《The Center for Salvation》

一、癌症是怎样导致的： ⒈引发癌细胞增生的原因： ⑴机体的免疫系统减弱，免疫细胞（NK细胞和白细胞）不活跃； ⑵过度的炎症物质会引发混乱的炎症反应，而癌细胞需要炎症作为养料。 ⑶癌细胞产生炎症物质（细胞因子和趋化因子）。这加速了局部肿瘤的生长，并促进生成新的血管（血管生成），为其提供氧气和养料。 ⒉引发癌症的食物： (1)精制糖会引起胰岛素和胰岛素样生长因子增加，从而可以引起癌症的患病率。 (2)品质不平衡(ω-3和ω-6脂肪酸不平衡)的奶和蛋，会引发脂肪和癌细胞的生长。 (3)人造黄油、反式脂肪等在加工食物中的使用，让ω-6脂肪酸含量急剧上升，使ω-3脂肪酸和ω-6脂肪酸的比例失调，为癌症生长提供了适宜的环境。 3.引发癌症的化学物质： 人类盘踞在食物链顶端，食用各种各样的食物，体内存在越来越多的化学物质。同时，盛放食物的器具，培育、加工食物的材料，都充斥着可能致癌的化学制品。 4.引发癌症的性格： 无助感：一个人从不表达个人情感，也很少享有内心深处的宁静。 无助感的发病机制：心理压力引发去甲肾上腺素和皮质醇的分泌，这些激素会扰乱免疫细胞的平衡，导致促炎细胞因子的过度增殖，并抑制身体对异常细胞的正常反应。所以，当压力来袭时，无助感会使免疫系统减弱，滋生肿瘤生长。 二、如何预防和治疗癌症： ⒈改变“体势”： ⑴改变饮食习惯：采用地中海饮食，食用橄榄油、大豆、绿茶、姜黄、十字棵蔬菜； ⑵保持开朗心情：心态平和、内心平静； ⑶适当运动锻炼：根据每个人的需要选择合适的运动方式。 ⑷适当的压力缓解和定时的冥想。 ⒉改变固定性思维（意识）： 从原有的思维突破出来，尝试接收新的思维方式。也就是意识到自我的价值，关爱自己的内心，呵护自己的心，从而发现生命中的爱，爱父母，爱他人，更学会爱自己。 ⒊改变之心 身体是一个整体系统，改变身体的一项功能会牵扯到另一项功能。为了保护自己免受癌症侵袭，可以从一种改变方式开始：饮食习惯、身体锻炼、冥想等。 总结这场抵御癌细胞的战争就是：增强身体免疫系统，使身体的炎性反应减少，从而抑制癌细胞，减少不正常的血管生成。同时，要利用能使癌细胞凋亡的营养物这个弹药库—维生素C、维生素D、白藜芦醇、ω-3脂肪酸。

通俗易懂的法律科普读物，选取了社会法律、财产、个人权益、家庭婚姻、职场、消费 、住房等七方面中比较典型和常见的事情进行法律讲解，很不错。不懂法不熟悉法的人也能在科普之后在这些关键日常事务中学会用法维护权益。

配音味儿也太重了，看得人不适

通读本剧，史识稍有提升，算是有所得。又不能完全认同本剧所有高见，算是有所憾。但不论如何，本剧取史为正，大体不谬！

他人难忍我能忍， 追求幸福无关我。 如牛如马世世代， 牲口一般单纯活。

介绍了量子力学从提出到完善的一波三折，本剧的精妙之处在于不但告诉大家发生了什么，而且告诉读者为什么会发生和怎么发生的。书中论据，论点还有结论结构严密严谨 经典物理的两大支柱，牛顿力学和麦克斯韦电磁学，在19世纪初期，遇到了挑战。主要是在微观领域，量子。在宏观领域，如宇宙。这时爱因斯坦的相对论解释了宏观领域，使用的是传统的决定论思维。量子力学虽然解决了量子级别的问题，但用的却是统计学下的概率思维。虽然开始被很多人反对，甚至包括爱因斯坦这些大牛，但哥本哈根学派的科学家们，不停的见招拆招，通过转换角度和认知水平，最终完善了量子力学的体系，过程本身就很精彩 其中数学部分的论证非常有意思，薛定谔的波函数和海森堡的矩阵力学，虽然一个从波，一个从粒子角度出发，尽然尽然殊途同归，是完全等价的，实在奇妙 虽然量子力学在量子领域是正确的，但不意味这传统物理的圣殿已经坍塌，牛顿力学，麦克斯韦和爱因斯坦的理论仍旧主导着世界上绝大多数的科学，这一点和编剧的观点不同，传统物理并没有坍塌，量子力学发现了更大的亚特兰蒂斯而已 本剧就像科普界的明朝那些事，果然编剧也是在业余时间写的，同样的妙趣横生

每每看到路边、河沿、郊外、山间的植物，留恋于他们的别致和独特，却懊恼于对常见的植物名称的不得知。读诗经时也困惑于众多的植物名称是否也延续了千年，是否存在于我们的周边？若小时候能观看此剧，我想我可能会是一位每日沉醉于各色植物的养花人，借此剧的索引系统且深入学习植物知识，对于遇到的各类植物名称也能信手拈来。

还好，看个热闹吧！编剧也是用心了，不是用各种奇闻异事堆砌出来的书，还是有不少自己总结的感悟

用咖啡的香醇唤醒周末的清晨，慢慢萃取，慢慢啜饮，让快节奏的生活适当缓缓，就像音乐里的休止符，享受片刻的宁静。

过于小白了，不想带脑子看都看不下去。忍着看了10章，先退散了，15年前我应该看得下去。