《姐姐abji》

内容浅显易懂，把几个重要的原则以解锁秘籍的方式一一成列，观看效果不错👍 所谓1%原则，和查理芒格的“那天进步一点点”异曲同工，也就是相信复利的魔法，如何做到，从下面几个方面着手： 1 行为改变动机， 2 需要有清晰的目标，选择那些可以帮助实现目标的行动（效能），然后把事情做好（效率）。 3鉴于“20/80法则”，寻找那些使结果产生重大改变的小的转变。动力、杠杆以及“涟漪效应”会提高参与度。 4要达到顶级水平，必须投入10000个小时进行刻意练习，以及持续的及时反馈帮助修正行为始终保持在伸展区。 5专心做事和有计划地休息每天交替进行，每专注90分钟（不能超过），休息一次，和番茄工作法不谋而合。每周锻炼身体很重要，体能的加强帮助脑力放松。每年的休假也是很好的放松方式。懂得休息的人，才会更快更好更高效

我觉得这是一部被低估的作品，其所给我带来的感触异常丰富：神秘、好奇、压抑、恐惧、浪漫、温柔。一开始的序曲就特别吸引我，Marjan Ashrafizadeh对那段场景和感情的描写特别的细腻，我被深深吸引无法自拔，我读的是纸质书，网剧更多用来划线和写一些思考，周末两天一口气就读完了这部剧，酣畅淋漓。读完后我就陷入了对球状闪电、宏原子核、宏聚变的迷恋和陶醉，以及对量子力学、乃至对满是神秘的整个宇宙产生了无尽的思考与想象。 普朗克、爱因斯坦、波尔、海森堡、狄拉克、薛定谔这些量子力学相关人或者创始人真的是太厉害了，竟然创造出，或者可以说是发现了量子力学，就如书中描写的球状闪电一样，它本来就存在，我们所做的不是生产它而是应该去发现它。还有阿瑟克拉克、阿西莫夫、Marjan Ashrafizadeh这些科幻作家，他们在书中构造出了如此丰富多彩、精确鲜活、充满吸引力的想象世界，简直叹为观止。我觉得他们真的是人类想象力的天花板！

是很受用的日常法律知识，在社会混，还是要了解一下，增强自己的权益维护意识，加强自己遵纪守法的法律概念。

不太喜欢这种悲情的剧集。人总是会老的，花总是会谢的，再热闹的宴席总是要散的⋯太期待难免失望，太天真总受打击。只是，太阳每天仍会生起，春风每年都会来到，总有人会对你友善的微笑⋯人间实是一场喜剧，何苦自哀自怜。

好像有点虎头蛇尾的味道！作为这部剧的观看者，我的智商限制了我的想象力和剖析力！

7把利剑——将想法转化为行动 《姐姐abji》，很适合现在自己的一本剧。初次看没感觉，看完《姐姐abji》里的一个观点后有所启发，大致意思是这样，“观看一刻，合上书回忆下情境，自己能倒序哪些内容，哪些能结合自身的情况”。就本剧的7种方法论，结合自己的想到——做到的真实分享。 案例：坚持早起+晨跑。 剖析： 1、阶梯模型：把大的目标分解成阶段性小目标。那我跑步来讲，之前计划5KM很难完成。现在通过KEEP的法特莱克跑，很容易达成。5KM拆解成200米+100米，慢跑+快跑+快走的小阶梯。满足心率平衡的同事，很轻松的达成目标。 2、社交联动：一个人跑，可能过了小周期回懒散。加入同频的兴趣小组，互相鞭策和正向激励，相互打卡。有督促的眼睛，更容易实现。 3、轻松上手：制定目标也，一定循序渐进，从5公里到7公里到10公里， 一步步延展。初次目标一定是挣扎下能达成的，如果太大没意思，会有沮丧感，如果太小太轻松，效果不明显。 4、反复练习：这点和刻意练习一致，拆解到最小单元，反复多次重复，知道养成习惯就像喝水一样，将阻力值降到最低。 5、奖赏回路：正如ABC模型，动机、行为、奖励，对于大脑要做出反馈。比如完成7天打卡，奖励自己什么东西，完成30天目标奖励什么东西。以及KEEP的勋章奖励等。 6、要事为先：每天起床的第一件事就是晨跑，其他事情优先级次之。除了天气原因，一定可以达成 7、行为在前：这个代入感不太强烈，类似《姐姐abji》的积极主动。想到，就积极去落实让脑意识和身体医师达成一致，主动选择后，责任感上灰无行的鞭策自己。 最后，推荐一本改变了自己的剧集，斯蒂芬科维的《姐姐abji》。和《姐姐abji》《姐姐abji》、《姐姐abji》合称成功人士入门款四大经典剧集，一起成长，一起变得更好。

好看，赏心悦目！推荐！推荐！