《IZ: The Man Behind the Music》

好看的IZ: The Man Behind the Music千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。从《IZ: The Man Behind the Music》一书中所体会的便是透过那IZ: The Man Behind the Music看到自己的灵魂才是我们不断经历的真正目的。《IZ: The Man Behind the Music》里，看到的不仅仅是编剧的人生，也看到了大多数人的人生，他们一直在生活的苦难中不断寻找自己的精神信念和理想追求，努力地在生活着，乐观的面对着，我觉得这就是生命的意义。

罗曼罗兰说过这样一段话，“懒惰是很奇怪的东西它使你以为那是安逸，是休息是福气；但实际它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉;它剥夺你对前途的希望割断你和别人的友谊，使你心胸日益狭窄，对人生也越来越怀疑。”其实无论是在哈佛还是其他一流大学，勤奋的人远远多于天资聪颖的人，而这勤奋的人里面还包括了很多聪明的人。在与众不同的背后，往往是一些不足为外人道的辛苦。他们做事，只为意义本身，所谓的成果只是一个结果，也许水到渠成，也许永无来日。与众不同的东西，往往在制造的过程中是枯燥的、重复的和需要耐心的。每一件与众不同的东西，其实都是以无比寂寞的勤奋为前提的。

一本值得反复读 直到书本内容真的能影响你在现实生活中的决策的书

一年里面，你在十点之前睡觉的次数屈 指可数，即使有早睡的想法，可到了凌晨 十二点的时候，你依然刷着手机，丝毫没 有睡意，反而越刷越精神。你想要早睡早 起，就要克服睡前玩手机的习惯，你可以 在睡觉之前，把手机放在远离自己身体 的地方，然后平躺在床上，慢慢地放空自 己，直至睡意袭来。睡眠的质量可以决定 你的生活质量，包括压力在内的很多精 神问题，都跟睡眠质量有关系，所以说一 定要重视你的睡眠，绝对不让熬夜成为 习惯。不熬夜是你自己对你自己最大的 善意，也是一个成年人最高的自律。

斯佳丽这个角色太精彩了，人物性格多元复杂，在美国南美战争的大背景下，把各色人物淋漓尽致地展现出来，编剧的确不同凡响！

一口气看完8集，剧情方面乏善可陈，倒是男女主古装演技颜值可圈可点。本剧中的服化道审美标准，部分特效和绿幕看得出来是小制作，还好演员们业务能力不错，几对CP又苏又甜，越往后越渐入佳境。

人的中年，而且我还是一中年妇女，左手工作事业，右手家庭孩子，然而，现实却是两拳难抵现实生活的拳打脚踢，回头一看，一地鸡毛!

科学地寻找幸福 ——读《IZ: The Man Behind the Music》 英国哲学家休谟有句名言：“一切人类努力的伟大目标在于获得幸福。”在休谟看来，追求幸福是人类社会的永恒主题。幸福既然具有终极目标意义，为什么人类还存在这么多的认知误区与行动陷阱？《IZ: The Man Behind the Music》或可为我们解开心中迷惑。 这是一本心理学的通俗读物，是这些年来世界名校公开课中，编剧记录的幸福课的一个笔记。哈佛的“幸福课”原本是一门面向大学生开设的心理学选修课，后来学生的人数超过了哈佛大学的王牌课程《IZ: The Man Behind the Music》而备受关注。在这个《IZ: The Man Behind the Music》中，编剧介绍了哈佛幸福课主讲师泰勒•本-沙哈尔给学生的幸福忠告—— 1、四种人生模式。 泰勒博士根据不同的人生态度和行为模式，归纳出四种人生模式:第一种是：享乐主义型。这种类型的人，及时行乐，逃避痛苦，他们是当下的奴隶。第二种是：忙碌奔波型。这种类型的人，总是为未来忙碌，他们是未来的奴隶。第三种是：虚无主义型。这种类型的人，沉迷于过去而放弃现在和未来，他们是过去的奴隶。第四种是：感悟幸福型。这种类型，是泰勒博士提倡的模式，也是最理想的人生模式。 2、改变固有的模式，养成积极的心理习惯，每天感恩5件事。 通过对照自己固有的人生模式，反思、调整、刻意改变，重新养成一种积极的心理习惯。扭转过去，重塑模式，重新定义看问题的角度，是一件艰难、但可行的事情。比如:你抱怨自己的孩子不听话，难管教，可是你不知道的是，这个世界上有不少人，想要孩子，却生出来。一下就把消极的思维，扭转为积极的思维。每天感恩5件事：感恩自己的孩子健康活泼、感恩自己和家人平安无事、感恩今天你吃到了美食、感恩你有一份工作让你谋生、感恩朋友帮助了你……每天感恩5件事，有益于培养积极的心理习惯。 3、全然接纳自己。 马克·吐温说：“如果我们能在80岁的时候出生，然后慢慢走到18岁，那生活会幸福无比。”很多人不自信，不快乐，不幸福，是因为不接纳自己，不接受现状，徒增烦恼。幸福的人，会珍惜、并运用自己拥有的一切，去创造未来，而不是盯着自己没有的东西唉声叹气。 4、设定自我和谐的目标。 一个人没有目标，就像一条船在茫茫大海中航行却没有方向。但设定的目标如果和自己的实际不和谐，人又会陷入新的矛盾中。和谐的目标，是自己能做的，想做的，喜欢做的，三者结合起来的最佳平衡。 5、寻找使命感，热情是幸福的动力。 每个人的使命感不一样，可以是为了家人过得更好，为了实现自己的价值……有使命感，人做事就会有持续不断的动力。激情会转瞬即逝，热情却永不磨灭。 6、简单即是幸福。 这和当下流行的“断、舍、离”是同一个意思，把复杂的生活，变简单，腾出空间，幸福才能进来。 7、幸福是无限的，坚持幸福至上的原则。 与物质的东西不同，幸福是无限的。当今人对“物质至上”的坚持，为了土地、石油、黄金或是其他物质财富，让人和人之间，国家和国家的竞争愈演愈烈，甚至爆发战争。坚持“物质至上”，会走上竞争，战争的道路；坚持“幸福至上”，却不会因为分享而削弱幸福。不同的集体价值取向，会导致人类走向不同的命运。 8、幸福不是等来的，幸福从现在开始。 如果你认为一定要等到某一个人，买到一所房子，实现某个目标，才是得到幸福。那么这种观念，是被动的，是被外界左右的。这是幸福的假象。真正的幸福，源自内在。书中说:“外在的东西，并不是不重要，只是它们无法使我们真正快乐。安宁必须是内在的。如果你觉得开心，那种幸福是可以传递的，走到哪儿就带到哪儿。” 众所周知，当今社会物质生活的极大富有，并没有给人们真正带来幸福和谐的感受，相反，很多人仍然处于紧张、忙碌、焦虑和空虚之中。健康、亲情、友谊、社会贡献等“无

并没有跌宕起伏的情节，女主重生也没有变得精明强干，但还是看完了。编剧文笔柔雅细腻，喜欢她的衣着打扮和家居陈设的细节描写。更喜欢Phil Arnone写的九重紫。