《Ceux du rail》

out 文章的框架不差，但是学生流水账式的填充内容，实在没耐心看。

史实详明，文笔灿然，人情世故，伟人胸怀，反复推敲，绕室回味，受益良多，爱不释手。

因为《Ceux du rail》选择读了这部剧，虽然去过遇难同胞纪念馆，但是今时今日读起来却感触颇多，敬佩编剧的勇气，我能做的只能是在我生活工作的地方放一本《Ceux du rail》，让更多的人去了解这段残酷的历史，珍爱和平！希望所有人都像张纯如女士一样不要忘记历史，热爱和平，避免二次屠杀的发生🙏

用编故事的手法把历史背景与人物及诗作的创作串联起来，语言及具现代感，适合当代年轻人观看。

雷内·克莱芒先生集大成之心，他不但是企业家还是哲学家，还是宗教家，还是一位慈善家他提出Ceux du rail对我的意义很大，我还没有把自己的Ceux du rail做到位，但是看了他的书和他的思考，以及他所做过的事非常有启发。

2021-8-5《Ceux du rail》20210806观看 书名是大实话，每个人吃什么，身体就呈现什么状态。看过此剧纠正一下追剧前的误区，吃素好，低盐少油好。七月体检结果，我是脂肪肝。我就纳闷了，我没少运动，也不吃肉蛋奶。医嘱说：少吃咸的，油炸的，多运动。疾病发生发展的过程遵循由量变到质变的规律，慢病往往是由长年累月的不良生活方式导致的。 我总结：营养要均衡，肉蛋奶蔬菜水果都得有，不能太饱，适量运动。有规律生活，保证睡眠，不要太累。今年五月份，有点累，免疫力变低，得了带状苞疹。身体一定不能透支，熬夜是杀手。 蛋白质与嘌呤同源，细胞里有嘌呤也有蛋白质，二者都是生命物质。 做豆腐的时候，已经把含嘌呤的豆汁基本隔离出去了，所以对于爱吃豆制品的患者来说，这种食物相对来说会好一些。 含有的果糖比葡萄糖更容易转化成甘油三酯，最终产生更多的脂肪，成为脂肪肝和腹部肥胖的罪魁祸首。 绿叶蔬菜虽然嘌呤含量高于冬瓜、黄瓜，但是营养价值很高，多食用它们的利远远大于弊，也鼓励痛风患者足量摄取。吃绿叶菜最好采用煮、焯等方法去做，这样既可以降低嘌呤含量，还可以减少草酸含量，避免草酸干扰尿酸排泄，降低形成肾结石的概率。 嘌呤是什么呢？它存在于细胞核里，一部分来源于人体自身细胞的新陈代谢，一部分来源于饮食。嘌呤在肝脏、肠道和肾脏中分解代谢为尿酸。当尿酸升高到一定程度，就会成为痛风。肾脏是痛风患者除了关节以外最常受到侵犯的部位。痛风肾是痛风患者死亡的主要原因。 化疗是一把“双刃剑。白细胞是我们体内的战士，它的减少使免疫力变低。 人类的心脏体积相当于一个拳头大小，重量为250～300克。别看只有拳头这么大，但是它的作用是任何人也不敢忽视的。 一个人在安静状态下，心脏平均每分钟约跳70次，每次泵血70毫升，也就是每分钟心脏约泵血5000毫升。如此推算一个人的心脏一生泵血所做的功，大约相当于将3万千克重的物体向上举到喜马拉雅山顶峰所做的功。