《Raiders of the South》

——结婚无需太伟大的爱情，彼此不讨厌已经够资本结婚了。 爱情有它的期限，正如我们的青春有自己的期限那样。很多人总是一味在等，固执的相信等没有错，以至于白白浪费了生命，等到人老珠黄，红颜散尽，实在等不起的时候，却又随便嫁给了一个仅仅见过几次面，相过几次亲，双方认为合适的人。 婚姻不过是合适的时间，碰上一个可以结婚，而对方又愿意和你结婚的人。 另外，婚姻和爱情是两码事。 爱情是无条件的，婚姻是有条件的。 爱情是两个人的事，而婚姻是两个家庭甚至更多。 爱情不是永恒的，是有期限的，而婚姻确是要携手一生的。 正确看待爱情的保质期，不要过分沉迷和悲伤，因为大部分人许多年才有力气真正爱一次。 正确对待婚姻的责任感，不能过分奢求甜蜜和攀比。比起爱情，婚姻包含更多复杂的支线任务，需要双方去共同完成。

很多一拍脑袋就来的说法，缺乏逻辑基础。看一分钟都是浪费生命，甚至辨别能力差的话，还不如不看。比如前面关于小公司成长快，要选波段等理论，极具迷惑性。后面没看，因为不想浪费生命。

烂剧，别毁原著了😅

换制作公司了？🤦🏼

特别不舍得看完了，真的是故意拖着看，太好看了。改编的绝了，每个天才依旧是普通人，而每个普通人也有自己的选择。接地气又玄幻，主角们亦师亦友，亦敌亦友，真是我近年看的最棒的国产剧。

看这部剧达到了我人生的新高度，不怕看一部分鬼故事了，对于里面的内容有些重口味的地方也可以接受了。鬼蜮伎俩阴谋阳谋归根结底还是讲人心

不管是恋爱还是婚姻 或是和朋友交往 都需要花心思去经营 爱是一种能力 被爱是一种本能。学会去爱 才能成长

沉鱼，长晏这两位是我在其他剧集里无法遇见的，书中的谋略是前所未有的.文笔非常！

女主尚可，男主演技太差了，怎么选角的

接纳焦虑症状是解决问题的关键。培养积极心态，焦虑出现时以接纳的态度面对，可以让焦虑情绪自然地发生和消失。焦虑情绪是肾上腺素突然激增的结果，如果可以放轻松，任由身体产生心悸、胸闷、手心出汗、头晕等相应的反应，焦虑情绪会很快过去。身体分泌的大部分肾上腺素都会在5分钟内完成代谢被重新吸收，之后身体的感觉就会变好。焦虑反应的时间很短，多数情况下焦虑水平会在几分钟内达到最高峰并开始减退。 1)利用放松身体减少焦虑 使用渐进式肌肉放松法或被动肌肉放松法放松肌肉，舒缓焦虑情绪： 渐进式肌肉放松需要连续收缩和放松16组肌肉群。在不拉伤肌肉的前提下，尽量绷紧每一组肌肉群，坚持10秒后立即放松。放松15～20秒，注意感受肌肉群绷紧和放松时的不同感觉。 被动肌肉放松: 从脚趾头到头顶，一步步放松。 使用线索控制放松法： 线索控制放松是综合运用语言暗示和腹式呼吸放松肌肉的方法，一边用腹式呼吸法，一边告诉自己“放松”。 使用腹式呼吸法控制呼吸急促、气短等焦虑症状 2）利用放松精神减少焦虑 引导式内观：闭上双眼，想象自己身处某个令人心情平静的情境。 3）抵制消极思想，用积极的、自我鼓励的表达取代消极的想法。例如，你可以对自己说“这些都是想出来的。”“这只是吓唬人的说法。”“我可以处理这个问题。”或者“那又怎么样？”等等。 错误的认知思维模式 灾难化思维：灾难化思维形成的原因是过高估计消极后果发生的可能性和过低估计自己应对消极后果的能力。 过滤：只关注负面信息，忽略所有积极的方面 习惯于过滤式思维的人总是把注意力放在担心害怕的事情上。要克服过滤式思维，必须刻意转移注意力。可以使用两种方法转移注意力。第一，关注解决方法而不是问题本身。把注意力放在解决问题的策略上，不要拘泥于问题本身。第二，关注常关注问题的反面。 极化思维：事情非黑即白、非好即坏，如果不是十全十美就是一无是处。对于习惯于极化思维的人而言，没有中间地带，不可以出错。 过度泛化：仅根据一个证据或者单一事件就得出一般性结论。夸大问题的频发性，使用负面综合标签。这种思维方式会让生活受到越来越多的限制。 看透他人心思：别人没说，但你就是“知道”他们的感受是什么样的以及他们为什么那样做，特别肯定别人对自己的看法和感受，只是不敢真的向他们证实。 放大： 夸大问题的严重性，放大所有不好的事，让事情看起来艰巨无比、难以承受。一些小的暗示会变成尖刻的批评，小的挫折会变成绝望的理由，小的坎坷会变成无法逾越的障碍。放大的反面是缩小。对于放大严重性，告诉自己，你可以适应，可以处理几乎任何事。试着告诉自己“我可以应付困难”“我能活下去”。 个人化：认为别人说的话、做的事都与自己有关，频繁地将自己和他人做比较，试图确定谁更聪明、谁更有能力、谁相貌更出众。 “应该”陈述：对于自己和他人的行为有一套严格的规则。违反规则的人会激怒你，自己违反规则时会感到内疚。对于“应该”陈述，想出至少三个会导致个人行为不符合你个人准则的例外情况，然后想象那些你想不到但必然存在的例外情况。 4）简单生活，减少不必要的物质需求，照顾自己的需求