《守望平安Wish for peace》

最近压力比较大，每天5点多就醒了，可我定的是7点50的闹钟啊！！！ 重新翻开此剧，再次借助正念的力量缓解一下自己。

希礼 珍惜荣誉 在爱与欲的层面是猥琐的、是懦弱的。 或者说再他结婚的时候 他应该明确的告诉思嘉他爱他，但已经过去了；他 不但没有，他还含糊其辞 甚至给了思嘉一点想法 。他 活着过去的 他的少年时代 理想主义。 思嘉 因为爱而不顾一切（希礼），因为爱而失去一切（瑞德） 明天又是新的一天。其实也是在逃避今天！ 实用主义 瑞德 超然世俗的活着 深深的被思嘉所吸引，女儿的离开 也把他的爱的能力 也带走了，他的心 死了 媚兰 超然脱俗的活着。 总在思嘉需要帮助的时候 她就在身边；虽然一直是思嘉在照顾救济她，可思嘉是因为她对希礼的爱、对希礼的承诺。现在媚兰又给了思嘉 新的要求。似乎思嘉 就是欠了他们一家似的。其实思嘉也想回到妈妈的怀抱回到塔拉的怀里，她才有她重生的力量，她有她的脆弱，但她有一股力量 坚强的站起来。

脑残

剧才刚刚开播已经看哭了好几次，在生死边线实施救援的消防员和各种天灾人祸对抗，是我们生活中的“保护神”；或许楼明冶和林站长的矛盾对立点就是在这里来的，林陆骁不想再放弃任何一位受困者了，很害怕小男孩的哭声成为他的梦魇。

以我现在比较快的速度看完了一遍这部剧 感觉其中有一些内容 觉得挺有道理 准备尝试一下 尤其是其中 关于提高观看速度的方法 先做个总结~ 大脑在无法根据现有信息清晰把握事件全貌时 就会感到恐惧 要想记住一条信息 必须将其与既有的知识网络结合在一起 眼睛直视输入工具 并不是看的越慢就越能够理解 只要不断的练习 总有一天新的技能会习惯成自然 成为潜意识的行为 然后后面是关于提高观看，以及锻炼五感，制作视觉卡片，时间管理书中提供的操作方法，下面引用了高评 （村民） 总结非常好的评论，我就不再重复总结了 一本四百页的书看了三遍二十四个小时，必须有点说的——强烈推荐。 “人所看到的都是自己愿意看到的。”最初接触这部剧也是因为自己想看，书中有我自认为有道理的，所以我选择看下去，在实践过程中也收获颇丰。 一、看剧准备 1.浏览（花五分钟浏览一下整本剧，找书中关键词，看是否值得自己看） 2.梳理（有了关键词，就得理清思路，书中逻辑是怎样的，还原书中完整思路） 3.定位（所看剧目在专业中的定位，编剧播出商以及权威性） 3.主动（要想记住所读内容就要和自已熟悉的关键词结合，这样以后再想整理出来就很容易；带着目的追剧，明白自己要在这部剧中学到什么，才有动力去看；看一本比较厚的书的时候，心理压力也比较大，这时要把书分开，安排相应的进度。） 二、观看速度（这方面收获尤其大） 1.初级（“3-2-1”速度方法，花三分钟观看自己的练习书〔书中介绍要自己为自己寻找一本专门用于练习观看速度的书〕，再用两分钟使用辅助工具〔手指〕读完，最后再用一分钟读完。这样的训练确实对速度的提高非常大，有兴趣的书友可以联系一下，就这个方法都可以。） 2.中级（三级跳观看和纸片观看。三级跳观看，是给自己所看剧上画三个竖线，每次眼睛聚焦都在这三条竖线上，尽量三次聚焦完成之后就看完一行；纸片观看是用一张硬纸片挡住其余的，一整行一整行的看，不仅要看而且要记忆，如果遮住之后自己没有印象一直重复到自己可以记住） 3.高级（s曲线浏览，在所看剧中画一个s型曲线，中间隔三行，眼睛随着所划线走，很快浏览一遍书） 4.升级版（“3-2-1”练习的升级版，是指三分钟观看完之后，仅凭记忆在两分钟内完成刚才观看的视觉卡片的制作，在其他两步骤中根据前面的视觉卡片记住所读内容） 三、五感并用的记忆 想要五感记忆先要锻炼自己五感的感知能力，书中介绍了四个锻炼方法 1.讲故事（把要记忆的东西编成容易记忆的故事） 2.瀑布练习（想象自己正在热带的某个岛屿上度假，你身穿鲜艳的比基尼，浸在清凉的湖水中。现在，请你朝着湖边的小瀑布游去。当你站在瀑布下面时，你见到了什么？湖水是什么颜色的？在前两分钟的时间里，重点是要激活自己的视觉渠道。多加练习激活自己的五大感官） 3.随时随地（注意身边的事物，眼睛扫过记住，并在脑子里形成完整的印象） 4.改掉默念习惯（放轻松，把注意看力集中在观看上，会有神奇的事情发生。） 四、制作视觉卡片 视觉卡片和思维导图意思一样，会思维导图就不用了。 1.词（关键词、主题词） 2.逻辑（制作视觉卡片就是自己思维的体现，不用根据书本走，自己的逻辑是怎样的就如实记录） 3.联想（提取的关键词按自己的思维习惯联想） 4.大脑（左脑右脑不同。左脑过滤审查；右脑侧重发现性、图像、色彩、符号尽可能结合这几个方面，记忆起来就更加容易） 5.动力和压力（动力注意挑战的适合性压力要预防和释放，有兴趣可以追剧，这里不过多介绍了） 五、时间管理（市面上有很多这样的书，内容大致差不多，我列举几个关键词，看过的应该都了解） 1.明确目标 2.日

爱情，至始至终都是两个人的事，无关其它，也许剧集里的的爱情让人羡慕，现实中的让人失望，可是所有的创作都来自生活，只要用心，每个人都会拥有属于自己的爱情，也许过程不是那么尽人意，可是结果是好的就行

一本适合安静的细细读的书，干净的文字，很清爽，像极了柠檬的味道 ；好些文字的意思其实也领悟不到，只是这几个字在一起就很美了，刚刚好。一开始会细细去读，去抠，慢慢的发现有些吃力，我想该是阅历不够，于是看得有些草率了，不过却是幸福的，正如这部剧的介绍，年少的人读这部剧是有福的，在我生命的陶罐中种下了爱的种子，不知何时，就会生根发芽 读起来很舒心，和河流、花、小草、树枝……对话了，美极了

初中还是高中我忘记了，在一本杂志更新，只看了一个故事，惦念了许久，偶然间搜到，万分欣然。故事简单不枯燥，文笔细腻有趣