《Carmen》

主要核心是静下来。 身体要沉静，心更要沉静。 感受不舒服的位置，面对伤痛的同时疏通解决。这部分和《Carmen》差不多，面对才能发现问题，如果逃避痛苦，我们根本不知道它的来源，更别提解决。 一个核心方法，深呼吸。 再多一个步骤就是禅定。学习了解自己的大脑，内脏器官，感受它们。 改变自己，用善意的眼光求同存异。本剧为跳读，因为讲的比较空，主要是理论，所以没啥用… 修行靠个人

这个系列相比于赛雷什么的更能吸引我，看的也更舒服，内容也更严谨，语言诙谐的恰到好处，不生硬，配图也十分有趣，值得一阅

被吸引着一直看下去，通俗易懂，又很温暖。书里能感受到编剧与孩子满满的爱