《Forty Plus Video Magazine 5: Older and Bolder》

真心希望大家大看看此剧，不是让每个人成为医生，而是知道自己身体为什么得病，得病之后怎样防范。

“耶稣说：‘复活在我，生命也在我；信我的人，虽然死了，也必复活；凡活着信我的人，必永远不死。’”

一诺的书非常真诚，袒露了很多高光时刻下的不敢。 对我来说，是打破了过去看名人传记或者成功学书里的宏大叙事，有那么多一诺面对困境的不敢，也跟我们普通人一样的害怕。 借由这些不敢，直达内心，找出内心的限制，到底是哪些东西限制了我的选择。看到底层是恐惧驱动还是爱驱动。 一诺讲了好多小事做例子，微观层面她跟我一样，每天的生活里忙着照顾孩子，有游戏力，孩子不好好练琴，也会对孩子发脾气，一个不端不装的形象跃然纸上。 对孩子无遮拦的投射，折射出我们最深层的恐惧，孩子是引导我们走向圆融的一面镜子。 力量从心里来，是大爱驱动的，我们普通人也是一念一众生，心存善念，让念像涟漪一样荡漾开来。 谢谢一诺，让我知道了身体的智慧，力量葱心里来。

解析清晰，考据详实，不同时期的词作，创作背景，心境分析的很到位

很受益。 在战略上，要把吃东西看成是是身体的修行，每一次食物的选择都是自我的一次成分的重构，对食物负责就是对自己负责。主食已经不是当代人的必需，对主食的定义可以由米面粮扩大到一切优质碳水。 从战术上，几个要点。1、砍掉游离糖，甜饮料和甜品。2、567饮食，先吃蔬菜五分饱，吃肉六分饱，吃碳水吃到七分饱，然后结束一餐。顺序和感受都非常重要。3、碳水摄入要尽量用豆类和薯类代替，减少淀粉和精米面。 每隔一段时间，都需要给自己输入一些类似本剧的正能量，这样坚持健康生活减少放纵的动力，又增强了那么一丢丢。

读初篇觉得有些夸张，越读越觉得并不。后面读的有些费力，但慢慢读仔细理解还是可以读懂的。里面的观点和内容刷新了自己的认知，深感学习到了一些东西。不剧透了，经典之作，值得一读。

终于看完了Sugar Baby自传的一生，五味杂陈。尤其是后一部分，感觉太碎碎念。他对女人的激情像发情的公猫一样丧失理性，他无知的善良一次又一次地重蹈覆辙受到朋友的迫害，最后还到四处逃亡，居无定所。他一生都在靠女人供养，还把自己的五个孩子送去孤儿院，他没有担当一个父亲应尽的责任，真的无法让人不气愤。不过能如此解剖自己人性的弱点及自身的一些卑劣思想，不是光勇气就能做到的，这一点就很伟大！