《Why I Wore Lipstick to My Mastectomy》

内容详细，但是需要取舍的去观看，需要内化，如果盲目死板给自己贴标签会让自己失对自己了解的机会。文中说到，回避型人格会一定程度上有意无意减少自己的需求，但是并不一定所有的刻意降低需求就是回避，只要遵从内心挖掘最真实的心理情绪，才能明白自己是什么样子。而且，比起外在的技巧，深层次理智又温和的底层思维才是根本。了解自己的需求，了解自己的情绪是途径。 总体剧集对于三种类型人格介绍详细，对于不同人格关系的交往事例也很典型。比于回避和焦虑，安全型人格，能够准确认识自己情绪，有效合理真实表达自我，不喜计较，人格或沉稳，或灵活，较少患得患失，能够立足当下，不会吹毛求疵完美主义，潜意识里明白自己的退路。安全型人格，很少会夸大缩小自己的情绪，和自己内心的了解比较深，同时能够融入环境。

如果没有人类的存在，整个宇宙都是没有用的。我们对这个宇宙一无所知，对这个世界一无所知，对科学一无所知，但正是因为一无所知才会去探知。

肖战 滚出 晦气

在书城随手拿起看了两个多小时又在这看了两个多小时。 有各行各业不同的案例分析。头一次感受到Why I Wore Lipstick to My Mastectomy无形又强大。 尤其是消费心理部分通过分析顾客所处阶段推荐产品以及以小改变影响大环境（“注重安全保障”）像多米诺骨牌让企业得到转型升级长足发展。锐眼果真能看到大家忽略的又弥足重要的东西。令人拍案叫绝。 人大概也是这样，需要从不起眼的点点滴滴开始改变，从量变到质变。 脑中被深深植入了：暗示-惯常行为-奖赏 的循环回路。 曾经的感受是：时刻本身就是一个暗示性比较强的东西，有一段时间每天晚上练字，从某一天开始突然在那个时候发现自己该去做了，（只不过确实会有找借口放纵自己懒惰的偶尔）这大概就是奖赏方面没有，缺乏了一点激励性。 总的来说这个回路应该是行之有效的，只不过找到合适的暗示/渴求和适当的motivated的奖赏并不容易，执行力也是很关键的。 总之，在探索中前进吧。

还是第一部最为经典，第二部也比第三部好，本来已无看第三部的欲望，只是觉得要有始有终。第三部从开始到结束，似乎都写的很草率。

编剧的文字密度太大了。读别的书时，仅有部分句子觉得有意思需要做笔记。而在读这部剧时，编剧的文字就像是黏糊糊的粥，一旦开始标记，就没完没了。 人无法真正地对未经历过的事情感同身受。读完这部剧，我对战争的恐惧达到了虚拟程度上的顶点。

我可能需要在多些时间来认识自己 学习相处模式 说话的方式 愿未来的日子里 我们能舒适惬意

我真的看不了王栎鑫，为人和说的话蛮下头的，哎，好好一个综艺……然后觉得苏醒说话其实蛮狡猾的…太用力了，他太知道大家想听到什么了，外形也属于很精的那种

加拿大，美国曾经是许多国人梦想的天堂，然而到头来大多不过是一场虚幻。编剧笔下描创作的人物栩栩如生，故事仿佛就在我们眼前呈现。一个个优秀的博士、硕士在残酷的生存面前迷失了自我，更遑论美好的爱情？读来令人心酸，惋惜，迷惘……不得不说编剧在剧集人物心里描创作和环境刻画方面尤为细腻，丰富。二者相辅相成，自然而然。“既然注定原本不属于你的东西，丢弃就丢弃吧，没有什么好惋惜的”，“虽然刻骨铭心，虽然终身难忘，但这却不是生命中的唯一”，伤感无奈之情溢于言表。