《Käsky》

观看就是滚雪球，首先需要足够的输入、然后是提炼加工、然后完成输出，这才能闭环，也可以这样 泛读-主题观看-完成项目 闭环，本剧配图很好，后面内容重复

看这部剧主要是冲着减肥来的，但是却发现不知不觉中这部剧扭转了我对减肥的错误观念，减肥的终极目标是为了有健康点生活方式，而不是仅仅是瘦。书中也验证了此前在网上看到的各种关于减肥的方法，以前不太相信轻断食，现在明白了是科学且有益于身体健康的，不过前提不是饿自己，一种方式是在8小时内完成一日三餐，剩下的16小时（书中是12—14小时，个人认为还是16小时才能达到轻断食效果）处于断食状态，享受饥饿得感觉，想象自己在饿死身体/肠道中有害的细菌；另一种是5：2轻断食法，一周的时间里五天正常饮食，2天中的饮食热量控制在600—800大卡之间。很实用的一本剧

画面水墨风格，演员不是戏骨便是笑星，能演好悲剧方能演好喜剧，台词功力大家相比现在这个年纪的演员好的也不是一星半点。跟着剧情看下去，希望一点点泯灭，到最后是彻骨的悲凉。刁光斗死时那满地的棋子，可不就是黑白分明嘛。片尾曲听闻是一位法医作词，真的是有感而发啊。这剧情这主题，永不过时啊

真的很好的一本剧，知道了大量的案例和各种原理。值得再看几遍。收藏下来，慢慢体会研究。

我们中国人写历史，总会写成玄幻剧集，太过着墨于个人的影响，历史应该科学客观的思考过去。

看了这部剧，我也已经开始我的自律100天了:学习，健身，观看。这三件是是我一直想做但总是半途而废或没有开始，但如果我不迈出开始的脚步 那么它永远都是我的幻想，所以 我已经开始了 也希望看过这部剧的朋友们也开始你们的脚步 让我们一起变得更好。

莲花座上，千年轮回。请允许你我，在灯火阑珊处，在昏黄的酥油灯中，从洁净无染的莲花中，寻觅属于仓央嘉措的前尘往事。

十分好看，不仅写出了人物刻划，还交会了打王者荣耀，这是一本好剧

20年后重读一遍《Käsky》仍然觉得很感动，不舍得错过每一个字的描述！初中时代的我借来读的第一本经典剧集，至今都深深记得每一个情节，每一处感动，推荐每一个女孩子成年前必看剧《Käsky》