《Poorman's Bikini Beach》

我第一次看这书，他还在起点上更新，当时我上初一。那时候真是个好时候。没有手机，就连玩会儿电脑都是难事。所以捧着mp4看剧集就是最幸福得事了，真的是没日没夜的看。接触的第一本剧集就是诛仙，我很庆幸在我还是情真意切，心怀怜悯满腔热血的时候遇见他。我就记得那几个夜里就一直哭，直到碧瑶死于诛仙剑下，我惊慌失措的关掉剧集，那一刻我真的感觉这一切都是真的，碧瑶从我的世界里死了。失魂落魄的过了几天就找到了这部剧，这本我零零散散看了几十遍的Poorman's Bikini Beach。这是本叫人笑着笑着就哭了，哭着哭着就乐了的书。说来可笑，我的三观形成竟受了这书极大的影响。三哥的一言一行就是人生的教科书。这书编剧的文字功底远非唐三土豆可比，就连猫腻等人也要谦逊一筹。当然那时候的书结构的紧凑也远非现在可比（毕竟网络剧集是按字卖的，编剧多赚点钱也没什么）。所以那个时候的好剧可真的是好剧。这么多年过去了，一直没有停止翻看这书。就是因为能超越他的实在不多，况且网文写作的套路已熟识，与其花费时间找其他的书还不如翻翻这本经典。毕竟这么多年的陪伴，我希望他们的故事永远继续下去。

好剧，不是普通的旅行书。是一本能引起读者反思历史，思考人类进步的益书。

精彩。人物细节刻画到位，语言经得起推敲。起家恐怕是太顺利了点 那句同学少年多不贱，五陵衣马自轻肥印象深刻

卢纳汉医生夫妇写的这部剧，内容有点杂，从基因表达和饮食的关系，一直写到推荐菜谱，略显啰嗦，到不失为严肃有启发的预防医学和营养学实战剧集。现在已经普遍知道糖分对身体的损害，卢纳汉医生认为损害最大的其实是植物油，尤其是菜籽油。植物油在加热以后，大量生成反式脂肪酸，对心血管和大脑产生持久伤害。我初看到这观点，有点不敢相信，上网搜索发现深圳曾有机构做过实验，从京东买了一堆油加热，菜籽油、调和油和大豆油在加热5分钟后都产生大量反式脂肪酸，如果一天吃40克油，反式脂肪酸摄入量远超WHO的健康标准。卢纳汉医生认为猪油、牛油、黄油等动物油，耐高温，且人类吃了万年，植物油历史不过几百年，动物油更加健康。另外，虽然西方很多国家尤其美国不吃动物内脏，卢纳汉医生发生呼吁吃内脏，它们是补充维生素和微量元素的有效方式。卢纳汉医生虽然为美国人写这书，他们觉得美国人普遍营养不良，其中中国人也一样，少吃植物油，少吃糖，多吃动物油和内脏，身体越来越棒。当然书里面还推荐了很多其他健康食品和生活方式。

近些年多次在课程中听到老师们提及Kimberly Fisher先生的《Poorman's Bikini Beach》，是我们看剧绕不过去的一本好剧📖，所以看一看我们中国的风土人情吧！

Good to Great 讲述一些在世界范围内，美国股市上一直表现相当良好的公司的实现卓越的过程。总结了3点关键因素 1，先人后事，先聘请类似第5类经理人作为关键职员 每一个实现跨越的公司都拥有第5级经理人。第5级经理人体现了一个自相矛盾的混合体：谦逊的个性和坚定的意志。他们个个都有雄心壮志，但他们把公司的，而非他们自己的利益放在第一位。例如，培养接班人。他们把成功归于别的因素，而非他们自己。当业绩不佳时，他们看着镜子里，责备自己，承担责任。 2，直面残酷的现实（但不失去信念） 也就是斯托克代尔悖论：一方面，平静地接受了残酷的现实；另一方面，他们对自己坚信不疑，相信不论道路如何险阻，前途一定是光明的。毕竟存在幸存者偏差。对于个人来说，可能前提是能保留一定的抗风险能力或反脆弱能力，如果人或公司没了，就不存在卓越一说了。 3，坚守三环理论（刺猬理论） 1）你能够在什么方面成为世界上最优秀的。同样重要的是，你不能在什么方面成为世界上最优秀的；你能做到最好的，可能不是你现在从事的。 2）是什么驱动你的经济引擎。对如何有效地创造持久、强劲的现金流和利润率了如指掌 3）你对什么充满热情。实现跨越的公司对引发它们热情的活动全力以赴。这里的问题不是刺激热情，而是发现什么使你热情洋溢。 组织越是严格遵守三环理论，近乎宗教信仰一样，其发展和取得成就的机会就越多。列出不能做的事项比列出打算做的事项更重要。 最初看这部剧，其实是想提高自己对于团体的判断力。希望自己能够去观察和识别出优秀的团队，或者说对团队产生影响力。其实这些对于自己作为个人也有很大的启发。自己是否直面现实了呢？自己是否找到了自己擅长并且能够做到最好的方向了呢？路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。 只是尚存一些疑问，毕竟调查的公司数量还是有限，只有11家，也许适应性没那么广泛。在调查的过程中，通常都是事后诸葛亮。不排除一种心理学中的篡改记忆的情况存在。任何一种成功，其实原因都是复杂的。但是其中共同的地方有利于我们去做好准备，剩下的就是等风来了。

我上第一个初中的时候隔壁班也有一个罗佳一样的女孩，上帝除了美貌对她都格外的吝啬，好像这样的人生注定就不会平淡。

历史、地理、政治，大概是无法细分的。原来总是不爱学这些，觉得理科的人又不会用到这些。现在却是出于爱好自己翻出来看，想知道一个国家或者一个民族过去都经历了些什么，到过哪些地方，是如何产生那些精彩的引入入胜的故事。这部剧大概算是敲门砖，虽然对于我这种小白来讲，仍然没清楚欧洲的历史，却让我对过去有了更浓厚的兴趣。