《Muñecas que hacen pum, Las》

1、心外无物，诚意只是个“格物”，格物的目的不是博学多闻，而是为了意诚心正，知善知恶是良知，为善去恶是格物。 2、人无志而无动。志说白了就是意念的方向，持其志是坚持这个意念、意向，这时气自然在其中了，控制气的过程其实就是个持其志的过程，持志也是养气。 3、心是器官，良是德性，或存在的本质；所以德行的器官称为良心。 4、“精”可以制人心之粗率，可以息心念之纷扰，静时入了定，学会独处静养。 5、虚虚实实何必执着于心。 6、凡是经验的都是下学，上达是对经验的超越、升华。脚踏实地，稳扎稳打。 7、发动处有不善，就将这个不善的念克倒了，需要彻根彻底，不使那不善的念潜伏在胸中，此是我立言的宗旨。 8、干事即是在炼心，细微的地方成就大事。 9、折腾才是人欲从心所欲不踰矩，只是志到熟处

看这部剧的初衷是通过学习戒糖来减肥，但是看完之后却意识到，维持血糖稳定更重要的意义在于保持身体健康。 这部剧讲到了很多血糖过高会带来的危害，这些危害着实吓到了我，让我不得不去审视自己的日常饮食习惯，不禁倒吸一口凉气，原来我日常的饮食习惯其实是这么的危险，半夜嘴馋吃的那几块小饼干，早餐喝的粥，午餐吃的红烧肉…这让我感觉我离那些疾病那么近，仿佛我还没有染病是因为尚且年轻，我不敢想继续这样的饮食，我将会迎来怎样的老年生活…… 此外，本剧也讲到我们应该如何正确地吃。食物被消化的越快，越不可控，对血糖的影响也越大。所以减慢食物被消化的速度很有必要。首先从吃的顺序方面，先吃对血糖影响最小的蔬菜开始，然后是杂豆类蛋白质脂肪类，最后才是对血糖影响最大的碳水化合物类。其次，对于吃的心态方面，从注重热量，到注重血糖影响。我不必克制自己不去吃那些让自己日思夜想的高热量食品，顺应自己的心，专注地去品尝欣赏这些食物，我们的大脑会感觉饱足从而停止继续进食。用蔬菜来填充饥饿，余量用来满足食欲，也即“567饮食法”。

因为一句诗喜欢一个人，祝福这位在天上的诗人，愿你在明代遇见那只今世的蝴蝶。

局是好局，情节曲折又环环相扣，非常值得赞，写剧集的挖坑不忘埋大坑这是最高美德。不过呢，为了埋坑而弄得很多东西特别是人物形象前矛后盾，以及感情部分的处理真是太儿戏，也挺让人遗憾。

有些话发人深省，但是有些内容扩展不够多。但是前面400页左右还是值得一看的！