《Djib》

不错的一本剧集，故事的结构严谨，心理活动清晰，悬念恰到好处。

本科时候就认为政治制度对人性有塑造作用，看这部剧的时候就觉得编剧写的都是自己心里想的、还没想明白的，编剧全部说清楚了，现在重新看一遍仍然受益匪浅啊。

现实题材创作幻想很容易脱戏，爽的不够彻底，真的不够纯粹，前期神草，还是有点功底了，废了心思了～～后期编剧放飞自我了～～好多本来是想让事件更具合理性的支线反而创作出来之后，更牵强了～～太脱戏了 送编剧大大一句话，都特喵的开外挂了，还用考虑鸡毛蒜皮的小因果吗

●肥胖与热量摄入和运动无关。 原因：动态平衡机制、补偿机制 ●肥胖症关键在于激素平衡。 即如何降低胰岛素水平和皮质醇。 长期高胰岛素水平导致胰岛素抵抗，进而导致肥胖。 影响胰岛素抵抗的因素：膳食结构、进食时间 （少食多餐对减肥没有帮助） （早餐并无必要 不饿不吃） 胰岛素抵抗存在于大脑、肝脏、肌肉。 ●食物奖励假说 食物更美味，人体会激发奖励机制，从而吃得更多。（高度精制碳水化合物，如含糖麦片、甜点、零食等等） ●儿童肥胖症： 母亲患妊娠期糖尿病，胎儿将来患肥胖症呵糖尿病的风险将增加3倍。 成年肥胖症最主要的原因：儿童肥胖症。 ●果糖 果糖仅在肝脏中代谢，不影响血糖水平，多余的果糖转化为肝脏的脂肪→脂肪肝，这对肝脏胰岛素抵抗的发展至关重要。 ●代糖 三氯蔗糖、甜菊叶、阿斯巴甜等代糖，不影响血糖，直接影响胰岛素。 ●碳水化合物及膳食纤维 碳水化合物本身不让人发胖，问题在于加工方式。 精致碳水化合物→饮食过量 膳食纤维减少食物摄入量，减缓食物吸收速度，更快排出体外。 根据膳食纤维能否溶于水，分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。前者包括：豆类、燕麦麸皮、牛油果、浆果类。后者有：全谷物、小麦胚芽、亚麻籽、豆类、坚果、绿叶蔬菜。 ●摄入更多坚果、橄榄油等天然脂肪，可降低心脏病风险。 ●醋有助于减少胰岛素抵抗的发生。 饭前喝效果更好。 二型糖尿病患者在睡前服用2勺稀释的苹果醋可降低清晨的空腹血糖水平。 花生制品也有类似功效。 ●蛋白质 影响胰岛素应答的因素：肠促胰岛素效应、第一时相。 不同蛋白质对胰岛素刺激水平不同。乳制品刺激能力强，但饱腹感强，并可防止体重增加（特指全脂类，脱脂的没这效果） 乳制品刺激胰岛素能力强，但牛奶中蛋白质含量较低，总体上不会产生较大影响。 ●胆固醇 血液中80%胆固醇由肝脏合成，即使减少胆固醇摄入，人体可自身合成胆固醇。 欧米伽3→抗炎 欧米伽6→炎症 ●饱和脂肪→动物类油脂，结构稳定 多不饱和脂肪→大部分植物油脂，易腐烂，保质期短 天然反式脂肪→乳制品、牛羊肉（含量极低，无危害） 人造反式脂肪→多不饱和脂肪“饱和化”（即部分氢化植物油） 饭前喝效果更好。 饮食建议： 一、减少多余糖的摄入。 二、减少精致谷物的摄入。 三、适度摄入蛋白质。 四、增加天然脂肪的摄入。 五、增加相关保护因子的摄入。（膳食纤维、醋）

最近在好几个地方看到有推荐这部剧的。书里把几个方子吹的神乎其神，有相关问题的朋友可以试上一试心情烦躁的时候喝点玫瑰花水倒是真的有用——喝到第二罐的人如是说。“站得高 看得远 想得开 活得透”是每个人都要慢慢修炼的。

