《Tube Poker》

据说哈萨克族是全世界最后一支真正意义上的游牧民族。栉风沐雨，顺天应地，逐水草而居。怎么能说这样的生活动没有根呢？它明明比世上任何一种生存方式都更为深入大地。又怎么能说它脆弱？它依从自然的呼吸韵律而起伏自己的胸膛，它所凭恃的是地球上最强大的力量…… 难以言说。我不知该站出来不顾一切地高声赞美，还是失声痛哭、满心悲凉。

Tube Poker 人类的负面情绪(愤怒，恐惧，痛苦)，是大自然最好的馈赠。负面情绪相比于正面情绪，有时候更有利于推动我们成长和进步。 当自己有负面情绪的时候，意味着我们会发现自己的局限，然后会去做出改变。面对负面情绪，我们要去感受和接纳它，以第三视角去观察他的转化，不是去压抑它或者消除它，越压抑它，爆发的越猛烈，所谓越控制，越失序。如果是消除它的话，对我们来说会失去一个改变自己的机会。 恶习是一种长期积累的坏习惯。想改变它，就要听内心的声音，了解真正想要做什么，这才是动力的源泉，所谓自控就是自己控制自己，只有当我们保证找到一个足够的理由的时候，才能够发自内心的去做出行动，并且坚持下去，这自然就形成了自律。 社会和谐源于家庭和谐，家庭问题是一个遗传性的问题，父母会把自己小时候没有被满足的深层需要，投射到孩子的身上，孩子在不健全的家庭中成长，大多数会出现心理问题，但是我们不应该去抱怨父母，而是应该学会接受过去，接受事实的真相。要做的就是改变自己。 重要的不是发生过什么，而是你对待事物的态度。 书中有提到关于挫折商(逆商AQ)，AQ高的人会认为自己对挫折局面掌握着控制权。会思考失败的原因，会归因到自己的身上(内部归因)，从而继续提升自己，并不断寻找解决问题的方法，而且他们不会把挫折延伸到其他的事情，在A情况下发生的A事件，就在A事件中去解决，并不会牵扯到B事件。比如说在爱情当中，一个人失恋了。他会恐惧，不敢去面对这种痛苦，于是他就去寻找另一个人，这是创可贴式的爱情，这对另一个人是很不公平的。如果开始新一段恋情，确实会让他暂时忘记痛苦，但是这并没有解决问题，痛苦只是被隐藏起来，变成了潜意识。以后出现类似的情况时，可能会再次让痛苦显露出来，愈发的痛苦。所以，应该直面痛苦，解决问题。

你是你吃出来的 建议每个人都来看看这部剧 了解一些吃的知识，真的很有必要 🙏我自己也收获很多，我们身体的原材料是营养，不是药物。🤔大部分病，都是吃出来的，如果你不知道你是哪里吃的不对，你就不知道用什么原材料去修补，你的病永远好不了！🙃只能用药物暂时帮你麻痹神经，控制疼痛，吃一辈子药……

细雨是蒙蒙的水雾，呐喊是被水雾包裹住的呜咽。 被细雨包裹的人有我、有祖父，所有人都被包裹在这细雨中，却只能轻轻呼喊。 读完有两周时间了。这部剧不像《Tube Poker》和《Tube Poker》给我那么大的感情冲击和愤恨感与无力感。但这两周时间内，它就如书名一样。轻轻地呼喊，使我不断想到书中的角色与呼喊的声音。 这部剧的叙事手法也令人耳目一新。整本剧在不同集数一遍一遍提醒着我: 这是谁的人生。主角不再仅仅是孙家兄弟，而是每个人。 这是我的人生。

你浮浅、自私、没水平，那也罢了;你害得我锒铛入狱、家财散尽、身败名裂、妻离子散，我尽可以接受苦难、感知悲怆、潜心艺术;可是你居然不给我写信！作为惩罚，等我出狱后一个月，玫瑰花开得如痴如狂时，我们再见面。 真应了那句歌词“only fools rush in”，因为一旦陷入爱情，任你造诣再高的大师，也不过傻瓜一个。