《After》

写得都特别好，但最后的结尾就像编剧烦了不写了一样，有种蛇尾的感觉

不求唯一性 但追求真理性 观看不是为了搜索信息 而是培育心智 与编剧交流

本剧通俗易懂的讲解了人们记忆过程、原理以及如何提高记忆的效率，不少观点给人带来新的想法，总之还不错。 1、脑科学对记忆描述如下： 记忆是将神经回路的动力学（dynamics）现象转化为一定规则，在突触重叠的空间中，根据读取的外部时空信息，形成一种内部信息表达的过程。 记忆的“真相”就是“新神经回路的形成”。 每一个神经元都通过“神经纤维”分别与其他一万个神经元相连，这种由神经元之间相互连接构成的系统就是“神经回路” 比方：我们可以把上述关系想象成如下情况，即众多住宅（神经元）通过密集的道路（神经纤维）相连，形成了城市（神经回路）。 2、短时记忆和长时记忆的关系 大家的脑中也存在类似的情况。无论是从长期记忆里调取信息，还是向长期记忆里保存信息，都需要一个临时储存信息的场所，这就是短期记忆。通常来说，要想让记忆长期保存在人脑中，都要先通过短期记忆这一关。 因此想要形成长期记忆，必须好好的利用短期记忆。 3、认识海马体 保存长期记忆的部位叫作“大脑皮质”，它相当于人脑的“硬盘”，可以保存我们已经记住的知识。 对于平时接触的信息，脑会根据信息的价值，将其分成“必要信息”和“非必要信息”，脑如同法官一般，会对信息下达“价值判决” 具体判定信息是否必要的“关卡检查员”又是谁呢？它就是人脑中的海马体，其判断标准是对于生存是否必要。 通常来说，这样的审查最短也需要一个月，而且审查标准非常严格，除了极个别的情况以外，一般不会一次性通过。 人本身也是动物，有着生存的本能。对于动物来说，所谓“学习”就是指牢记在险境中获得的经验以避免再次遇到同样的危险，进而越来越适应周围环境的过程 想要让信息通过并被判定位必要信息进入大脑皮质形成长期记忆？ 欺骗海马体，要想让海马体将信息判定为必要信息，我们要尽可能地倾注全部的热情和诚意，持续不断地将信息传送过去，也即反复练习，站在海马体的角度，更重要的是得出这种判断：“这个信息竟然会被如此频繁地调用，看来必须要记住它才行。”。 那些我们觉得自己已经完全忘记的信息，其实都完整地保存在无意识的世界里，只不过它们属于潜在的痕迹，所以才无法被我们想起来。当我们反复记忆时，这些潜在痕迹就会悄无声息地帮助我们记住知识，从而提高考试成绩。 因为人脑的设计机制，本来就是为了能够尽快忘记大量信息。无论我们喜不喜欢、愿不愿意，人脑都会慢慢忘记曾经获得的信息。其实，我们应该感谢人脑具有这种“不重要就不保留”的谨慎设计。 复习时需要注意的第三点，是人脑更重视输出而不是输入。 实际上，海马体神经元具有很多有趣的性质，其中最具代表性的就是 LTP，这种现象名为长时程增强作用（long-term potentiation），即收到一定的刺激会加强神经元的联接。 想减少为产生 LTP 而重复刺激海马体神经元的次数，第一个秘诀就是只有在某种特殊的脑电波出现时才刺激海马体。即θ波，它是“好奇心”的象征。当我们第一次见到某种事物，或者第一次踏入某个地方时，脑中就会自然而然地产生θ波。 还有一种能十分有效地引发 LTP 的方法，那就是激活人脑中名为“杏仁核”的神经元聚集组织。如果说海马体是记忆的工厂，那么杏仁核就是情绪的工厂，激活杏仁核也容易引发神经元的 LTP。换言之，人在情绪高涨时会更容易记忆，而回忆的本质就是被激活的杏仁核引发了神经元的 LTP。 4、智力三要素 IQ 测试创始人之一的阿尔弗雷德·比奈认为，智力的三大核心要素是“逻辑能力”（数学）、“语言能力”（语文）和“热情”，然而人们却往往会将最后的“热情”抛之脑后。 5、记忆曲线 写完知识四小时后会忘掉一半！ 6

《After》编剧尤瓦尔·赫拉利撰文推荐，认知科学家告诉你关于个体无知与集体智慧的真相。 人类建立了复杂的社会，掌握了艰深的技术：我们学会了生火，创建了民主制度，在月球上留下足迹，让基因对号入座……然而，我们每个人又都是犯错大王，时常做出愚蠢的行为，大多数人甚至连马桶的基本工作原理都弄不清楚。我们何以知之甚少却成就颇高？  《After》指出，人类个体对世界的了解少得可怜，没有谁拥有超级大脑，所幸人类在一个丰富的知识共同体中各擅所长，相互依存。我们的日常需求几乎都仰仗着别人的专业知识与技能，我们擅长从周围的人、事、物中获取经验与智慧。 所以，让人类从众生当中脱颖而出称霸世界的，并非个人理性，而是无与伦比的集体思考。也正因为他人的存在，我们认为自己无所不知，这就是After。这也解释了为何我们常常高估自身的理解力，为何政治偏见与迷思总是根深蒂固，为何个人精英主义式的教育和管理总是无疾而终。  对“无知”的了解，是我们认识自己、他人与社会的一种方式。这有助于我们更好地与人相处，更理性地对待技术，更客观地面对烦冗的信息，与人类的理性与非理性和谐共处。

终于读完Mark Ellis加守夜者系列的全部内容，个人还是喜欢Mark Ellis系列第一人称视角的真实推理破案。无论是人物塑造还是故事情节都贴近生活，不追求影视技法因此有种质朴浑然的特点，这也是此系列最初吸引我的原因。相比之下，守夜者系列明显感觉老秦在努力向专业作家转型，使用了大量创作手法，略显生涩。特别是大结局一部，结束太过仓促，中间几段强行降智萧朗就是为了让萧望下线，好推萧朗进入第一男主的角色。人物塑造上还有欠缺。不过还是支持老秦。

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教科书般的介绍了一遍知识，很枯燥，很多鸡肋描述，文章也不衔接…

追了这么多天终于看完了，一个跌宕起伏的时代，一个充满了激情的时代，责任始终贯穿着时代，侠肝义胆体会的淋漓尽致。

2022.3.16翻开了想读许久的《After》，源于这一天的日本东北部又发生了大地震，不知道这一次羽生的家乡是否安好，是否还会害怕地震。其实还挺遗憾的在近几年才认识你，没能见证前两届冬奥获得桂冠的你，但又如众多评论说的能够遇上还现役的你本就已经是上上签了，因为一场14年中国站的血色魅影，认识了那个身负重伤却仍站上赛场，尽管在一次次的旋转中不断跌倒又很勇敢的起身，脸上的坚毅从来都没有变。还有赛场上为天天调整国旗，面对被问到喜欢中国的问题，将like换做love，你就是一个很细心很值得尊敬很值得被爱的一位选手啊。面对不了解的人，总会说为什么喜欢你，还是个日本选手，我会很毫不犹豫的说因为你的精神，被你的体育精神和待人处事的精神吸引，但还是遭到了周遭的玩笑。阅完After，更深深的了解了你对待花滑对待对手的态度，正如题所言After，如蓝色焰火般绚丽而坚毅，是苍鹰是烈焰，是生生不息。诚如所言，你做到了，做到了通过花滑带给我们力量。飞翔篇见啦！