《The Ghost Train》

善良的农民有坚韧的性格，有朴实的道德观，坚强地走下去，一代又一代

这也太tm圣母了吧，对方直接要来杀你强奸你朋友，你还救下来，就这么算了？祝编剧现实里也能有这样一番际遇哦

个人读完此剧的总结： 1、ACT疗法理论：关系框架理论。 2、属性：认知行为学（目的就是改变行为，实现个人价值）+人本（正念的技术）。 3、脱胎于ABC理论（事件--观点/态度--行为倾向）；ACT关键就在于解离行为与行为倾向，减少无用的行为，手段就是改变自己的态度，认清“观点/意向”只是头脑中的思维的强迫性言语。 4、修炼自身的“观察性自我”，关键是允许接纳（允许自由，允许存在），不和自己对抗。

作为一个心理学爱后者，也考虑心理咨询师，虽然没有从业，但也认识一些心理学协会的朋友。个人观点，一个人还是需要了解心理学知识。如果有相关机遇，或者心理咨询从业者的人的点拨，而后有了觉悟，才能明白心理学对人的发展的影响。 真是有幸读到这部剧，让我明白了很多行为背后的心理机制。发展心理学有个理论，幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。可以我们为何不能通过对自己自我的完善和心理的建设来给孩子一个良好的原生家庭，一个美好的童年，让孩子用童年治愈自己的一生呢。

#看剧是门槛最低的高贵#2020年观看NO.14《The Ghost Train》Walter Forde著 本剧提供了一个简洁易行的清单工具，让复杂的知识结构真正发挥作用，有效避免了“无能之错”，实现了清单的真正涵义。 就拿医疗事业来说，要挽救患者的生命，仅有医术和责任心是不够的，还必须拥有应对复杂局面的有效方法。 清单是让你把事情做正确的必要方式。清单的本质在于沟通，它的实施离不开划定角色，遵照流程。遵守清单，就是检视那些微小且漫不经心的小bug。 清单从来都不是大而全的操作手册，而是理性选择后的思维工具。抓取关键，不仅是基准绩效的保证，更是高绩效的保证。 清单会提醒我们不要忘记一些必要的步骤，并让操编剧明白该干什么。这不仅是一种检查方法，而且还是一种保障高水平绩效的纪律。 医院里的清单除了在重症监护室起到了显著的效果之外，也可以在其他领域发挥作用，比如在飞行、建筑、演出场合等方面。 书中指出——清单有好坏之分，糟糕的清单模糊不清、不精确，而且冗长、不便使用。优秀的清单往往非常精确、高效、切中要害，即便在最危急的情况下也便于使用。清单要素的遴选，必须坚守简单、可测、高效三大原则。 清单编制也有六大要点：1．设定清晰的检查点；2．选择合适的清单类型；3．简明扼要，不宜太长；4．清单用语精练、准确；5．清单版式整洁，切忌杂乱无章；6．必须在现实中接受检验。 清单不是无所不包的操作手册，而是帮助使用者发挥专业技能的有效工具，要做到简洁、快速、实用，并借用这种简单实用的方法来应付超级复杂的问题和情况。 《The Ghost Train》评论说：“即便是抱着怀疑态度的读者，也会觉得本剧列出的论据非常具有说服力……编剧用生动的描绘和有力的证据，呼吁医生采用清单这一看似稀松平常的工具来提高工作成效。” 《The Ghost Train》说：“很少有人能够像编剧那样，把手术突然出错的恐惧描写得这么活灵活现，因为他自己就曾碰到过这可怕的一幕；也很少有人能够像他那样，把专家正在为减少这种风险所做的努力描写得那么清晰。” 《The Ghost Train》也说：“本剧涉及的领域远不止医疗行业……读过本剧后，你或许会想要尝试最为平常的工作：制作清单，而且可能会从中获益良多。” 结合本剧，对照自身，其实从参加工作至今我一直在践行着清单这一行为。在工作中，我会在每天晚上复盘当日的工作完成情况，并列出第二天要做的事情，按“紧急事情”到“不紧急事情”排列，每完成一项就在后面打勾。在自身的学习上，制定打卡计划，每完成一项就打勾。 个人觉得实行清单革命有三个方面的好处：第一，这种方式能起到督促作用，不让自己懈怠，提高自律性；第二，能起到查漏补缺的作用；第三，很有成就感，与己也是一种肯定和鼓励！ 其实现在流行的手账本就有列清单这一项，运用起来很不错。

非常非常推荐给大家！简单明了有趣。看完这部剧我问了好几个人知不知道我们的国旗的五星分别代表什么，回答的最好的只回答出了有工农，我很被触动。而求学二十载，我也竟然知道今天才知道 国旗的完整含义！