《Black and White Passion 4》

宝刚啊，你的实力还是在的，以后千万要自信，没事多拍剧🚬🙏🏻

呆在家里又翻了一遍。 一本很安静的书，从容生活，温和的相处方式。 就是书名……

完了吗？还没看够呢，真的很好看，生死透彻，看完会有自己的对于生死的见解

美式教育相当值得学习，从实际出发，实事求是，思想无边框，好剧值得分享

六月的这三部着实好看。 《Black and White Passion 4》（元卿凌和宇文皓）；《Black and White Passion 4》（陈瑾宁和陈靖廷）；《Black and White Passion 4》（龙展颜和慕容擎天））

贝尔当娜写的书我一直都是以平静看下去的！他的悲伤也是建立在平静之上，幽幽悲伤！

干货有不少，道理千千万，践行第一条。外国人写的书，国情体制等各方面差异毕竟会有一些地方不一样，大道至简，道理规律都差不多，捞干货学习之，思考践行之，每天进步一点点，贵在坚持，摈弃坏习惯，培养好习惯，知易行难，自己加油吧！

首先，这是一本科普而非工具类剧集，正如编剧最后说的，思维偏误无法也不需纠正，毕竟生活已经很艰难(大概就是这个意思) 最近，行为经济学创始人理查德泰勒获得诺贝尔经济学奖，这部剧中描述的大部分偏误清单及各类思维偏误给行为 决策 及得失的影响，归根结底就是行为产生的经济利益得失，即行为经济学学类。 之前在管理学课程里，也学过本剧中的几个案例，可见，经济学 管理学 心理学，都是围绕人 归于人的。 最后的最后，人越理性，越能规避思维偏误，越能避免损失，越能成为人生赢家。但大多数人没有活成赢家，一部分是没有自察，一部分是有自察却惰于约束和改变自己的习惯，即缺乏自律，还如书中的狐狸摘不到葡萄时那般自我安慰。反正，在书的最后，编剧还安慰读者说，思维偏误无法避免也无需避免，颇有点计较那么多干嘛开心就好的意思。那编剧写这么多又是为了啥呢？

这部剧的主要思想是：工作和休息相辅相成，有效的休息是主动式的，而且可以激发和保持创造力。书中列出了许多建议：（1）不要一味追求工作时间长，要追求高效（2）创造固定惯例，减少干扰（3）散步；（4）30分钟午休；（5）把握工作节奏；（6）保证充足睡眠；（7）找一项既有趣又有挑战的事将工作剥离来恢复精力；（8）运动；（9）深层游戏；（10）休假。 书中的创作法是，提出观点-列举名人事例-搜集一些研究材料。问题是现实中完全可以找到相反的事例，列举的研究没有详细的信息，也并非最新的成果，很多地方甚至直接用“一项研究表明”这样的话语，给人的感觉并不可靠性，算不上是“科学”。 不过完全可以把书中的框架作为参考信息，找到适合自己的休息方式。劳逸结合的道理简单，但要找到适合自己的可行方法并不容易，这也是一个主动探索的过程。