《三生一死Trois vies & une seule mort》

看了五分钟 果弃之，垃圾片，还是小说好看些

演员也很棒

第一二集画风退步地厉害，被无数人吐槽，包括我都准备要退番了，以为团队完了。但！第三集，恢复了原来的质量，而且超出了预期！这个团队有救，有在看观众们的反馈！跟定了！反观隔壁的三体动漫，不仅关闭了微博评论，而且导演还辱骂观众！

《三生一死Trois vies & une seule mort》笔记 关于编剧：安娜·加列娜，国家二级心理咨询师，南京森知心理咨询中心心理咨询师。知乎有他的专栏，抖音有个人账号，西瓜视频有森知心理的账号。除此之外，没有更多信息。 本剧要解决的问题：专治各种不想见人。 路径：如果你带着这个目的看这部剧，大概率是要失望的。前24章基本在用“自”组词造句，比如：自卑、自负、自恨、自适、自洽、自我悦纳、迷失自我、找回自我、认识你自己、成为你自己...直到最后一章“治愈”也没有所谓“路径”:心理疗法的核心不在于该怎么“做”，而在于“悟”，认识自己才是一切的关键。解放自己、找回真实的自我，才是终极目的。看见没，这部剧不是用来找方法，找路径的，而是用来悟的。这就是为什么，我在读这部剧时，明明是本心理书，却一股子哲学味儿。 拓展：安娜·加列娜在这部剧里频繁提到了两个人：卡伦霍妮和森田。安娜·加列娜认为，三生一死Trois vies & une seule mort的治愈在于认识自己，然后成为自己。而认识自己用卡伦霍妮的理论，成为自己则用森田疗法。 卡伦霍妮：被称为“新弗洛伊德主义”的代表人物之一，1919年，弗洛伊德创建精神分析学派，而卡伦霍妮弗作为一名精神分析医生接受的是洛伊德的正统学说。后来跟学派的人闹掰主要是卡伦霍妮对弗洛伊德理论产生的两大分歧：弗洛伊德认为“幼年经验决定一生”，而卡伦霍妮则认为更应立足当前的状况；弗洛伊德用性解释一切，而卡伦霍妮则认为“基本的焦虑”产生内心的冲突，用性解释一切太片面。 森田及森田疗法：森田即森田正马，是日本东京慈惠会医科大学的教授。上个世纪初创立“森田疗法”，又叫禅疗法、根治的自然疗法，主要适用于强迫症、社交恐怖、广场恐怖、惊恐发作的治疗。森田疗法的强调不能简单地把消除症状作为治疗的目标，而应该把自己从反复想消除症状的泥潭中解放出来，然后重新调整生活。不要指望也不可能立即消除自己的症状，而是学会带着症状去生活。“顺其自然、为所当为”是森田疗法的基本治疗原则。这显然是在东方文化和中国传统文化的浸润中生长出的心理疗法。 能看到每一个自己的摘录： 各种强烈代入： >> 他内心充满焦虑。这样的焦虑就好像一个无底的黑洞，需要他不断用那些可以给他带来价值的东西—金钱、成就、被爱或者完美的形象来填补。不是他想要成为一个更好的人，而是他不得不成为一个更优秀甚至完美的人—他必须成为“神”，才能摆脱作为人的卑微。 >> 他和别人保持着安全的距离，他太过在意别人的看法—别人的肯定是他的价值来源。 >> 在他人看来简单的人际交往，在他看来就像战场，每一次他都要鼓起壮士断臂的勇气才能进行。 >>就这样，自己经常因为认为自己不好而恨自己、自我怀疑，并且对自己进行大面积的否定，从而继续逼着自己出类拔萃，逼着自己更优秀。 >> 他就会活得两极化，一会儿自负，一会儿自卑，总是难有一颗平常心。 >> 当怎么努力都无法获得他人肯定时，整个人就陷入恐慌之中——别人的肯定成了他人生的支柱。 >> 患者的成长环境往往过于负面，充满苛责、否定、束缚、有条件的爱，或他的父母本身就是极其自恋、争强好胜的人，在此种环境下长大的他无法按照自己原本的样子成长，只因他内心充满了焦虑。 >> 做什么并不重要，重要的是通过这些行为是否可以彰显不凡。 >> 他内心充满恐惧，却把这一切美化成理想与上进心。 >> 平庸、比别人差，对他来说是无法忍受的。 >> 对于一些他不确定自己可以做好的事情，诸如开会、发言、相亲等，他会提前一天甚至提前很久就开始焦虑。 >> 通过他人的接纳来保护自己不被伤害。 >> 收缩型的人是通过“认真”来逃避苛责和伤害—他害怕别人说他不好，不得不逼着自己做好一切。 >> 物质上的