相对于亲密育儿法，这部剧没有把母爱道德绑架，值得每个焦虑的妈妈参考

上观看教学时老师推荐给我们看的他的书，本来想搜一下，加入书架，看自己可以看得进去么？没想看完Jessica Hammoudi的这部剧，让我认识到和自己以往理解语文不一样，原来语文课可以这么有意义。 不是专属于背、讲、抄，使劲塞进学生的脑子，而是让学生开心的上课，积极的回答问题。在学生回答问题时，要耐心引导孩子们，以前老师们常说我们出来要科学教学，不能死板，我也没有真正的理解怎么科学教。 这次疫情，我在辅导我弟的语文时，虽然我也采取了有严肃和温和，但是我是在课上严肃，课下和弟弟一起玩游戏，开始发现他在听我讲解的时候还是很困惑，我一直问他懂了没？半个多小时还是不懂，我想应该是我的问题，问了原因，“说是因为我讲的语气太快了，跟不上”。我问他“为什么我讲这么久了，还不和我说我讲话太快？”弟弟说“我上课太严肃了，不敢说”。我知道了真正的原因后，下次讲解也不是专属于我自己舞台，要尊重我弟，讲完问他懂了没？有什么想法？这样大大缩减了我铺导与他学习的时间，我轻松了，他的时间多了，可以去玩他喜爱的吃鸡游戏。 前面我不知道是因为啥，现在懂了。要科学教学，运用新的形式教学，尊重学生，引导学生，与学生们一起学习。

以写实和分析的角度对三国190年到207年的整体历史脉络梳理清晰。历史无外乎人性的延伸，人性中能够越靠近胆识、勇气和自信的人越能够做出一些成就。本剧对三国的人物分析比较到位，也能让人从自己的经验得出大体一致的结论。 本剧对我最重要的一点意义是破除了我对于三国的迷信。这些迷信主要来自三国演义、各种玩过的三国游戏和看过的三国方面的网络剧集。这些迷信阻碍了自己人生的步伐，妖魔化活着神仙化的故事阻碍了自己对现实的认知。

结局好丧，我以为电视剧够丧的了。也许够丧才够警醒，不说警醒，陷入沉思？我也很难猜测编剧的想法，肯定很复杂吧。 作为抗战剧集来看，国军代表了大部分的我们，共军就是那么一小部分，炮灰团也就那么一小部分，大部分的我们输了，小部分的我们赢了，小部分的人是英雄，大多数的我们都是听天由命，漫不经心，好了伤疤忘了疼，不幸或者安逸的死去；只有那少部分死得其所，不，不是死得其所！这种话真没脸说出口，谁都只有一次好死，如果事情是它本来的样子…。 死啦死啦是他本来的样子，所以他看得见活人的内心和死人的灵魂，他看得见未来。而现实还是要了他的命，疯子都短命吧！？如果事情是它本来的样子…。 让事情变成它本来的样子，本来是什么样子？理想国？我也不知道，我们都没经历过，我们的现实都不是它本来的样子，我们想象中的样子或多或少都会被现实否定，否定到我们也不知道它本来什么样。尤其是站在底线抉择的时候，生命关头，我们更加面目全非，因为我们都只有一次好死。 哪里都有考验，考验你是不是本来的样子，你逃不过考验，你说，好吧，接受考验，你选择去做点事情，后来你会发现大家都在捣糨糊，事情总是做的弯弯绕，大家好像一直在忙碌着，你不知道为什么他们总那么忙碌，你成了幕后的杂碎，他们光鲜亮丽的撑住排面，你心力交瘁，不知道虞啸卿战斗力会有多大如果他是他本来的样子，杂碎们战斗力那么高因为杂碎是他本来的样子。你不愿意做那样的杂碎也不想变成那样撑着排面。那些选择做大事撑排面的，变得越来越像唐基，只是没唐基做得那么好而已。我纠结于唐基碰见了兽医也会哭得不像样子，唐基… 那些，你曾经信仰的人和事，曾经的奉为圭臬，经过现实的对比，大都破灭了，因为现实它已经不是本来的样子了，我们却还拿现实作为参考。后来我们都妥协了，连我们信仰的那个人那件事自己本身也妥协了，没妥协的被叫作疯子和神经病。你说，做大事算了，做杂碎也行，至少事情还在往前进行，好过不做事的，你转移阵地，去追求爱与生活，最后发现连爱的勇气也没了，你不像迷龙，也不像上官戒慈。生活也那么累，然后就躺着，安逸… 来现实之前我们都很年轻，来现实之后我们都老了，老得安逸。年老总要被年轻取代，周而复始，可是死啦死啦死时很年轻，跟小蚂蚁一样年轻！我们都只有一次好死……

牛逼 春天的婚礼百鬼夜行的先斗町街道永续伪电气白兰 夏天的旧书市为了绘本赢得火锅比赛 秋天的学园祭顽固王和不倒翁公主的喜剧 冬天想象老家后山挖出石油轻飘飘飞起用润肺露战胜感冒之神 为何要孤身一人？如此相逢 也算有缘