《The Great Man: W.C. Fields》

## 评价 不了解脑的机制就去学习，相当于不知道体育运动的规则就去埋头苦练，注定事倍功半；而理解运动的规则后再去进行有针对性的训练，则能提高效率，早日进步。 因为看到学习骇客的推荐看了这部剧，新旧知识确实适中，文笔很好，总的来说还是有些收获的。 这部剧主要是结合脑科学的知识指导我们如何记忆。首先需要明确，真正重要的其实并不是“记住”这件事，而是如何将积累的知识和技巧灵活地应用于我们今后的人生中。否则看了再多的工具书和励志书都是扯淡。 【第一章】讲了记忆是什么，是固体？液体？是能触摸能探测到的东西吗？以计算机知识来解释一些脑科学知识，半导体回路类比神经回路，计算机硬盘类比大脑皮质，RAM 来类比短期记忆。指出人脑不可能也不应该记住全部信息，会根据信息的价值，将其分成“必要信息”和“非必要信息”，而海马体则是具体判定信息是否必要的“关卡检查员”。我们需要通过重复练习让想记住的信息通过审查，形成长期记忆 【第二章】主要讲忘记这件事不会因人而异，人脑的设计机制本来就是要忘记尽量多的信息。在平时的学习过程中也要尽量避免在一天内向脑输入大量新知识。学习的重点应该放在复习上，并且指出需要及时复习，但有没必要天天复习，这只会让复习劳心劳力罢了。这里我还想要提出一点其他想法，对于大学或步入社会的人来说，花在新知识和回顾旧知识的比例是应该提高的，应该是勇于探索，求新知，在这个过程中积极联系旧知识，而不是死守着陈旧的教条。 【第三章】提到一个词，LTP——LTP 是神经元反复受到刺激后才神经元之间的连接增强的现象。想减少为产生 LTP 而重复刺激海马体神经元的次数的秘诀，有点复杂，就是如何更快更轻松记忆知识，需要保持好奇心和兴趣；以情绪为辅助来促进记忆；最后提出了狮子记忆法，提出饥饿、一边走动一边背东西、在温度略低的房间里会比较容易记住内容。 【第四章】关于睡眠，这一章于自己改善生活节奏很有意义。 睡眠能帮助处理信息。让海马体区分重要和不必要信息。如果睡眠不足，那所有信息都被当成垃圾处理了。并且睡眠发挥作用的重点并不在于“睡着”，而是在于要“停止向脑输入信息，给脑整理信息的时间”。实际上，即便人处于清醒状态也不要紧，只要安静地待着，海马体就会开始整理信息。所以失眠的时候，睡不着也没关系，不要看电视或玩手机，不要给脑输入新的信息。 “记忆恢复”（reminiscence）现象：在我们睡着的时候，大脑中的信息得到了很好的分类整理。学过的内容在过了一段时间后，理解得更为深刻了；之前怎么也想不明白的知识突然在某一天恍然大悟就理解了；学习的基本要求是“记住自己能记住的所有知识，切实掌握自己能理解的全部内容”。做到这点之后，就果断地去睡觉吧，剩下的工作都交给海马体。 坚持每天勤勉学习的分散学习法更有利。合理的学习方式是可持续的，合理安排每个任务所占用的时间，一些没解决的留到明天，思维得到整理，可能很快就能解决了。这样高效也轻松。不要一根筋死磕难题。 作息注意昼夜节律。有人喜欢在周末睡个大懒觉，这就相当于主动给自己制造了时差，这简直就是在虐待脑。所以说，休息日也应该和平日一样，尽量在相同的时间起床。即使醒来之后还是特别困也不要睡回笼觉，等到中午再睡个午觉就好了。 【第五章】讲人脑的记忆本来就不严密，甚至可以说是模糊而随意的，不像电脑一样原封不动传递信息，这是因为模糊的记忆有利于适应复杂变化的环境。我们需要接受大脑模糊的记忆，善于反省和保持乐观，采取循序渐进的学习方法学习新事物，以长远的目光制定符合自身情况的长期计划。 【第六章】可以说是干货最多的一章了。提到记忆可分为经验记忆、知识

看了脱口秀大会4，觉得全世界最牛逼的谈判专家也不如一个天津伯伯～listen to baibai

念信哭死我了😭😭会回家的 会堂堂正正地回来

emmm就真的，能不能疯狂吹脸就代表剧好看啊？如果我看电视剧只看脸，为什么不直接去看选美比赛呢？btw关汉卿能被气到从墓里爬出来吧。

一口气看完，提心吊胆，总怕像《The Great Man: W.C. Fields》那样陡然出什么岔子，所幸编剧放了我一马，结局是那么温暖，老夫老妻互相依偎，一起走到人生边上。 第一次卖血，是青年懵懂作祟，卖血钱他决定用来娶妻，于是稀里糊涂，许玉兰成了他媳妇。 第二次卖血，为了还一乐欠下的血债，尽管他们并非亲父子。 第三次卖血，给受伤的情人林芬芳送礼。 第四次卖血，为了在大饥荒年月让全家人吃点好的。 第五次卖血，给下乡回家探亲的一乐，让他和二乐一起吃点好的，给队长送点东西。 第六次卖血，招待二乐的队长，为了二乐能回城里。 第七次—第十一次卖血，到上海途中经过林浦、百里、松林、黄店、长林的医院，一路卖血，只为救一乐的命。 有情有义的普通人许三观，他这一生卖血最主要是为了一乐，那个让自己背负乌龟名头的非亲非故的儿子，为了一乐，他险些丧命。而他从没有为自己卖过血。终于六十岁，他想吃炒猪肝，喝黄酒了，他想为自己卖血了，而新来的年轻血头对他一顿侮辱。他哭了，为什么哭呢？他哭自己的血没用，他哭自己再也无力应对未知的灾难，他仍然有着深深的家庭责任感，希望以自己枯瘦的肩膀担起整个家庭的重担。 书中最令我动容的几个地方： 1.许三观用嘴给饥饿的家人做菜，全家人忍不住咽口水。幽默的许三观，温馨的一家人。 2.许三观背离家出走的一乐回家。 “一乐看到了胜利饭店明亮的灯光，他小心翼翼地问许三观： ‘爹，你是不是要带我去吃面条？’ 许三观不再骂一乐了，他突然温和地说道：‘是的。’” 3.许三观给被批斗的许玉兰送饭，他背着儿子们偷偷给她炒好多红烧肉，压在饭下面。 4.一乐生病，许三观求何小勇的遗孀借钱，她们母女三人借了17元，比谁借的都多。人性是复杂的，善恶怎能轻易评判，或许是想要积德故而借钱，或许是为报一乐叫魂之恩，又或许单纯想救一条人命…… 5.三个儿子嫌许三观在街上边走边哭丢人，许玉兰和许三观统一战线，怒怼三子，她尽数许三观为这个家卖的命，却不知，许三观平生第一次卖血的钱娶了她。 “一盘炒猪肝，二两黄酒，黄酒给我温一温。” 不知道最后一次，他是不是仍然这样说。