《Going Deep Undercover with 'Miami Vice'》

Going Deep Undercover with 'Miami Vice'，说的主要还是精简物品，精简生活，不做金钱的奴隶。努力提升个人的幸福感。增加自己的自由时间。提升自己价值。

几年前听到吴军老师说他的精神导师是杰米·福克斯，2017年初给自己制定的个人计划中包括了培养美德，但是从2017年执行到现在，很难达到目标。杰米·福克斯要求自己按这13条美德一项一项掌握有“节制、慎言、条理、坚毅、节俭、勤奋、真诚、正直、适度、清洁、心静、贞洁、谦卑”。我发现自己执行率的的问题，而又因为其他一项项计划失败，让我觉得自己必须反思修改计划。就像吴军老师说的（只有成功是成功之母，失败真的会消磨我的意志力，而成功会激起我的斗志）。之前只是知道他的13条美德，对他个人的发明有些了解，而促成他成功的过程，了解比较少，这次深度观看他的自传，深感敬佩之心，从而鞭策自己。 一、 培养品行_精神导师杰米·福克斯（找了几个版本的的翻译，下面版本比较通俗易懂，不是书中的翻译） 执行规则是：一项一项来，不要着急，我有些时候就是太急功近利了。杰米·福克斯说“我的意图是把这些美德养成习惯，所以我认为最好不要同时全面开花，分散了注意力，而应当一次专注于一项，等把这一项掌握透了，然后再试下一项，这样循序渐进，直到我把十三项统统做到。 ” 以下培养品行概述内容： 1节制：食不可饱，衣不过量。 2慎言：只讲对人对己有益之言，不说无聊琐碎的话。 3条理：让拥有的每件东西都各有其位，让要做的每件事情都各有其时。 4坚毅：一旦决定做一件事，就马上义无反顾地去做。 5节俭：将钱用在于人于己有益的事情上，杜绝浪费。 6勤奋：不耽误任何时间，总是在干有用的事情，终止不必要的行为。 7真诚：不采用任何有害的欺骗行为，想问题和说话都要公平公正。 8正直：绝不做损人利己之事。 9适度：避免极端，避免别人对你产生怨恨。 10清洁：决不允许身体、服装和居所不洁。 11心静：不为琐碎之事，寻常之事，和不可避免之事萦绕。 12贞洁：………此处省略。 13谦卑：以耶稣和苏格拉底为楷模。 二、每日时间安排（按小时计算），杰米·福克斯每日时间安排大致如下： 1.早上：5:00起来后日常生活及计划工作。 2.上午~下午工作时间：8:00~5:00进入工作状态。 3.晚上：6：~9：00娱乐、音乐或与朋友交谈；进行每日的反省。 4.睡眠时间：10：00~4：00 关于我的反思： 1．工作：看后我自己特别需要反思，我的工作没有按小时计算的（在我工作第一位领导黄斌，他之前要求按小时计划）现在反而工作安排不妥，从8月15日开始，更细分阶段高效处理工作任务。 2.兴趣与学习：提高工作效率，抽出更多是时间用来学习或者音乐其他兴趣爱好（如电影、学习摄影、学习英文…我很多时候，如果专注追剧，就没太多时间安排其他事情）。 3.睡眠：11：30后，我的睡眠时间比较少。 三、关于观看： 他的工作以外的时间，差不多都用来看剧、戏剧、音乐方面。办看剧会认识很多挚友。 四、交朋友： 在书中每个集数都有他认识的朋友介绍，有最聪明的、有可爱的、有趣的、有各行各业精英（如律师、医生、商人、政客等很多总督名人）结交朋友让他增长见识，他与朋友同事相处非常好，他的好习惯及技术无私的传达给他人。他在费城的时候有房东相处好，因为房租贵考虑搬家，房东反而不舍得他，给他少了不少房租。一个品德高尚、有趣的人，是值得欣赏敬佩的。 五、杰米·福克斯其他的特别； 1．饮食习惯 只喝开水（从看这部剧后，我也在坚持从牛奶外，只喝水） 早餐清淡（如热粥） 正餐：主要素食，这个是他和之前老板(凯莫)学的，不过他老板没坚持下来，他确坚持了。我可能无法常时间素食，但是尽快做到多吃素食，少吃肉。 2.运动项目：游泳厉害 他很快教会朋友等其他人，后来有英国爵士请他当私教叫他的两个儿子，不过他当时

看完以后，脑中只有一句话“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”～～～～干货还是很多，有点像把自己内心的很多想法和观点系统化和逻辑化了～以前都是自己偶尔杂乱无章的碎片化观点～整合了～打算买本纸质书～随时翻翻～～也许会有更多思想火花～

读了此剧感触很深，反思自己，分析孩子，彼此需要改进的地方还有很多，最后半年的时间只能尽最大的努力为孩子做好服务。 让孩子像花儿一样自然生长，否则只会欲速而不达。孩子身心健康成长，即教育的成功;内心安宁平和，乃幸福本源。 ——《Going Deep Undercover with 'Miami Vice'》编剧 尹建莉

烦的时候看小甜剧还是挺开心的，初看没有cp感，越看越好看，果然是影后，小甜剧演的这么好。

感觉更像一本没写完的哲学书...把人类简史和未来简史的概念放到书里，加以哲学的概念。就当读一本剧集了

整体框架结构设计的很好👌，想象力丰富多样。整体需要工匠精神的精雕细琢，若经细琢可成精品。

如果可以6星我会再加1星。这部剧应该是我今年读过的最有用的书。感触特别深是有一章讲到“死脑筋思考”是一种固执，认为事情无可救药或只有某一种解决方法无助于解决问题，而应该要思考“鱼和熊掌兼得”的方式。同时，我们也要明白生活中一切事物都可能发生，前段时间听梁永安老师讲“荒诞是现实生活的本质”也恰是这一点。结论是，接受现实、避免恐慌、用解决问题的工具分析、解决问题。这部剧教授的就是分析和解决问题的技术，值得反复研读。