《Last Thoughts》

我和几个闺蜜都是原著粉！真的神还原了好吗！说毁原著的怕不是故意来黑的吧！莫非看的是两本书？？？另外，前面几集真的对温情很失望，后面戏份少了也稍微满意了一些！吹爆14集蓝湛吃醋绵绵的戏份！！原来没上映之前真的看到陈情的帖子就去喷，现在看来是“真香”了！

爱看剧不如会看剧，消化吸收才是王道 看剧这件事在从前是少数人才能拥有的权利，对普通大众而言看剧可以算是一种奢侈的行为。 而如今看剧这件事基本已经普及全民，甚至贯穿一个人的生命始终，从咿呀学语到耄耋之年。 然而同样是看剧，每个人从书中收获的可未必相同。 有些人看过就是看过了，你若是问起，他大概只会说，哦，那部剧挺好看的。具体怎么好看，好看在哪里，大概会一脸懵懂说不出一二三。 而有些人读过一本剧以后，不仅能把书里的内容说得头头是道还可以学以致用。 为什么会有这么大的差别呢？在日本作家Kevin Henry的《Last Thoughts》里我们完全可以找到答案。 说起Kevin Henry，人们常常会冠之为“笔记本作家”，可见其对看剧笔记研究之深和热爱程度。 《Last Thoughts》是Kevin Henry最受欢迎的作品，其累计销量达到50万册，给无数人带来启发和指引。 在这部剧里编剧将整个看剧过程细分成为五个部分，即:选书，购书，看剧，记录和活用。 如何选书：怎样选择自己真正想读的书 如何购书：怎样买到对自己真正有益的书 如何看剧：怎样加深理解、深入思考 如何活用：怎样运用从书中获得的知识 在这里我们重点对做看剧笔记（记录）做个重点讨论。 在记笔记的过程中可以加深对书的记忆程度。 当我们看一本剧的时候常常会有这种感觉，看到一半的时候前面的一些细节已经记不太清了。等你把这部剧全部看完以后，合上书再想一遍，能记住的更是有限。 那是因为人的记忆力是有时限的，大体上来说人的记忆有瞬时记忆，短时记忆和长时记忆三种。看剧的过程也可以说是边看边忘的过程。看过一本剧几天以后，重新回顾起来，可记住的只有一个，就是这部剧大概讲了个什么意思。 但是在观看的过程中，如果记笔记的话，就会发现很长时间都不会忘记。那是因为我们在记录的同时已经加深了对这部分内容的记忆，把短时的记忆变成长时记忆。 保存好看剧时的思考。 人的观点会随着时间的推移和阅历的增加而不断地改变，对于相同的一件事，你今天和明天的看法可能都会不一样。 在看剧的时候，记录下自己当时真实的想法，等待以后回顾的时候对比当前和曾经的不同，你会看到自己的改变和成长的历程。 可以作为知识储备，方便日后查看取用。 在生活和工作中不能避免有书写的需要，比如你读完一本剧以后可能想写一篇剧评，工作中同样也要做汇告和总结。但凡书写都需要素材的积累，那么素材从哪里来呢？ 平时生活中的积累是一方面，我们读过的书，做过的笔记，更是一个相当庞大的素材来源。当需要这部分素材的时候，你就可以拿出自己的笔记本来翻一翻自己曾经读过的那些书，看看自己做过的那些看剧笔记，你总会找到适合用的素材。 既然做看剧笔记这么有用，该用什么方法来做笔记呢？Kevin Henry在 《Last Thoughts》中给了我们几个有效的方法。 一元笔记法。 首先你要有一本什么都可以记的本子。 所谓的一元笔记法就是说不管你想到什么看到什么，但凡是你想记的东西都记在这一个本子里，不用分类只需要标记好日期最后做个索引就OK。 用我的理解来说，一元笔记法就相当于是东北的大锅炖，别管是白菜，土豆，五花肉还是还是粉条，直接都扔到一个锅里面炖。最后你想吃的时候，只要在锅里找，总是能找到你想吃的东西。 葱鲔火锅式看剧笔记 想必Kevin Henry先生在现实生活中也一定是个美食家，你看他连给看剧笔记起个名字都这么有诱惑感。 如果说一元笔记法东北大锅炖的话，那么葱鲔火锅式看剧笔记就是一个很精致的小火锅。葱鲔火锅是日本特有的一种火锅，它的主料是鲔鱼和洋葱，对应到看剧笔记就是  摘抄＋感想。 记录的过程中用不同的符号来区别原文（摘抄）和自己的想法（感想）。在书中，编剧是用圆圈和五角星来