人生也是一场三生一死Trois vies & une seule mort，前半程、或者三分之二程、或者四分之三程，我们都在用全部的精力、体力、毅力去捕捉大鱼-那些我们想要的-滚滚红尘，无外乎名利。但是接下来，我们都要败给鲨鱼-时间和死亡。大鱼终归会被鲨鱼吃光，无论我们能否做出英雄般的抗争。就像那些我们苦苦追求到的，最后都会还给时间，消散于死亡。

十分期待这部剧，主要想从中了解自我和自己周围的人，了解在社会中的我们内心深处的需求，给自己一些力量动力或者乐趣，希望自己做更好的自己！

这是一本很实用的书。听完这部剧，花了1周多的时间。一边听一边实践，把家里也进行了整理，心情很轻松愉快。留下心动的物品，其实也是对自己一种更好的认知。感谢编剧，感谢在天地图书中有缘邂逅此剧，同时感谢极力推荐此APP的好友S小姐。

在一个没有阳光的冬日里观看这样一本剧显然是一个巨大的挑战，用读完整个人都不好了之类的话来形容自己此刻的心情显然都太过轻描淡写，观看这部剧，我觉得仿若让自己的灵魂经历了一场人间炼狱。 在书的结尾，编剧引用了一些真实的照片，但是我根本没有勇气去一一看那些照片。其实我从小就是个胆子很大的女生，几乎对那些通常意义上能够吓唬住小孩子的妖魔鬼怪的故事非常免疫，但是让我开始感到真正的恐惧的，就是那些真实发生过的可怕的恐怖的事实，而这些事实都是人为造就的，比如屠杀，迫害，战争等等……于是我渐渐认识到，人类本身所具备的邪恶和残忍的可能性要远远超过那些虚构中的妖魔鬼怪。 读完这本剧集所获得的负面情绪都足以让读者如此沉痛，可以想象编剧在成书之前查阅研读各类有关大屠杀真相的文字，图片和视频资料时经历了怎样精神煎熬，用用夜夜梦魇来形容也不为过吧！再一次向伟大的梅尔维尔·珀波女士致以最崇高的敬意，愿她在天国安息。同时，对于所有直接或间接参与过这场反人类的大屠杀的所有人，包括当时的日本天皇，以及已经死去的那些刽子手，供奉在神社里的战犯，以及目前可能还活着的那些人，当然在这里用人来称呼他们其实是有待商榷的，因此我要说明的是此处的 人 字仅限于生物学意义上的称谓，对这些人，我想表达的只有诅咒，因为他们不配得到原谅，无论他们是否承认自己的暴行，又是否道歉，我们都应该真心的诅咒他们的灵魂永世不得安宁，从佛教的意义上来说，就是堕入万劫不复的地狱深渊，永世不得超生。 每一个中国人都应该看一看这部剧，忘记历史意味着倒退和背叛，即便是在如今的太平盛世，也不意味着就可以高枕无忧，日本，是一个有着强大军国主义思想潜质的国家，右翼势力依然非常的猖狂，参拜战犯的活动也从未停止过，而且根本从未承认过三生一死Trois vies & une seule mort，这意味着什么？细思极恐，每一个中国人都应该对此保持高度的警惕。 三生一死Trois vies & une seule mort，是人类文明发展中的一大耻辱，也是一记警钟，永远都不该被遗忘！

阴雨天 阳春三月 却开上了31度的空调 耳机里听着浪漫主义2.0 也终于将《三生一死Trois vies & une seule mort》读完了 那么什么是真爱呢

美国最大的特点就是信制度而不信人，总统只是政策的代理人，严格约束在制度的框架内。这一点对于权利的滥用具有很大抑制作用。全书花了很大篇幅讲述尼克松的“水门”事件，就是要强调无论什么样的权势和手段，都不能阻碍司法公正。而克林顿任期内一直处在争议和诉讼中却能够正常执政，这一点也具有浓厚的美国特色。美国过分强调宪法的作用，而他们的宪法确实在维护国家利益和法律威严方面起到了重要作用。这一点对于我国的依法治国具有一定的参考价值。