《Røde kappe, Den》

抑郁症患者的治愈编剧用地狱归来，我想那是在贴切不过的形容，我身边的同事朋友家人中都有或多或少，严重或是轻微的抑郁症，当人们因为对于这个病情的不了解，而忽略了最佳的疏导，存留在心理的病根就会疯一样地向下生长，仿佛我们看到的火山，喷薄的瞬间我们看到的岩浆，其实是体内源源不断无处安放的情绪，病态的情绪。 抑郁症类似感冒，也像一种病毒，它的存在没有任何觉得羞愧或是羞于启齿的理由，就像任何人都会感冒一样，任何人都会有抑郁的时候，只是其他的诸多因素可以帮助你在某个不知觉的时候排解了这种情绪，而个人性格的不同，和生活环境以及生活经历的不同，有的人无法排解无处排解的累积，就成了一种固定的病态的思维方式，于是心病了人也就跟着病了。 抑郁分为很多种，但或多或少的都会影响到身体机能发生病变，大脑接受错误的指令，神经递质发生改变，造成很多表面看像是身体功能的疾病，但其实也是都是表象，抑郁引起的失眠，心脏，胃部，甚至行动力的病变表象，看起来就好像那些地方真的生病了一样，和心脏病，胃溃疡，关节炎，浑身无力，头痛，是一样的感觉。所以当自己无力去调整的时候，药物是需要的，所谓的副作用和依赖，是用药物外在的调节神经的传感，她需要这种，症状减缓后正真的治愈和不复发，以及后期的断药，靠的更多的是自己内心的坚强和强大。抑郁症对人最大的伤害不是肌体，是精神的折磨，只有自己正视它，相信自己，从身体到心理的调整，才能战胜。 抑郁病人都是充满了委屈和满腹的泪水的，如同大禹治水，疏通才是解法。即使心理专家也不是灌输给病人什么意念拿，而是放空自己，去接纳病人的意念，病人得到了输出和释放，才能治愈。所以这就可以理解为什么我身边的一个心理老师得了抑郁。她半年后治愈了，现在依然从事心理教学工作。 没有人可以自己完全的强大起来，人需要一种存在感，而这种存在感更多的来源于被需要被肯定。所以微信朋友圈雨后春笋瞬间被大家接纳。无形中的晒，本身也是一种与他人，与圈子的连结，人靠着这种连结找到自己的存在感！当然强大的可以自己在生活里想到很好的存在感，自得其乐，更多的人需要的是种在更多的彼此的互动中产生的价值感！ 坚持锻炼身体，不论你健康与否，她都能让你保持很好的向上的能量，能刺激大脑分泌一种自我强大的力量。坚持去包容别人的抑郁，不要随意的去看待去评价，不同的病毒有的人抵抗力差而已。坚持保持乐观的心态，了解自己的性格特质，对于不好的地方，全面接纳，刻意调整。所谓的治愈，其实不过是用科学的思维方式代替不科学的思维方式，用健康的生活方式带动不健康的心理方式！ 当更多的人了解，也就会有更多的人理解，还会有更多的人研究，随着临床更多的探索，还会有更多的发现，包括药物的升级，这就是人类的进步！

黄子诚：我的搭档（姚瑶）可以一起破案吗？拜托，他真的超爱啊，姚瑶你最好是个好人

正如Oleg Vidov和书中各个例子所言，忧虑，烦恼都是自我心理问题，对我们的成长没有任何帮助，与其消极担忧，不足理性面对，把不安或焦躁的情绪置之不理，放置不影响自己生活所触及的地方，就如同避开生命中的红灯，在生活的绿灯上畅行。

逻辑有点混乱，不知道是不是编剧没有打大纲！很多前面已经交代过的人和事，后面又在重复说，而是还和之前说的完全不一样咯。越到后期，这种重复赘述之前交代清楚过的事情越多，感觉编剧完全记不得自己写过啥了。