《The Kentucky Colonel》

金刚般若波罗蜜。 六度：布施、持戒、忍辱、精进、禅定、般若。 布施：财布施，法布施，无畏布施。 善护念：应无所住，不生法相，如如不动，不取于相。 发心：阿褥多罗三藐三菩提。 如是住，如是降伏其心。 一切有为法，如梦幻泡影。如露亦如电，应作如是观。 凡所有相皆是虚妄，若见诸相非相，即见如来。 四相：我相，人相，众生相，寿者相。 汝等比丘，知我说法，如筏喻者，法尚应舍，何况非法。 五毒：贪嗔痴慢疑。 五个程序：戒、定、慧、解脱、解脱知见。 佛说一切法，为度一切心。我无一切心，何用一切法。 佛说无定法。 是故不应取法，不应取非法。 如来所说法，皆不可取，不可说，非法非非法。 一切法皆是佛法。 诸恶莫作，众善奉行。

学生时代不少人的学习方法是在书本上划重点，然后反复观看复习。反复观看复习貌似会让我们逐渐产生“已经熟悉了、记住了、掌握了”的错觉。但实际上这种学习方法会让我们陷入到两个误区中去：一是不知道自己学习中的薄弱之处，不知道要在哪里花更多精力才能提高知识水平；二是我们爱使用那些让我们产生错觉的学习方法。深陷误区的结果就是在我们考试时露出马脚来，我们发觉自己完全不记得一些知识点。 如果把我们的大脑比喻成一条细链，把知识比作一颗又一颗的串珠，那么学习就是往细链上串珠的过程。重复观看就像反复把珠子串上细链，却任由它们从链条的另一端掉落。那么怎样才能让串珠留在上面呢？没错，打一个结。学习过程中，要为自己的知识链打上记忆结-检索。检索给记忆这条绳子打了结。 重复检索能让记忆更清晰，而且它把记忆这条绳子又缠了一圈，使其变得更牢靠。要想达到最佳学习效果，就必须重复多次检索，而且检索之间要有间隔；且在检索时把这些知识与不同种类的线索联系起来，打出一条条牢牢的记忆链来，以便今后我们的大脑能够更清晰明了地呈现出这些知识来。 刻意练习里focus（专注）.feedback（反馈）和fix it（修正）的“3F原则”，就是让你在一段时间里反复练习同一件事情。而认知天性中“后刻意练习”表达了不同的观点： 1.频繁的集中练习只会产生短期记忆 2.间隔练习有奇效 3.穿插不同内容的练习有助于长期记忆 间隔练习（interleaved practice）可以分为练习时间上、练习内容上、练习形式上、反思和细化加强： 1.练习时间上间隔 把学习与练习间隔开来分期进行，让两者之间隔上一定时间，这样做就能让学习成果更加显著、记忆更加牢固，能有效地形成习惯优势。 2.练习内容上间隔 一般来说，我们都是按照步骤进行练习。先把第一个步骤练习完、学会、掌握好，再去练习第二个步骤，以此类推。进行穿插内容练习，不能是完成一个科目的全部练习再跳到下一个科目。你需要在每个科目的练习完成前就跳到下一个科目。 3.练习形式上间隔 分散精力练习不同技能要比下力气一次掌握一个技能更有效果。通过这种方式学到的东西效果会更好。 4.反思和细化加强 反思也是检索练习的一种形式（发生了什么？我是怎么做的？怎样才能有用？），而且辅以细化加强（下次我要采取别的什么方法？）。 总结： 学习的过程至少可以分成三步：编码、巩固、检索。 知识或技能越容易被检索，就越不容易被记住。相反，你在检索知识或技能上花费的努力越多，检索练习就越能深化这种记忆。那些你在学习中遇到的合意困难（desirable difficulties）之所以重要，是因为它们能触发编码和检索的过程，从而促进理解和记忆。 巩固和检索有助于把所学的知识整合成心智模型。在心智模型中，一套彼此相关的概念或一系列运动技能被融会贯通，形成一个有意义的整体。 最后，就是要将学习到的知识应用到实践中去，实践才是检验知识的唯一标准。

终于看完了，以前不敢正视的这段明史，真正读来也没有那么大心理压力，以前老觉得那些坏人东厂多残忍，皇帝多昏庸，其实都是不敢看这段历史给自己做的心理建设。真正读来，确实东厂人很坏，但是这次是真的看到了他们坏到了哪种程度，果然坏人坏出魏忠贤式的也难得一见啊。。。

❤️一共四编，也就是四卷，每编3.4章，内容非常庞杂。所有引用都会标注文献编剧和年份，极其专业。 有大量黑体字的专有名词，随后会给出一段释义，但是展开描述不足，蜻蜓点水，以至于我感觉它更像一本词典。观看难度较大，趣味性不足。任何一章的内容，就足够展开写成一本剧了。 🧡《The Kentucky Colonel》和《The Kentucky Colonel》非常相似， 1️⃣都是同一个播出社，同样的装帧，立在书架上仿佛孪生兄弟。 2️⃣都是超厚的教材，A4大小（是教材的尺寸，比普通书要大），厚厚一大本。 💛我手上实体书是第11版本，微读是第8版，行文走字差别还是比较大的。 💚最近还在读《The Kentucky Colonel》，可读性更高一些。 欢迎关注公主号 安利机喵酱 多多点赞 多多留言

内容太简单，没有惊心动魄的场面，也没能反映出真实的斗争复杂性……

二集Mark，一般般，一群不认识的男演员全戴抹额吃藕啊令我脸盲。才有一个有古人扮相不错的一查，呃啊竟然是纪凌尘，没认出来。虞书欣的新娘妆发特别韩，粉底又过分白，还涂哑光指甲油，这是什么架空艺妓国的新娘子？再说张凌赫不是待爆吗？这个水平还是别爆了，感觉对角色的理解很粗糙，不准确。这个公子羽到底是什么性格？

还可以，中上。15岁的女主和19岁的男主相识。每隔不久男主都会去女主的家住一会，因为男主母亲有病，会伤害身边的人。慢慢喜欢上了，却因为男主哥哥导致女主家里出事，继而失联分开。四年后重遇。后面刑侦的部分编剧功力有待加强。霍景澄，石伽伊。

最后一集看完像吃了翔。。。

搞政治的都是这样勾心斗角，尔虞我诈虽然活得精彩潇洒，但是他们一定都活得很心累，这些做了亏心事的人最后都🉐️到了该有的报应，应证了不是不报时辰未到的结局

最后一集什么鬼啊？？？跟前面26集完全不是一个水准，没有最后一集这部剧可以得五星……… 对于还没看的朋友我的建议是看到26集就当结局算了，最后一集不要看