《Septième ciel Belgique》

这部剧很好，但让我看的下去的只有前两章，一是年龄，而是电子版的实在不如实体书好，实体可以标记，随时看，适合买。

因为喜欢那种养成感，荒岛生存感，又来重温。 书里的描写尽管真实，但是不够艺术和细腻。 宗教在外国文化里真是关键啊。

书看完了，意犹未尽。一抬头，窗外明月高悬，夜风温柔。这些跨过时空，流淌在岁月的诗词，总是让人久久眷恋。“玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知”。

可怜之人必有可恨之处，巴尔扎克展现了上流社会的黑暗与腐朽，或许真的要靠伏脱冷说的那样才能挤进这个臭水沟里，在经历了如此多故事后，相信拉斯蒂涅会明白，这个上流社会的险恶，他会下定决心，冲进去杀出一条血路。只是社会就是这样子，丑陋且堕落，人如果不改变自己，在这样的社会里是没有出路的。

当我到前部分的时候 感觉编剧是个见识有的蹩脚书橱，像之前那种知乎者也的夫子，懂得多，想教，但又喜欢以晦涩难懂的字词来表述自己 如果我不是抱有明确的目标，真看不下去了啊，所以断了好几次 中间讲doctors模型的时候，我眼前一亮，真的，概括得挺好 但真的，文字比较像夫子，看得好痛苦啊，不过模型挺好的

欧美国家有句俗语，“you are what you eat”，你吃的什么决定了你是怎样的人。其实不仅仅是你吃下去的东西，你的肠子对什么敏感、能吸收什么，也决定了你是怎样的人、有着怎样的生活质量。 以下是全文摘要： 1.使用坐便器容易得痔疮 很多人发病的原因是肠道受到的压力过大。有些人在压力大、精神紧张的情况下就会绷紧腹肌，痔疮不堪其压，就会溜到身体外面逍遥自在。 【应对方法】 1.提肛 2.选成蹲坑或者坚持用马桶，但在其前面前放一个小凳子，脚踩着凳子，上半身微微向前倾，找好角度—— 成了！就这么简单，现在你又可以在大便的时候看剧、折纸或者专心发呆，妈妈再也不用担心你得痔疮了。 2.唾液腺帮助抗菌、镇痛、助消化 现代科学认为，我们的唾液中存在着一种比吗啡还强效的镇痛成分，这种物质被命名为“唾液镇痛剂”。 而中国古代也有类似的说法，李时珍曾说：“唾精，乃人之精气所化。”常吞此津不但可帮助消化、调治百病、抗衰老、增强人体免疫力、软化血管，而且还有消炎、美容、驻颜、减肥、抗癌等作用。（夸张） 唾液具有杀菌作用。但是睡眠时我们不会分泌唾液，因此细菌狂欢一夜之后需要我们早上起来打扫战场——刷牙。😑 一些新的研究表明，这种唾液镇痛剂甚至还具有抗抑郁的作用。有些人心情差的时候喜欢暴饮暴食，或许是潜意识急需大量唾液镇痛剂的表现。 3.扁桃体属于免疫组织，不到万不得已不要摘除。如果经常发炎，说明你的免疫系统战斗力非常强，英勇无畏🙃 4.胃不舒服，有可能是胃心综合征。这时候可以尝试打嗝或者放屁释放气体，很可能立竿见影。 5.我们的细胞可是爱死了脂肪。白糖或精致碳水能很快被人吸收，血糖飙升。一次性摄入过多的糖分，会使人疲惫。 而全麦面包片这种储蓄式糖分，由于分较慢，所以对人体来说相对有好处。 营养生理学家建议，如果想消耗脂肪，至少需要运动1小时以上。只有当你开始觉得体力不济的时候，能量现货（糖原）被消耗得差不多了，身体才会舍得开启轻易不会动用的能量储备（脂肪）。 脂肪无法从肠道直接进入血液，而是通过淋巴系统，直接进入心脏。 颤抖吧，在被肝脏逮到之前，地沟油在心脏和血液里肆意裸奔，所以要拒绝廉价劣质油！ 6.豆类和肉类都是由氨基酸分子组成的，这是小肠的最爱。 植物蛋白含有的必需氨基酸经常种类不齐全，所以在饮食上一定要均衡，多种蛋白质相互补充才能充分利用和吸收。 7.乳糜泻和麦胶蛋白过敏 吃药，喝酒，压力大会使肠道门洞大开，坏的东西统统进来，都可能短期内加剧肠壁的渗透性，使人过敏。 8.乳糖不耐受，果糖不耐受 如果喝牛奶就肚疼腹泻有可能是乳糖不耐受，因为随着年龄的增长，75%的人会失去乳糖酶的基因活性。 果糖不耐受，是因为果糖无法吸收。 如果患有果糖不耐症却长期得不到诊断，并发抑郁的可能性也会很高。因为摄入果糖过多会增加肠道负担，干扰色氨酸的合成，而这些色氨酸是用来生产“幸福荷尔蒙”的。 腌制的肉类、菜和剩菜会产生亚硝酸盐，因此健康的饮食还是以新鲜为主。有些腌制食物的配料表中赫然出现的维生素C，其实并不是食物生产厂商为了增加营养而添加的，其添加目的只是为了阻止产生亚硝酸盐，从而使食物符合国家标准。 9.如果一个微生物在我们的肠道里住得如鱼得水，说明一则它喜欢肠道细胞的建筑结构，二则它喜欢肠道里的气候条件，三则它喜欢每天送来的食物。 很多实验都表明，如果我们按照细菌的需求吃饭，作为奖赏，它们会间接分泌多巴胺和血清素，我们自然也会变得开始渴望它们渴望的食物。 这个世界95%以上的细菌都对我们无害，所以打扫卫生的意义在于有效减少细菌数量，而不是完全消灭它们。干净不是指一个细菌都

