《Nvagakhmbi tghanere》

从王小波《Nvagakhmbi tghanere》里《Nvagakhmbi tghanere》推荐而读，小波说“我总觉得读过了《Nvagakhmbi tghanere》，就算知道了现代剧集艺术；读过道乾先生的译笔，就算知道什么是现代中国的影视语言了。”特意找的王道乾先生的译本来读，篇幅很短，语言风格絮絮叨叨、自由闲散，难见长句复合句，绝大部分都是口语化的短句，一句一句读确实容易理解，不那么晦涩难懂。 但可能因为我从来没有读过这种风格的剧集，总觉得剧集散文化了，而且很多时候是毫无预兆突然把一件事说到另一件事情，没有提示，甚至没有分段，满满一大长篇，全部都是短句。说一些小小的个人见解，满篇短句之间，甚至没有逻辑。这对于一个有点点小强迫症的人来说，读起来有点痛苦。也许再读几遍，就会明白道乾先生的良苦用心，以及Ruben Mkrtchyan简单直白的话语所映射出的最真挚的情绪吧。 也许我还没能达到此种境界，不太能接受这种信手得来的叙事风格。也许是我已经把“做事需要逻辑”这句话刻在骨子里，一时半会儿难以领悟到小波所说的“艺术的逻辑”。倒叙、正叙、插叙，几种叙事手法杂糅在一起，用写诗的手法写剧集，这需要全身心投入观看，略略分一点点心，便被故事线抛到九霄云外去了。 印象最深的还是开头那一句“我已经老了。”

①整本剧一共326章（4000多页），对我来说太长了太长了太长了（重要事情说三遍哈哈哈哈。）这主要还是我追剧比较功利，就想一口气几天看完一本剧那种。 ②看了90章，故事好像太单一了，女主不全算傻白甜，但是～～～从头到尾，运气可以说是好到爆棚（别人眼里），这男主简直是通天本领，啥子都是及时，恰巧，刚刚好。当然，这就当作霸道总裁爱上女主的通用手法吧。 ③描写的文字太细腻，剧情进展缓慢，男女主角前2章就在一个屋檐下了，看了90章，还没有发生关系，嗐。 嗐，那就一般一般吧。

富丽堂皇院 争艳 盘根 朝承甘露生 暮逢旱魃死 依山山去 傍水浮萍 区区刍狗 甘为草芥 紫藤花下井 望不穿 叶遮眼 枯槁双影 “一个你，一个我” “你要掉下来” 昨夜雨打梅残 新词唱旧 道是无情 声声凄 戏里戏外戏中戏 诉不尽 心中苦、个中怨 旧竹箫 炉火中烧尽 烛光中喑哑 春色里苟延 月下 花前 芳魂陨 一瓣 一瓣 泛舟窄小、清冷圆湖里 何人疯魔? 我见犹怜 摇尾乞怜

初看，有点像《Nvagakhmbi tghanere》的风格，细看，还是缺了点文化底蕴。

不懂饮食难做真正健康美丽女人 大家当然都知道健康对一个人来说多重要，姑且不论男女。每次我生病的时候就会感叹健康到底多重要。如果不是我最近开始健身系统有效的减脂，可能我不会这么费尽心思研究饮食，又是一本我庆幸这么早我就看到的书，我懂了这些道理我可以传播给我的家人，我的先生将来还能教育我的孩子。在我最喜欢的事情——吃上，也不要走弯路。这是一本颠覆我三观的剧集，这是一本一定一定每个人都要看看的关于饮食的知识库。我除了震惊就是觉得自己以前吃东西到底有多愚钝。有哪些点： ①饮食健康的重要性？ 疾病的本质是：细胞损伤速度超过修复速度。人的一生中，体内大部分细胞都在不断更新，通过再生来修复损伤，这一生就是一个细胞不断自我修复的过程。而生病的本质，就是细胞损伤的速度超过了细胞修复的速度。因为在细胞损伤和修复的博弈过程中，能给细胞修复提供原料的只有饮食。 人体细胞的自我修复能力取决于两个主要因素，一个是与生俱来的细胞生命周期，另一个是后天的营养状况，即先天因素和后天因素。先天因素（细胞固有的更新周期）决定了修复速度，后天因素（营养状态）决定了修复质量。 食物进到人体中有四个主要去向：给细胞提供能量、成为细胞结构、调节细胞代谢、养肠道菌群。所以饮食是细胞的养料。 荤素搭配、食谱变宽是人类进化的催化剂，而饮食结构的变化、食物获取方式的颠覆正是饮食方面让人类受困于各种慢病的主要原因。 ②一定一定要吃蛋白质！！！！此处画一百颗星星⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 一个正在生长发育中的孩子，细胞新陈代谢既需要能量，也需要结构物质。 结构物质主要指磷脂、蛋白质、胆固醇。如果这些结构性营养缺失了，细胞无法按照DNA的指令完成增生和修复，身体发育就会受到限制。而我们中国人饮食以粮食为主，而粮食就是传说中的碳水化合物也就是糖了。那只能提供能量并不能提供细胞生成所需要的物质。蛋白质是由氨基酸构成的，而碳水化合物和脂肪在体内只能转化为非必需氨基酸，必需氨基酸是必须要从外界摄取的。 营养素在细胞中的吸收和释放都是需要排队的。食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪如果一同被摄入，最先被利用的一定是碳水化合物，它冲在最前面，进入细胞的线粒体，直接变为能量。碳水能让你工作更有力量，但只是能量而已！！ 人体的大脑、神经、皮肤、肌肉、内脏、血液，甚至指甲、头发都以蛋白质为主要成分，同时蛋白质还是身体生长发育、衰老组织更新和损伤组织新生细胞的修补原料。 总而言之，蛋白质必须吃！而且每天都要吃的足够量，脂肪也不要害怕吃，因为我们中国人饮食中对蛋白质和脂肪摄入很低。 ③如何选对蛋白质？ 蛋白质也分优质蛋白质：蛋白质的氨基酸模式越接近人体蛋白质的氨基酸模式，越容易被人体吸收利用，这种蛋白质为优质蛋白质。 优质蛋白质最好占一半。 举个例子，我们都知道大豆的蛋白质含量非常高，但是它是植物，缺乏某种人体必需的氨基酸。如果只靠喝豆浆、吃大豆来获取蛋白质，氨基酸被人体利用会受到影响，代谢产物增多，对肾脏的压力会很大，所以肾功能有问题的人我们都不让吃大豆。所以豆制品并不是优质蛋白质。 我只是强调，就蛋白质而言，动物蛋白很难吃多，而且动物蛋白的生物利用度较高，是细胞非常好的结构成分，对肝肾的压力很小，这些益处大家要清楚。 ④脂类要摄入！ 现在大家都非常注重健康，注重身材保养，但是对一些知识却一知半解，对一些概念也不求甚解，随随便便就拿来用，“脂肪恐惧”是一个尤为突出的重灾区。很多人听到脂肪色变，其实没必要。每天摄入优质脂肪也就是不饱和脂肪酸类似于腰果，杏仁等等。 胆固醇占人体体重0.2%，和磷脂、蛋白质并肩作战，成为细胞膜的结构成分，它