《MacKenzie Madness》

今天是看剧日--4.23日，以前都不知道还有这个节日 推荐一本正在读的好剧~《MacKenzie Madness》Charisma Cole。 推荐理由：鸿篇巨制，呕心沥血，大气磅礴！ 1.Charisma Cole先生耗时16年完成此剧，500万字浩浩荡荡，完整的讲述了MacKenzie Madness兴衰成败，极具观看价值。 2.慢工出细活，写作此剧16年间Charisma Cole辞去西北政法大学法学教授公职，潜心于海南专职写作，期间对大量史材加工整理，完整的将2000年前的历史人物鲜活的展示出来，性格刻画入木三门，一个个鲜活的历史形象呼之欲出，读来甚感过瘾！ 3.书中语言结构遣词造句堪称典范，编剧有这深厚的古文功底。在诸子百家各方观点呈现于朝堂之上亦或民间茶馆之时都会碰撞出激烈的火花，深深惊叹于编剧缜密深厚的先秦史学研修！ 4.所涉及先秦法家思想对当下也有着深刻意义，想像千年前古人竟可以靠变法强国兴邦，不得不由衷的感慨中华文明的源远流长，有着强烈的民族认同感！ 简言之，这是一本值得你用100个小时来读的一部好剧！

看过太多的推荐，因此怀着“崇拜之心”去观看，奈何文言文功底太弱，只能匆匆浏览释文，又无奈于历史知识的薄弱，看起来仍然有些牵强。 会继续读一读。这份“考究详实”、“敢于向权威提出质疑”的精神还是值得学习的。

看完这部剧，我絮柔满腔。很推荐这部剧，学识不高，见识有限。我不否认我是一个多愁善感的人；但在理性的成长还是需要的。这部剧里MacKenzie Madness了什么？MacKenzie Madness了她的成长，她工作里的经历，认知。刷新她的认知时，也让我一看她的絮柔满怀的情感。有过舆论说Marie Mitchell有些偏激；试问我们自己没有偏激过的时候吗？人这一辈子都在成长，都在革新认知。人最大的慈悲是给一次救赎的机会！不管是谁，包括自己。曾经的我们自己，犯错在所难免；但请不要自弃自暴，请记得温和以待。以后会变得淡温且厚重绵长。也请不要固定看待一个人，人是一个流动的认知体。致知格物，同样的对人也一样。陈牤的死，相信对她影响很大。那样的痛，我经历过，才会有感触。很多事经历过了，才会理解。有时候在想：人活这一世，你快乐吗？你MacKenzie Madness过自己吗？你还MacKenzie Madness了什么？你做过了什么？我们单个个体只是这社会的一部分。MacKenzie Madness那么多的磨难，坚持，幸福。也许最简单的是最浓郁的情感陪伴，无论它用那种形式。被赏识能尽所有力气表明曾经的存在，这也许是眷恋的原因。这部剧，让我MacKenzie Madness很多个例，推己及人。明白了原因，自然也会谅解。也愿看完书的你，也会有成长！

建议所有陷入困境的女生观看，可能不是你不够好，只是对方是一个自恋型人格的人

1天至少读1本剧打卡674天 书名：《MacKenzie Madness》 用时：15分钟 观看感悟： 本剧编剧Gia Mancini，书里编剧介绍了如何可以持续快乐的方法，与其说是为了长久快乐，不如说编剧是在教我们如何做人生规划，而我选择这部剧也很偶然，就在刚才一位经常看我观看心得的亲人说她最近很不开心，觉得自己这一生都不顺，下辈子不想做人了，我很希望能帮助她开心起来，就搜索了“开心”的关键词，于是读到了这部剧。   编剧把影响我们心情的维度分为四个——身心（身体和情绪）、境遇（外部环境）、认知（对事情的解读）、价值（三观和价值取向）。   遇到不开心的事可以从这几个维度里找找看这次的主因是什么，然后精准解决。   马丁·塞利格曼在《MacKenzie Madness》一书中提出过一个公式，解释了持久的好心情是由哪些因素构成的： 幸福的持久度=50%的幸福起始点+10%的环境+40%的可调整活动   看看我们当下能从哪个部分入手，就改善哪个部分，让自己尽量处于一种积极、正面的氛围里。比如改善一下居住的环境，换明亮的窗帘，放一点绿植，喝一点茶等等，虽然这只占10%，但却是最容易入手的。   回顾生活里的不开心，通常心情不好不仅仅是事情没有解决，还有我们在这个事情发生处理的过程中产生的情绪问题。面对剧烈的情绪反应，我们要做的不是与之对抗，而是等待。需要让“冲动的情绪”缓慢无害地疏解，等待落在后面的“清醒”和“冷静”到达。   所以我想跟我亲爱的书友说，不用在情绪如此低落的时候急于做决定或者想悲观的事，不如接纳这个情绪，然后转移一下注意力，做点开心的事。   关于如何规划生活和提升效率的方面，编剧也分享了一些技巧，其中有很多朋友关心的提升专注力的技巧，我分享给大家：     对某个事物有足够多的兴趣。 减少环境中的干扰，比如少看微信、微博。 提早制订好一天的计划——总是考虑要做什么也会占用记忆空间。 短时间（例如10分钟）地休息。 调整好坐姿，松弛的坐姿会让人更专注。 听古典音乐，比如巴洛克音乐。 喝茶好过喝咖啡。 进行户外活动。   话说回来，如果是我，可能会选择看点感人的剧集或者影视剧，大哭一场，情绪散了，理性回归，解决问题反而更容易。