松子的一生，可怜可悲，从小到大一直活在父亲的期盼之下，按着父亲的想法活着，成为一名中学教师，她始终认为父亲把所有的爱都给常年卧病在床的久美，家人给她的爱太少了，所以成年之后她才那么渴望得到别人的爱和认可。她遇见的每一个男人几乎都改变了她的人生。但是归根到底，她的一生不过就是她自己的选择，直到临死前，她依然觉得是她遇见的那些人改变了她的人生，但是她忘了，她的可怜又可悲的人生何尝不是自己选择的结果。被校长强暴，从同事那里偷钱，在彻也死后转头就和冈野在一起，得知冈野只是在玩弄他的时候，她选择去土耳其浴女郎，她的人生就此改变，明明有很多机会可以选择更好的生活，可他偏偏要走向更深的深渊。不得不说，松子真的是非常优秀，长相美丽，成绩优异，无论在那个行业都可以做得很好的一个学习能力极强的人，在感情中是如此的没有头脑，她的不幸，不过是自己造成的，但凡有一次他做出正确选择，她的人生都会比现在要好，她是一个极矛盾的综合体，她自尊心很强，但是在感情方面她却是毫无自尊可言，一味作践自己，一个连自己都不爱的人，别人又怎么会好好爱她呢。读这部剧的过程中，我对松子的看法也发生了巨大的变化，由最开始的同情再到嫌弃，再到释然，也许对有着那样经历的松子，她所做的选择不过是潜意识里的东西驱使她去做的。她缺少敢于离开男人的能力和正确的三观。她不够独立，在我看来，他是非常害怕孤独。心里缺乏安全感的他，才会一次次的投入渣男的怀抱，所以人一定自己看得起自己，自己爱自己，这让我想起另一本剧里面的一句话:这个世上，除了你自己，谁也没有权利告诉你你是谁。 2021.09 .19打卡

佟爸爸说断指那场戏 让我恍惚有一种 看纪录片的感觉 怎么能 这么 厉害