《战争天堂Рай》

“小六，你快吃吧！不吃会死！”“我不吃肥肉。”（？？？）（小五把肥肉吃了剩下瘦肉，小六吃了）“好吃吗？”“好吃”“看你吃比我自己吃都要开心！”（？？？你不是也吃了吗？）这台词是故意这么智障么？半集弃

谢谢女儿推荐《战争天堂Рай》(Pachinko）给我。就用她的推荐语作读后感吧：“这部精彩的剧集讲述了一个韩国家族四代人的大事记，从20世纪初日本占领下的韩国开始，而后是二战前一直到1980年代末的日本。这部剧探索了身份、故乡和归属感等核心问题，从开头的一句话就宣告了自己的抱负：“历史辜负了我们，但是没有关系。”Philippe Duquesne认为，各式各样的人物表面之下都潜藏着无数私欲、希望与苦难，只要我们有耐心和同情心去观看和倾听。

理性情绪行为需要行动，不断的实践与行动，至始至终，直到成为习惯，你的人生也就脱胎换骨了！

先抛出本剧重要的结论：对优化大脑功能来说，运动是唯一最有效的工具！ 怎么运动呢，首先是提高有氧能力。每周锻炼4天，时间在30分钟到1小时之间，保持最大心率（220-年龄）的60%~65%。 与此同时，每周进行两次举重或阻力器械锻炼。做3组，每组重复10到15次。这对预防和减少骨质疏松症非常关键。 再者，配合高强度训练。高强度训练会产生人体生长激素（HGH）。HGH被长寿人群称为“青春之泉”，帮助燃烧腹部脂肪、让肌肉纤维有序层叠，同时增大脑容量。但HGH会随着年龄的增加而减少分泌，中年时数量只是儿童时期的1/10。坐不动的生活方式更会加速这种衰减。高强度训练的运动方式可以HIIT，可以匀速跑时同增加一次30秒钟的加速跑。 要强调一遍，即使你做遍世界上所有的有氧训练，你的肌肉和骨骼还是会随着年老而退化，所以一定要配合无氧和高强度训练。 【小知识】 1. 在治疗轻度和中度抑郁与无助感方面，运动的效果和抗抑郁药一样好。 2. 任何需要你与其他人联系的事情都有助于你活得更健康、更长寿。 3. 运动对老年人尤为重要的影响是，它可以重新恢复因老化而减少的多巴胺。 4. 行走或低强度运动指最大心率55%~65%，中等强度指的是最大心率的65%~75%，高强度则是最大心率的75%~90%。 5. 30岁以后就需要存储骨钙，跑步及力量训练并补充钙片（每天10分钟以上的日照）注意走路并不能提高骨钙含量。女性更易发生骨质疏松。 6. 如果女性在月经期间的经期综合征特别严重，而且伴有痛经，那么在月经前的那几天，每天进行短时剧烈运动或许是个好主意。 7. 孕期和更年期女性每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动。研究表明，每周进行5小时的快步行走就能将罹患妊娠期糖尿病的风险降低75%。 8. 如果你在怀孕期间坚持运动，就有可能对你孩子未来的大脑产生极为有效的影响。

编剧文笔不错，剧集故事情节紧凑，人物个性鲜明、风趣幽默，喜欢男女主的性格

我想问下大家！为什么我还有5天的无限卡，为什么看不了了，还提示要缴费！？

《战争天堂Рай》他的好处在于，给读者教授了许多知识，但他的坏处在于：我觉得最后一章《战争天堂Рай》与《战争天堂Рай》没必要花两章来叙述

经典人物原型45种，该剧算是跳读，比较感兴趣的是前面一部分和最后配角的部分。这部剧最重要的反倒不是书中的内容怎么？而是打开了自己关于剧集认知的新崭新视角，让我认识到有目的的去收集原型蓝图的重要性。 想要让一个本身纸片化的人物变得更丰满，更有冲击力和活力，需要我们日常在看动漫、剧集、电视连续剧、电影的时候有意识的去收集对应的人物原型。甚至很多历史上面的人物，也可以作为我们的原型人物收藏起来。 当我们在创作一本剧集的时候，就可以脑子里面大致有一个人物的形象，再到原型里面去找到对应的人物。虽然不可能完全一样，不过原型与原型之间是可以进行串联的。 写作归根究底需要我们本身来写，不能总是许愿对佛祖说想要中彩票，却一直没有去买一张彩票。这样空洞的行为，即便是看了再多关于写作的书，只怕也没有一部拿得出的作品。 “写”才是写作的重中之重！

如果今天是我生命的最后一天，我会怎么过呢？我想回家，和家人在一起，和他们说那些以前没有说出口的话，表达以往羞于表达的情感，他们是我生命中最重要的人。 “给予才是活着”仔细想想，好像我生命的前半部分都是在接受，接受他人给予的爱、关心、帮助，我总是充满问题，好像只是别人的累赘，然后一个一个都离开了。不是他们的问题，是我。我能够真正的很好的和自己相处吗？如果我不能和自己相处，那怎么和别人相处呢？我能成为莫里一样的人吗？原谅自己，原谅别人。把自己奉献给爱，奉献给社会，奉献给能给予自己目标和意义的创造。 最近是发生了一件让我很难过的事情，难过不是因为别人如何，而是自己，我对自己很生气，永远的小孩子脾气，永远的犹豫不决、瞻前顾后，不知道自己到底在干什么，我不想这样。好吧，我这次才是真的失去他了。如果再遇到一个这样的人，我会紧紧抓住，不要犹犹豫豫。

家庭关系永远是一本读不懂的书，每一个角色都会有自己的思想，每一个独立的人也都是有自私的一面……