩溃时不去连累他人。 2.成年人，经营好情绪，自负盈亏。保持四下无人与熙熙攘攘状态一致。 3.任何好事都不会轻易发生。要么努力出众，要么乐天知命。 4.即使占尽优势，也不要为所欲为。 5.有目的学习积累，沉下心努力。迅速进入状态，长期保持专注。

我觉得删减版是欢快、新奇的，而完全版是忧伤的而富有深度的。 不能说哪一版更好，应该说哪一版更适合你看。 删减版更适合天真烂漫富有想象力的孩子们看，激发他们对后来事情的想象。 而完全版更适合成人，通过发生的事情来审视、深思其因果。

我以为这是一本心灵鸡汤，看追剧名后面的冒号，我明白了，关于衰老和死亡。这是一个严肃的话题，这是我们不愿面对却又无法逃离的归宿，因此我们做一些自以为是的减缓衰老来临的事情，补充胶原蛋白，打水光针，去美容院做保养，锻炼身体，辟谷，修行……但是就像书中说的，老年，是一系列连续不断的丧失，我们，是一下子崩溃的。 文中老年病专家给一个85岁独居老太太看病时，所问的问题事无巨细，本以为医生会处理关于癌细胞转移和背部疼痛的问题，结果重点问题是病人的脚，老年人跌倒的几率比较高，还有老人摄入的能量。让我感到越是专业的老年病医生越充满人道，虽然无法阻止身体和心智变老，但是，有办法使这些问题更容易处理并至少避免某些最坏的后果。感叹，如果国内医疗制度完善，老年人也因此不再抗拒体检和复查就好了。 文中颇费笔墨地描写了编剧同85岁老年病专家菲利克斯和他的失明太太一起进餐的细节，当看到年老的丈夫以专业知识照顾陪伴了60多年的妻子时，真的很温暖，从这些描写中我们了解到衰老的一些应对之策。关于衰老，我们不能逃避，只能勇敢地正视。当两个人足够年老时，照顾她成了他的目标，被他照顾成了她生存的意义。当她辞世时，他感觉像是缺失了身体的一部分，像是被肢解了。老年生活，你永远不知道下一刻会发生什么，唯有陪伴才最抚慰心灵。我希望，当我老去，不是孤独的。 虽然疗养院已经越来越普遍，那里的设施，服务人员也越来越精细专业，但是居住在那里的老人依然不快乐。这里只是家的一个摹本。对一个人而言，有一个觉得是自己家的地方，其重要性就像水之于鱼一样。人们总是有一种归属感，看到老人不愿离开火山附近居住了半世纪的家，后来被火山熔岩吞没，很是动容。就像老人说的，如果我明天死去，我也已经度过了愉快的一生。我能做的事都做了，想做的事都做了。我希望我亦能如此。 文中提到一个问题：在我们衰老脆弱、不再有能力保护自己的时候，如何使生活存在价值。在中国，老年人大部分会跟家人住在一起，那些不赡养老人的中年人会背负不孝的骂名。 文中提到马斯洛的需求层次理论，第一次知道这个概念是大学时期的组织行为学课堂上，后来看了一些传播理论的书又加深了印象。老年人的思维认知仿佛与这个理论相悖，老年人更容易获得平稳的情绪和生活体验的满足感。如果随着年龄的增长，我们从在意实现、拥有和得到转而懂得欣赏日常生活的愉快和亲密关系，如果我们发现这更具满足感，那么，为什么我们要等这么久才去做？为什么我们要等到老了才去做？但是细想，我们都必须经历不同时间段的生命体验啊，如果现在就去做老年时候做的，那到老了应该做什么呢。 看到美国有不少人为老年病人晚年生活而奔波，威尔逊的辅助生活机构给老年人带来了曙光。可是，却败给了功利的社会，这些人仿佛自己永远年轻没有老年似的。再加上护理人员将照顾老人当成任务，从未付出真心去理解，所以辅助生活也空有其表。后来介绍的大通疗养院通过引进动植物的实验，让死气沉沉的老年人重新焕发生命活力的事例让人感到暖融融的。到老年时候，能够在失去日常的一切以后感情有所寄托就有了活下去的希望。 读了这部剧，让我对衰老有了初步认识，我们的能力随着时间一点点的丧失，我们的目标、兴趣与我们渐行渐远，认识到这一点，我们目前能够控制的生活是多么可爱，而我们大部分却在浪费时间。这部剧给人以警醒。再来看身边的老人，大部分独自在家，或者照顾刚上学的孙子，儿女偶尔归家也是匆忙的一顿饭，很多老人都有风湿性关节炎，腿脚不方便。尤其是被儿女接到大城市或者国外居住的老人，体会到的只是加倍的孤独。哪怕我们多一点时间仔细地陪他们说话，或者偶尔顺从他们不合理的要求，对自己的亲人用心理

大部分讲的教育，因为教育类的书看了一些就触动不大. 但是为人媳子女，做到尊敬，感恩他们生育之恩. 为人母：要有一个妈妈的样子，自身要不断成长.夫妻恩爱，创造温暖有爱的家庭环境这就是子女的福气. 为人妻：爱人先爱己.爱自己不断成长.两人携手共同努力打好经济基础，适当的自由独立，温柔聪慧的解决问题，不是幻想傻白甜是公主是女儿就可以收获美满的婚姻

其实人的心灵也有一层像皮肤一样的边界，也具有既允许营养进入，又允许废料排出，并且废料不能再回来的特质。