解释透彻，切中要害。非常适合初学者理解卦意，也非常适合作为一本字典一样的查询工具来使用。

2021NO67 你喜欢跑步吗？你明白跑步的意义吗？你知道什么是变强吗？变强是意味着越来越快吗。 成功登顶就是一定要拿冠军么？ 这些你只有经历了，才能回答出来。 不积硅步无以行千里，加油吧！

像听音乐般看剧，并不强求自己记忆全部音乐片段或许更能达到去芜存青的效果，有趣的观点

【打卡剧集】  Last Thoughts 【标题】 心中的格局 【字数】770   心既能朗见宇宙之浩瀚，亦能发秋毫之杳然，这就是“格局”。心中的格局会决定人生的快乐与否，也会决定事业的成功与否。   1我是谁 我是坚守底线，遵守基本规则，平安健康的人；生活简单知足常乐心怀感恩的人。相信自己能够完成目标的人，我是女儿，是妻子，也是妈妈，更是我自己。 人生最可怕的就是不知道自己是谁，不知道自己在哪里，更不知道自己要往那里去。 2人的灵性 心灵需要滋养，当今社会是信息爆炸的年代，随时随地被信息围绕，工作忙碌，没办法休息，时时刻刻都在消耗我们的精力，灵性。关掉手机，静心放空自己，冥想觉察5-10分钟，保证身心能量的恢复，随时随地都可以做。 3幸福就在当下 幸福在于你关注的方向，一念清净，幸福就无时不在；一念计较，痛苦马上纷至沓来。昨天已经过去，明天还未到来，今天，当下才是最重要的，不能安于当下的人，不仅没有回忆，也没有未来。用慧眼去发现身边的幸福，他们从没远去。 4时刻觉察自己 省觉是一种重要的思维方式，能否用一种平静的心态看待这一切，认识到这种思想，便可以时时觉察自己。 5正念与利他 一个人无论从事何种职业，都必须具备一种品质----正念与利他。 6信念的力量 信念是我们自身的一种磁场，是一种力量，我们的磁场也在一定程度上影响着他人。 7敬畏的心 未知的事物永远比你知道的要多，心怀敬畏，感恩当下。 8朋友与敌人 一个人想要成功，需要朋友；要获得更大的成功，需要敌人。心量一旦打开，就不再受到有限格局的束缚，一切不再是问题，人人皆可合作。 9爱语的力量 用发自内心的语言去帮助人，不一定很生动，但他一定能感受到真诚。 10. 一切根源在于我们自己 不断地通过人生的阅历升华自己，关注当下才能真正的自在潇洒。人与人之间最大的差别不在于聪明和不聪明，富有或不富有，而在思想和眼界---格局的不同，思想决定着未来，行为同时印证着思想。   “菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。”

我又来预测了，周元选完小圣源术出来后没两天郗菁就会告诉他九域大比的时间(预测在后两三章内公布，公布时间为集数名，然后占了一章)，然后修炼小圣源术占一章，九域大比苏幼薇会帮助周元登顶，很有可能是苏幼薇对阵李牧神，周元对阵武瑶，然后周元赢了，收回了所有的圣龙气，最后打败了了李牧神。

行为心理学是我一直比较喜欢读的，这本偏入门，但胜在逻辑清晰，实验数据和故事也算详实，感觉编剧三观也很正，书可以评个7.5分吧。不过整体来说还是没有「怪诞行为学」引人入胜，看过怪诞的可以不用读这本了。