《Wisdom Day》

○不要一次性记大量内容 ○复习:潜在记忆保存时间为一个月，因此必须在一个月内及时复习。 复习时间: 学习后2天  ——一周 ——2周 ——1个月 注意要复习相同内容  ○输出:做题  ○高效学习时间安排: ①运动后学习有助于记忆，在杏仁核和伏隔核等部位产生快乐舒缓情绪，能使大脑高度觉醒，提高注意力。 ②饭前处于饥饿状态，正适合学习。 ③睡眠有助于巩固记忆:睡前一定不要想着放松玩手机，把白天学的内容框架复盘一下。 ④早饭或晚饭后处于饱腹状态时，可以用来放松 另外上午适合逻辑思维的科目学习，睡前适合记忆类科目学习 ○学习的基本要求是“记住自己能记住的所有知识，切实掌握自己能理解的全部内容”。做到这点之后，就果断地去睡觉吧，剩下的工作都交给海马体。 ○ 提高注意力方法——“水煮蛋” 闭眼，想象自己正头戴一顶尖尖的三角帽、手里拿着一个水煮蛋。 左手抛，右手接，双手变换来回数次，再尝试着用自己的惯用手将水煮蛋轻而稳地放在帽尖上，成功后，把注意力放在水煮蛋上，缓缓睁眼。 ○ 周日也不要破坏生物钟，按时起床。  ○你想记住哪些信息，就把哪些信息讲给自己的朋友或者家人听——这就是形成经验记忆的最简单的方法。一旦输出了自己已经记住的信息，各方面的关键词就会关联起来，记忆也能因此实现精致化  ○学习时一定要动笔写、出声读，通过反复输出知识来加强记忆。  ○方法记忆:公式要理解原理，不能死记硬背

这是我最喜欢的一本关于王者荣耀的书，我最喜欢的Wisdom Day，我的偶像就是里面的苏哲大神，职业长歌。

为什么不能打0分

种草了王哥！！ 居然是INFJ！ 这简直就是我的理想型！！

我明天再想这件事好了。毕竟明天又是新的一天。与思嘉的认识过程，每当我敬佩她，过不了多久就会开始产生矛盾。思嘉这一传奇人生，我的现有水平描述，总觉得会留下不全面的遗憾，这是值得每十年温故的纪念…… 书中横卧着整个过去的灵魂……走走停停的拥抱这些文字，心灵也经过了一番洗礼。对美国的南北战争不止停留在历史上简单的一句话。开始的晦涩难懂，过程中的艰难，到最后的不舍……心境不断的变化。我想，这是之所以社会坚持经典诵读思潮，推崇经典剧集积累的缘由之一吧。#静下来的沉淀.致自己#